'알룰로스 올리고당 1 2칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 알룰로스 올리고당 1 2칼로리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

0418 홈 트레이닝 스트레칭 운동

날이 흐리고 스모그 때문에 창문너머 소래산이 뿌옇게 잘 안보이는 오늘도 어김없이 홈 트레이닝 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 가볍게 몸을 풀었어요

차칸청춘

2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl

2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl

4월 17일 만천보 완주

기온이 많이 올라서 낮에는 덥더라구요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

4/17 목 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 목요일도 만보 성공입니다~ 모두 굿밤 되세요!

다시꿈꾸는세상

1억 모으는데 걸리는 기간

이렇게 보니 1억 모으기가 새삼 엄청 힘든 일이네요

감사하며살자

내만보챌 4월 17일차

에네스

내홈챌 4월 17일차

에네스

4.17 저녁산책

4.17 저녁산책 나옵니다, 저녁되니 바람이 다행히 부네요 그래도 20도가 훌쩍 넘는..😅

치노카푸

0417 홈 트레이닝 점핑운동

포근해서 운동하기 좋은 날씨가 계속 되는데 흐릿한 데다가 급속도로 어두워 지는게 비라도 내릴것 같네요 오늘도 일찌감치 홈 트레이닝 점핑운동을 하면서 하루의 모든 운동을 마무리 지었어요

차칸청춘

0417 하루만보 걷기운동

날씨가 따뜻해서 오전에도 운동하기 좋았고 오후에도 운동하기 좋았는데 지금은 흐릿한 날이 되었네요 비가 올듯한 급속히 어두워 지고 있네요

차칸청춘

100포

어제는 출석 포인트가 계속 1이 나와서 불만이었는데 오늘 보상해주네요

마음그릇

2025년 4월 17일 목요일 오후 5시 22분 오후 운동걸음수 7208걸음

v과일천사v

2025년 4월 17일 목요일 오후 5시 22분 오후 운동걸음수 7208걸음

배민 깔려있음 (빽다방 100원, 신전떡볶이는 천원)

배달의민족 깔려있음 빽다방 100원에, 신전떡볶이 천원에 픽업 배민클럽 가입해있음 메가100원, 더벤티 100원 커피 마실수있어요 저번주부터 요새 매주 바뀌면서 행사 하던데 어플깔려있는분들은 참고하세요

뿜뿜

사과1/4. 구운계란

사과도 조금 구운계란도 조금 ㅋㅋ 점심은 맛난 거 먹어야겠어요

뽀봉

아침 기본식단(닭고기소시지샐러드)

1.3kg이 빠졌서 60.9kg이 됐어요. 어느 정도 빠져서 오늘 목표는 안 찌는 건데 가능할지 모르겠네요.😅 아침은 내 기본 식단으로 하고 샐러드는 어제 배달온 아임닭의 닭가슴살 소세지 옥수수로 넣으려고 합니다. 레몬물과 견과류 닭소시지샐러드, 미주라토스트 2개입니다. 어저께 아임닭에서 꼬지소세지 3 가지 종류로 6개 왔고요. 닭 가슴살도 두 팩 왔답니다. 옥수수, 블랙페퍼, 청양고추 왔는데 오늘은 내가 제일 좋아하는 옥수수부터 먹어 보려고 하네요. 그냥 전자렌지에 데워서 간식으로도 맛있겠지만 샐러드가 더 낫겠죠? 단백질 공급원으로도 좋고요~ 샐러드는 야채믹스 당근(어제 배달온 제주당근인데 어머니가 기계로 썰어주셨어요) 파프리카 채썬사과 섞고 와인식초드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 브로콜리 토마토 2개, 딸기3개 펼쳐놓고 가운데 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 양배추라페 닭가슴살소시지 올리고 건자두2개 시리얼까지 더해서 만들었어요. 오늘따라 발사믹식초를 많이 뿌렸는지 시큼한 맛이 더하네요. 드레싱도 와인식초드레싱인데 과했나 봐요. 그래도 맛있게 먹었답니다. 특히 닭가슴살 소세지가 맛있었어요. 옥수수 맛은 조금 덜 했어도 그냥 소세지하고 별 차이는 없더라구요. 좀 짭짤한 게 덜 짰어도 좋았는데 그건 조금 아쉬웠네요. 미주라토스트에는 그릭요거트 한수저 올리고 발사믹식초 조금 뿌리고 알룰로스 더하고 건자두 조금과 딸기 반개씩 올렸답니다. 발사믹식초를 처음 뿌려봤는데 괜히 한 거 같아요. 안 뿌린 게 더 나을 것 같다 같습니다. 먹을 때 보니까 식초가 묻은 빵 부분은 눅눅해져서 별로더라고요. 그래도 모처럼 먹은 미주라는 맛있게 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했네요.