'아침에 주스 유기농 토마토 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침에 주스 유기농 토마토 주스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침 커피

월요일도 아침에 따뜻한 커피 한잔 마시면서 카페인 충전 해줬어요

로블ㅎ

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 보장균수 20억에 아연도 들어 건강에 좋습니다

오와둥둥

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 밤동안 부족해진 물 보충 건강에 좋습니다

오와둥둥

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

유산균

튼튼한 장건강 위해서 아침에 유산균 섭취해 주고 있어요

들꽃7

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

물 냉면

🍽️ 소개할 음식/식품:물 냉면 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):간단 하지만 포만감도 좋고 맛있어요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:토마토와 오이 무 절임 같이 곁들여요 📸 (사진 첨부)더운 날엔 역시 시원한 물냉면 한그릇 최고네요 오이랑 무절임에 토마토까지 올려서 시원하게 잘 먹었어요

들꽃7

두부그라탕

🍽️ 소개할 음식/식품:두부 그라탕 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리 낮고 단백질 섭취로 든든 두부그라탕 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 용기에 버터를 넣고 전자레인지에 30초 돌려 녹인 버터에 두부 다진 당근 대파 새송이 버섯 팽이버섯에 토마토 소스와 믹스한 후 모짜렐라 치즈올려 전자레인지에 7분 돌리면 완성 넘쳐 흘렸네요. 견과류 올리거나 다양한 야채 과일등 활용이 무궁무진한 요리예요. 📸 (사진 첨부)

최강수인

아침사과🍎

🍽️ 소개할 음식/식품:사과 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):사과는 수준과 식이섬유 함량이 비교적 높은 과일이라 포만감이 조금 있어요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 혈당을 낮춰주는 땅톰버터와 함께 사과 아침에 챙겨 주네요.

쩡♡

유산균

아침에 유산균 먹고 장건강도 챙겼습니다 보장균수 20억 아연도 들어 있습니다

오와둥둥

물 마시기

아침에 물 마셨습니다 피부건강에도 좋은 물입니다 자주 마시려합니다

오와둥둥

공복 유산소 운동이 지방 감량에 정말 효과적인가요

아침에 일어나 아무것도 먹지 않은 상태에서 유산소 운동을 하면 지방이 더 잘 탄다는 이야기를 많이 듣게 됩니다 실제로 공복 상태에서는 몸이 저장된 에너지를 사용하기 때문에 체지방 감량에 도움이 된다는 의견도 있고요 하지만 반대로 근손실이나 피로감을 유발할 수 있다는 의견 역시 함께 나오고 있습니다 그렇다면 공복 유산소 운동은 정말 다이어트에 효과적인 방법일까요 잘 아시는 분의 의견 부탁드립니다

영진왕빠

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

아침운동

아침에 헬스장 가서 한시간 운동 했어요 아침 부터 더운 날씨네요

로블ㅎ

요거트 아이스크림

어제 저녁에 먹고 싶었는데 꾹 참고 아침에 시원하게 먹었어요

로블ㅎ

산책 전 에너지 충전하네요.

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트와 블루베리와 방울토마토 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 그릭요거트와 블루베리 방울토마토 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:방울토마토 올리브오일 뿌려서 전자렌지에 돌려서 영양과 흡수율이 높여주고 견과류와 함께 먹으니 더 좋네요 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

아침커피

아침에 커피 한잔 마시면서 카페인 충전 해주고 잠도 깨워주네요

로블ㅎ

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

유산균

장건강에 도움되는 유산균 캡슐 제형에 유산균으로 아침에 섭취해 주고 있어요

들꽃7

샐러드🥬🍅

🍽️ 소개할 음식/식품:그린 샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아 다이어트에 도움 되네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 신선한 양상추 치커리 방울 토마토 샐러드로 간단하게 한 끼 챙겨 주네요.

쩡♡

샌드위치🥪

🍽️ 소개할 음식/식품:샌드위치 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):계란과 상추 토마토로 샌드위치 만들어서 포만감이 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 저당 딸기쨈 사용했어요 📸 (사진 첨부) 화이트리에 식빵으로 상추랑 계란 토마토 넣어서 간단하게 샌드위치 만들어 먹었어요 딸기잼까지 발라서 달콤하게 한끼 해결했네요

들꽃7