[내돈내산 키토 다이어트 제품] 두부면 볶음

풀무원 두부면을 이용한 볶음면입니다^^

 

 

나이가 드니 단백질을 더 챙겨먹어야하는데

프로틴쉐이크는 입맛에 안 맞아

자주 신랑 저녁이나 제 점심으로 먹고 있어요

 

🧡 재료

 

1. 풀무원 두부면

 

 

넓은면보다는 얇은면을 더 선호하는 편이에요

짦은 시간 조리해도 먹을 수 있다는 장점도 있어요

면종류를 안 좋아하는 저는 스파게티에도 육개장에도 자주 넣어 먹어요^^

 

2. 삼립 쓱닭쓱닭 오리지널 닭가슴살

 

짠맛이 전혀 없는 건강한 맛~^^

닭냄새도 안나고 슬라이스되어있어 간편합니다

 

 

3. 각종 야채

 

양배추랑 숙주는 꼭 있어야해요~

다른건 집에 있는 아무 채소나^^

 

 

4. 계란 2개

 

🧡 만드는 법

 

 

우선 기름에 다진 마늘이랑 페페론치노(생략 가능)를

넣고 볶아요

 

 

양배추 당근을 넣고 볶다가 한쪽으로 밀어놓은후 

계란 2개를 스크램블~~

 

 

숙주, 닭가슴살, 홍고추를 넣고 살짝 볶아요

 

 

한번 씻어서 물기 뺀 두부면을 넣은 후

진간장 1 굴소스 1을 넣고 볶아주면 되요

설탕 조금 넣어도 되는데 저는 이걸로 충분하더라고요.

 

 

완성~~ ❤️

 

단백질 폭탄 두부면 볶음이에요^^