'아침에 스프 그린' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유산균

아침에 유산균 먹었어요 장 건강과 당케어 도움 됬으면 좋겠어요 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

공복 물한잔

아침에 공복 물한잔 음양탕으로 마셨는데요 오늘 왜이리 바쁜지 저녁에 글을 올리네요^^ 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

혈당일기10기1일차

아침공복혈당  잠을 설쳐서 그런가 높다. 아침은 단호박스프 점심은 모밀 저녁은 햄버거

이크로

클렌징오일

이니스프리 클렌징오일로 1차 클렌징 했어요 사과향이라 산뜻해요

들꽃7

화요일 만보걷기 🍏만천보

화요일 만보걷기 🍏만천보 아침에 걷기 하고 낮에 차로 이동 움직임이 없었네요 아침 운동이 얼마나 소중한가 다시 생각하게 됩니다. 저녁식사 맛있게 하세요.

레몬그린

4242 쉐이크~ 흔들어서 먹어 봅시댜 💪

신나게 청소하는때 첫째가 하교 했네요  뭐 먹고 싶냐고 물으니 쉐이크 먹고 싶다네요~ 4242 쉐이크 한박스 사뒀는데 잘 먹어요 물에 태우면 그냥 초코우유 ㅋ 진한 초코우유입니다  다이어트용으로 걷고 제가 아침에 주로 먹는건데... 애들이 눈독을 들입니다  단백질 채울수있으니 괜찮긴하지만.. 쉐이크 하나만 먹고 학원 보낼려니 마음 쓰여서 볶음밥 더 먹여서 보내야겠어요~ 

우리화이팅

충격적인 오늘 아침 울산 출근길 상황

오늘 아침에 저 난리였다함

야고

노동커피 마시고 집안일 해볼까요? 😄

아침에 나갈때 아무도 없어서 에어컨은 끄고 나갔더니 집안온도가 35네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맙소사 ㅋㅋㅋ 시원한 아메 먹으며 이제 청소기 돌립니당~ 10칼로리라니.. 정말 착하네요~  모두 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

냉 예가체프

오후 늦게 아침에 먹다남은 커피에 얼음 넣어 마셔요 커피는 역시 예가체프가 맛있네요

마음그릇

건의 드리고 싶습니다!!

등급제 탈락으로 아침에 멘붕이 와서 글 올렸는데 .. 이 기회에 쉬었다 가려 합니다 인기글에 올랐다 내리신거 보면 운영진이 모니터링 하시는 거 같은데요 건의 하나 드리고 싶습니다. 열심히 활동하시고 계신 분들 그냥 탈락시키시지 마시고 소명하실 기회라도 주셨으면 합니다 제가 겪어보니 생각보다 더 기분이 상하고 황당하더라구요 ㅠ 신고기능이 도배글이나, 커뮤니티에 좋지 않은 걸 바로잡고 건강하고 유익한 커뮤니티를 위함이 아닌가요? 열심히 참여하시고 누가 봐도 이상한 탈락일 경우 소명할 기회라도 주시면 열심히 하셨던 분이 덜 억울하실거 같습니다 혈당기록, 요즘에 새로 생긴 혈압(맥박) 다이어트에 도움되는 기록과 다양한 이벤트는 건강과 다이어트에 도움이 많이 될거 같습니다 저는 당분간 쉬려고 합니다 소통 즐겁게 하시고 또 다시 뵙겠습니다 건강 잘 챙기시기 바랄게요 감사합니다

저스트영

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 따라했어요 동작이 쉬워 따라하기 좋아요  매일 아침 루틴입니다 

하늘바래기

혈당 일기 10기 2일차

8/20 점심식사 1시간 30분 후 109mg/dL 아침에 운동하고 배고파서 삼각김밥을 먹어서인지 점심에 입맛이 별로 없어서 간식으로 먹으려고 가져온 삶은계란 두개랑 천하장사 치즈맛 소시지랑 믹스커피만 먹고 말았다. 소시지에 밀가루가 들어서인지 별로 먹은 것도 없는데 혈당이 두자리수까지는 안나오네. 소시지 먹지 말아야하는데 자꾸 먹게 된다;

훔훔

8월 20일인데 이렇게 더울수있나요?

