'액티닌 클리어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 액티닌 클리어 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시딜에서 시리얼 저렴하게 구매해요

캐시딜에서 상품권 3000원을 주셔서 시리얼을 구매해봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 머냥 달기만한 시리얼보다 단맛도 챙기지만 단백질까지 놓치고 싶지않아 처음 도전해본 다크 초코 프로틴 딜라이트! 우유에 말아먹으니 너무 맛있더라구요 견과류까지 들어있어서 너무너무 고소하고 초코맛이라 달달하기까지!

Qwertyu

바나나한개 🍌계란두개🥚🥚

아침에 바나나한개랑 계란두개 프로틴 밸런스 음료 먹고 청소 하고나니 소화다됐네요.. 점심엔 뭐먹나..?

툐리부인

공복 물2잔

공복에 입헹구고 물2잔 클리어~

울트라돼지런

🍀 일요일 만보

🍀 일요일 만보 등산의 신기한 점은 힘들게 하고 오면 뒤정리도 많고 힘들고 시간도 많리 걸리고 또 오랜만에 가면 오늘 처럼 근육통이 심하다. 그럼에도 나는 오늘 걷고 베란다청소 신발장청소 등산화세척등 많은 일을 정신없이 해냈다. 요리할 시간도 없다. 하지만 이런게 재충전 아닌가 싶다. 미루어논 일 클리어 해야 다음 진도를 평온하게 나갈수 있다.

레몬그린

저녁 영양제

저녁식후 영양제 챙겨요 오전오후 모두 클리어~~^^

울트라돼지런

공복 물한잔과 콜라겐

오늘도 기상하자마자 콜라겐 챙겨요 전 늘 공복물2잔 클리어ㅎㅎ

울트라돼지런

초코맛 그릭요거트 만들기 (초코맛 단백질 파우더를 이용한 그릭요거트)

유청분리기를 구매 후 아주 만족하면서 그릭요거트를 만들어서 즐기고 있습니다! 처음에는 1차와 2차의 유청분리만 거쳐서 기존 꾸덕 그릭요거트로 즐겼어요. 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹기도 하고 한병 다 먹어도 95kcal인 블루베리 쨈을 함께 스프레드 해서 먹기도 했어요. 그릭요거트에 시리얼, 과일, 견과류를 올려서 즐기기도 합니다. 최근에는 초코맛 프로틴 파우더를 넣어서 만들고 있어요. (인터넷 서치하다가 초코맛제티, 딸기맛제티를 이용하는 거에서 아이디어를 얻었어요.) 초코맛 그릭요거트(whit 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코) ✅ 제가 먹고 있는 제품이 컴뱃이긴 하지만 타 프로틴파우더도 가능합니다. 이렇게 만든 초코맛 그릭요거트와 블루베리쨈을 스프레드 해서 커피와 함께 가벼운 아침식사를 해요. 블루베리와 아몬드를 넣은 초코맛 그릭요거트와 커피로 또 아침식사를 해요. 가볍게 먹을 수 있으면서 단백질까지 챙길 수 있는 요즘 저의 식단 및 간식으로 종횡무진하고 있는 초코맛 그릭요거트입니다. 초코맛 그릭요거트 만들기 1️⃣ 1.8ml 플레인 요거트를 유청 분리기에 넣어 유청을 분리해줍니다. : 1차 24시간 냉장고에서 분리 2️⃣ 1차 유청 분리한 요거트에 프로틴 파우더를 90g 넣어서 골고루 섞어줘요. : 조금 팔이 아프지만 헬스로 단련된 전완근을 이용하여 최대한 뭉침 없이 믹스 3️⃣ 누름판을 이용하서 2차 유청을 분리해요. : 2차 12시간 냉장고에 분리 파우더를 섞을 때 뭉침이 생기지 않도록 해야 분리 유청이 잘 됩니다. 1차 유청 분리 전에 파우더 섞으면 망해요. 그냥 초코맛 플레인 요거트가 됩니다. 제가 해봤어요 🤣 "꼭 1차 유청 분리 후 파우더를 넣어서 2차 분리까지 하셔야 그릭요거트가 완성됩니다."

