'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 알룰로스 올리고당 1 2칼로리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2025년 5월 13일 화요일 오후 8시 2분 오후 걸음수 7586걸음

v과일천사v

12-13일 유산소 운동

이번주는 신랑이랑 같이 운동해요. 건강검진 앞두고 있는데 다이어트 해야 된다고해서 식단이랑 같이 도와주고 있어요^^ 아직 열흘 남았는데 많이 감량했으면 좋겠어요 오늘하루도 고생많으셨습니다 모두 굿밤되시구요~~^^!!

seabuck

5/13 화 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 화요일 오늘! 만보걷기로 빼빼로 잡았어요 모두 굿밤 되세요^^

다시꿈꾸는세상

내만보챌 5월 13일차

에네스

내홈챌 5월 13일차

에네스

5.13 저녁산책

5.13 저녁산책 나옵니다, 오늘은 다소 더웠네요 더위를 타다 보니 힘들었는데 저녁산책으로 충전 합니다🙃

치노카푸

010 3373 9380

ㅅㅅ쇼ㅛㅕ00900

지니5573019

5월 13일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 완주했답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

🌸오늘도 양집에서 100캐시 선물🌸

우리님 오늘 하루도저물이 가네요 마루리 잘 하시고 행복하고 즐거운 저녁시간 되십시요

알차게💕💕💕

💪5.13 만보걷기 💕

날씨가 덥네요 덥다 춥다 감기환자가 그래서 많나봐요~~^^ 아침부터 힘빠지는일이 많지만 좋은날이 오겠죠~~ 힘내보아요

워니뚱

캐시톡친구해요 (KRHPAGS1)

매일매일 주고받을분만요~~(KRHPAGS1)

꽃KRHPAGS

아침은 견과류와 닭가슴살 샐러드

오늘도 100g이 늘었지만 이 정도는 무시했답니다. 아침에 몸이 안 좋아서 잠깐 누워있던 여파가 바로 나타나네요. 9시 초반에는 나가야 되는데 시간이 너무 없어서 미주라 토스트는 빼버렸답니다. 오늘 아침은 레몬물과 견과류, 닭가슴살 샐러드( 그대신 시리얼을 조금 더 뿌렸네요)입니다. 요즘 장 볼 시간도 없어서 며칠 전에 헬시딜에서 여러가지 시켰는데 닭가슴살이 제일 빨리 어제 왔답니다. 오리지날 100g 짜리(90kcal) 하나 데워서 5분의 3은 샐러드에 넣어서 내가 먹고, 5분의 2은 우리 라떼 아침으로 사료랑 같이 줬답니다. 라떼가 이빨 아프다고 부드러운 것만 먹는데 닭가슴살을 잘 먹거든요. 내가 아무것도 안 넣고 삶아주는 게 제일 좋지만, 지금은 그럴 여력이 전혀 없어서 닭가슴살은 그나마 싱거울 거 같아 줬어요. 닭가슴살 샐러드는 야채믹스 반팩, 당근 아삭이고추 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 놓고 양배추라페, 닭가슴살 썰어 올리고 무당 오리엔탈드레싱 0.8T 뿌리고 건자두2개와 시리얼 뿌려서 만들었어요. 미주라토스트로 탄수화물을 챙기는데 오늘은 시간이 없어서 뺐거든요. 그래서 시리얼을 좀 더 넣었어요. 그렇게 레몬물과 견과류 먹고 샐러드까지 얼능 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침식사 완료.

성실한라떼누나

05월13일(화) 혈압체크

공복상태에서 혈압도 체크했습니다 확실히 저녁 식단 조심하면 다음 날 아침 혈당이나 혈압은 비교적 양호하게 나오는것 같아요 혈압도 어제보다는 많이 떨어져서 다행입니다

켈리장

05월13일(화) 공복혈당

기상후 공복상태에서 혈당체크했어요 주말에 식단이 엉망이었어서 어제는 점심 이후로는 식사량을 좀 줄여서 먹었네요 다행히 공복혈당은 어제보단 내려갔어요 다만 오늘은 주말에 먹다 남은 케이크 등을 처리할 예정이라 내일 공복혈당은 어떻게 나올지 또 좀 신경쓰이긴 하네요 -날짜:2025.05.13(화) -혈당 측정 시간:AM07:32 공복혈당 -혈당 수치:93

켈리장

홈트하고 100캐시😁😁

홈트 따라하고 100캐시 받았어요

들꽃7

2025년 5월 13일 화요일 아침 7시 34분 아침 식후 138mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 13일 화요일 아침 7시 34분 아침 식후 138mg/dl

5월 12일 만이천보 완주

기온이 많이 올라서 낮에는 덥더라구요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

5/12 월 만보걷기

월요일 잘 보내셨나요^^ 피곤한 월요일 모두 수고많으셨어요 저도 오늘 운동 많이 해서 더 피곤한거 같아요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 오늘도 잘 걸었어요 굿밤, 편안한밤 되세요

다시꿈꾸는세상

내만보챌 5월 12일차

에네스

내홈챌 5월 12일차

에네스

5.12 저녁산책

5.12 저녁산책 나옵니다, 오늘은 지치는 월요일 이네요 지치는 하루 회복 위한 산책 나옵니다🙃

치노카푸

10원빵

휴게소 10원빵 치즈가 많고 고소하니 퍽 맛있네요 4000원 헉! 했지만요

코로세움

홈트하고 100캐시

홈트하고 100 캐시 받았어요 운동하고 캐시도 받고 좋아요

들꽃7

05월12일(월) 아침 혈압이 장난 아니네요

공복상태에서 혈압도 체크했어요 어제 취침전 혈압이 143-114였는데 아침 혈압도 높네요 이완기는 약간 떨어졌는데 수축기 혈압이 여전히 143이예요 ㅠㅠ 고기 먹어서? 잠을 못자서? 뭐 원인은 다양하겠지요 오늘도 의식하면서 칼로리 불태워봐야겠어요

켈리장

05월12일(월) 공복혈당

공복혈당 측정했어요 어제도 점심 이후에 고기 먹고 케이크 먹어서 뱃속이 내내 더부룩 했는데 그래도 18시 이전까지는 다 끝내고 저녁엔 물만 마셨거든요 그 덕분인지 다행히 공복혈당이 100이하로는 내려갔네요 체중은 어제랑 동일합니다 -날짜:2025.05.12(월) -혈당 측정 시간:AM06:47 공복혈당 -혈당 수치:98

켈리장