아침에 출근할때부터 숨이 확 막혔는데 한낮은 말도못하게 더워요 ㅜㅜ 누가 이더위 언제 가시는지 좀 알려주세요  전 올해가  유난히 더 덥게느껴지죠? 나이먹어 그런가요 ㅜㅜ 흑

나는무너

8/20화 아침 채단탄

채소찜 두부부침과 계란후라이 밥 1/3공기와 기타 반찬! 아침에 먹는 식이섬유가 좀 불량할 수도 있는 점심과 간식을 대체해주길 바라요

더달달

8/20(화)영양제 챙기기

아침에 꼭 챙기는 2가지!! 피부ㆍ관절을 위해 먹고 있는데 효과는 언젠가 나타나겠죠~~^^ 오늘도 건강한 하루 보내요~^^

냥식집사

8/20(화)공복물/유산균

아침마다 꾸준히 챙겨먹는 공복물과 유산균~ 좋기는 하네요~~^^ 아침에 화장실 잘 다녀오고 기분도 좋고~~오늘도 많이 덥네요.물 수시로 마시면서 건강 잘 챙겨야 겠어요~~

냥식집사

8월 20일 혈당기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 2일차 날짜: 2024년 8월 20일 혈당 측정 결과:117 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 어제 술을 마셔서 아침에 미역국에 현미밥 김치로 간단히 먹었다. 숙취로 운동은 쉬고 좀게으르게 아침을 보냈다. 그래서인지 평소보다 수치는 약간 높다.

Kramer

공복 물

아침에 일어나서 물부터 챙겨마셔요

마음그릇

양떼구름

양떼구름이 떴어요 아침에 창밖을 보니 하늘이 예뻐요 

마음그릇

운동도구 소개) 아리프 네오플랜 아령

운동도구의 베이직!! 바로 아령을 추천합니다 집에서 할 수 있는 간단한 운동에 강도를 높이고 싶다? 손쉬운 방법은 바로 아령이죠! 하루에 많이도 말고, 아침 10분  저녁 10분씩 꾸준히 아령 운동을 했어요.  2주 만에 팔 근육에 힘이 생기는 게 점차 느껴지고, 그러다보니까 조금씩 운동시간이 늘어나긴 하더라고요  바쁜 직장인들에게 아령은 최고의 운동 도구라고 생각해요. 일단 시간과 장소에 구애받지않는다는것! 아침에 일어나자마자, 또는 잠들기 전 잠깐의 시간만 있어도 운동할 수 있고, 좁은 원룸에서도 충분히 할 수 있죠. 아침에 일어나 가벼운 아령으로 팔 운동 몇 번, 어깨 운동 몇 번만 해보세요!

깨개갱

라라스윗

어제 고딩이가 사줘서 아침에 먹었어요 말차에 이어 두 번째 인데 찐하네요 맛있어요 크기가 작아 반만 먹고 킵해뒀어요

현유리

8월20일 혈당일기10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일  측정시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 저녁과 야식을 좀 많이 먹어서 아침에 먹기전에 공복상태에서 측정했다. 예전에 빈속에 측정하면 80대가 나왔었는데 점점 수치가 올라가는것 같다. 식단이나 운동에 좀 더 많은 신경을 써야겠다.

죽비

공복물

아침에 약간 따뜻하게 해서 공복물 마셨네요~~ 매일 아침 꼭 지키는 건강 습관입니다^^ 좋은 하루 되세요

꼼꼼엄마

8월 20일 혈당일기10기 1일차

8월 20일 아침공복 출근준비하면서 아침에 물란잔하고 난 후 당체크 오늘은 114네요 ㅠㅠ 아침마다 왜 이리 우울한지 ㅎ 그래도 더 높지 않으니까하며 위안삼지만 확실히 피검사로 당있나 확인해 봐야겠어요  9ㅡ10월 사이에 건강검진생각중인데 ..당이 계속 걱정되네요 ㅎㅎ 오늘하루도 그래도 힘내서 아자!  활동하다보면 당수치 괜찮아지겠죠 

자몽한고미

아침에 본 명언 결혼의 성공은

그렇다네요 반성하세요 일단 저부터..

현유리

사과

아침에 사과 챙겨먹어요  금사과지요

담율로

아침에물마시기

남춘자

화요일 날씨

아침에 날씨 확인해 보니 오후늦게 비소식이 있네요 오늘도 최고기온이 35도 까지 올라가서 더운 하루 일것 같아요 오늘도 시원한 하루 보내세요

로블ㅎ

물모닝

화요일 아침에도 물 한잔으로 미지근하게 마셨어요 오늘도 화장실 가기 귀찮아도  물 2리터 마시기 도전 해보려구요.

로블ㅎ

굿모닝 이예요

아침에 일어나서 물 한잔 마시면서 창밖을 보네요 오늘은 아침에 날씨가 흐린 것 같은데 비소식이 있는지 봐야겠네요

로블ㅎ

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60