선쟈

보리차와 영양제~~

공복전 영양제 클리어요 생수보다 보리차 입니다ㅜ 전. 보리차와 함께~~ 스타트

동남이쁜이

프로틴

단백질 먹어요 아침에 먹으려고 했는데 지방에 갈 일이 있어서 못먹었어요 지금 단백질 챙겨 먹습니다

쉬림프

캐시 룰렛~~

오늘도 클리어~~~ 오늘도 다 했구나~~~ 내일 또 만나요

동남이쁜이

러닝, 만보 클리어

주말이라 조금 빡셨지만ㅋㅋ 성공했어요~

강미뇽

오늘도 부지런히 먹었어요 ~~~

아침에 16시간 간헐적 단식 완료 하고 따닷한 물로 디톡스 하구요! 출근해서 프로틴 쉐이크로 아침먹었는데 은근 든든했어요! 좀더 쟁일까 하는데 살짝 가격있어 고민되네요 ㅎㅎ 밸런스밀 귀리 프로틴 쉐이크 20개 식사대용 선식 : 네이버 쇼핑 (naver.com) 점심은 회사친구랑 샐러드 먹었네요 ㅎㅎㅎ 친구는 무슨 스튜먹었는데 맛나데요 제 샐러드 엄청 알록달록 하고 푸짐해 보이지 않나요 ㅎㅎ 오늘도 역시나 간식 먹고싶어서 간식대신 닥터퀸트 두포 마시는 중이에요! 날 추우니 따듯하게 먹는것도 넘 좋네요~ 요즘 제 식욕을 잡아주는 착한 무설팅티 에요 ㅋㅋ 이번주까지인가가 세일이더라구요! 혹시 저처럼 식욕 폭발하신분들있으면 도움되실까해서 남겨봐아요~ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 오늘도 간식 안먹기 성공!!!

바니바니니

오늘도 만보걷기 클리어!

만보는 매일 매일 일상이지요~

강미뇽

모니모 11월

모니모 11월 모든 미션 클리어 적립금이네요

탱굴이

물마시기

오늘의 마지막 물마시기 8잔 클리어~

울트라돼지런

다이소 쉐이프볼 물병

다이소에서 2000원 주고 산 물병입니다 인터넷에서 운동할 때 쓰는 물병을 구매하려던 찰나 다이소에 가보니 물병이 좋은게 있더군요ㅎㅎ 장점은 1. 가격이 매우 저렴하고 2.투껑 고무패킹이 분리할 수 있고 입구가 넓어서 세척이 용이하고 3.밑에 분리되는 통에는 영양제나 프로틴을 가지고 다닐 수 있습니다 단점은 1. 프로틴 섞을 때 입구 부분이 흐를 수 있으니 꽉 잡고 흔들어야 되고 2.함께 주는 쉐이크볼은 쇠냄새나니 버려습니다

뫼비우스

오늘 다이어트 목표

아침= 견과류한봉,하이뮨 프로틴 밸런스한잔 점심= 한식 저녁= 고구마1개,삶은계란1개,두유1개 오늘목표 달성을 위해 홧팅!

툐리부인

저녁 영양제 챙기기

오늘도 하루 두번 영양제 클리어~

울트라돼지런

닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림

부드럽게 스며드는게 좋네요

핑크핑크퐁퐁

굿모닝 알람~

오늘도 기상미션 클리어~

울트라돼지런

[내돈내산 키토 다이어트 제품] 두부면 볶음

풀무원 두부면을 이용한 볶음면입니다^^ 나이가 드니 단백질을 더 챙겨먹어야하는데 프로틴쉐이크는 입맛에 안 맞아 자주 신랑 저녁이나 제 점심으로 먹고 있어요 🧡 재료 1. 풀무원 두부면 넓은면보다는 얇은면을 더 선호하는 편이에요 짦은 시간 조리해도 먹을 수 있다는 장점도 있어요 면종류를 안 좋아하는 저는 스파게티에도 육개장에도 자주 넣어 먹어요^^ 2. 삼립 쓱닭쓱닭 오리지널 닭가슴살 짠맛이 전혀 없는 건강한 맛~^^ 닭냄새도 안나고 슬라이스되어있어 간편합니다 3. 각종 야채 양배추랑 숙주는 꼭 있어야해요~ 다른건 집에 있는 아무 채소나^^ 4. 계란 2개 🧡 만드는 법 우선 기름에 다진 마늘이랑 페페론치노(생략 가능)를 넣고 볶아요 양배추 당근을 넣고 볶다가 한쪽으로 밀어놓은후 계란 2개를 스크램블~~ 숙주, 닭가슴살, 홍고추를 넣고 살짝 볶아요 한번 씻어서 물기 뺀 두부면을 넣은 후 진간장 1 굴소스 1을 넣고 볶아주면 되요 설탕 조금 넣어도 되는데 저는 이걸로 충분하더라고요. 완성~~ ❤️ 단백질 폭탄 두부면 볶음이에요^^

당근쥬스쪼아