다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기

2023.11.01 11:50

조회 97추천 0스크랩 0

계단오르기

계단오르기25층까지 클리어~

엘레베이터 기다리면서 스쿼트30개

집에와서 씻고 널부러짐

계단오르기 너무 수고하셧어요^^
전 7층까지만 계단올랏어요

2023.11.01 21:31

작성자

언제나행복님 그래도 7층까지 오르셨네요?ㅋㅋ수고 하셨어요♡

2023.11.01 22:10

우왕 멋지시네요
무릎 다치지 않게 잘 관리하세용

2023.11.01 20:06

작성자

넵 그럴게요~~무릎보호대 준비해야겠어요~~^^

2023.11.01 22:10

계단오르기 운동 잘하셨어요~
내일도 성공하셔요

2023.11.01 17:38

작성자

넵 내일도 꼭 성공할게요~~^^
꾸준히해야 효과잇죠

2023.11.01 18:24

우와 25층이요?
대단하시네요

2023.11.01 16:01

작성자

매일 꾸준히 하고 있어요
감사해요

2023.11.01 18:24

크~~  대단하시네요^^  허벅지 근육 터지는 느낌 뽝~~ 화이팅입니다

2023.11.01 15:54

작성자

허벅지야 불타올라라~~~
탄탄하게ㅋㅋ응원감사해요

2023.11.01 18:24

ㅎㅎ 널브라질 계단높이네요 
스쿼트까지 수고하셨어요

2023.11.01 15:27

작성자

그죠?ㅋㅋ진짜 바로 널브러질수 밖에 없더라구요ㅋ
익숙해지기 쉽지않앙ᆢㄷ

2023.11.01 18:23

대단하세요~~  25층까지
점차 횟수를 늘려서리~~ㅎ

2023.11.01 14:51

작성자

25층까지만 하려구요ㅋ
무리하다가는 제 관절이 상할것같아서요ㅋ

2023.11.01 15:16

저도 가끔 계단오르기를 하는데 도중에 이웃주민들 만나면 좀 뻘줌하더라고요.
수고하셨습니다.

2023.11.01 14:01

작성자

ㄱㅋㅋ저도 그래요ㅋㅋ그냥 웃지요 인사하고ㅋㅋ그러고 제갈길갑니다ㅋ

2023.11.01 15:15

와 계단오르기까지 넘 잘하셨네요

2023.11.01 13:08

작성자

하하ㅋ계단오르기까지하니까 다리가 후덜덜 떨리네욥ㅋ

2023.11.01 13:25

아휴 고생 많으셨습니다
오늘도 행복한 하루 보내세요

2023.11.01 12:59

작성자

오늘도 행복한 하루보내세요
다리가 ㅎㄷㄷ합니다요ㅋ

2023.11.01 13:25

25층까지 계단 오르셨군요 고생하셨어요^^

2023.11.01 12:54

작성자

25층까지 계단오르기했지요
감사합니다

2023.11.01 13:25

와 대단하시네요 
25층이라니~
건강한 오늘 되세요

2023.11.01 12:41

작성자

건강한하루 보내세요^^
25층오르고나니 다리 ㅎㄷㄷ햇어요

2023.11.01 13:24

체력 엄청나시네요!!
저는 감기걸려서 요즘 계속 골골 거려요ㅠㅠ
걷는거 말고는 운동 제대로 못하네요

2023.11.01 12:24

작성자

감기 걸릴까봐?체력을 키우고있어요ㅋ
감기빨리 나으시길 바래요ㅜ

2023.11.01 13:23

운동중에 가장 힘든 운동인거 같네요...
계단오르기 수고하셨어요

2023.11.01 12:18

작성자

전 러닝이 제일 힘들던데요;;;
계단오르기는 좀지루해요

2023.11.01 12:23

계단오르기 넘 힘든데 수고 많으셨어요.

2023.11.01 11:52

작성자

오르기는 힘든데 내려오는건 왜이리 빠른거죠?🤣🤣🤣🤣

2023.11.01 12:08

다이어트 일기(식단,운동) 인기글

주간월간

다이어트 일기(식단,운동) 목록 더보기

다이어트 일기(식단,운동)

계단오르기

다이어트 일기(식단,운동) 인기글 🔥

다이어트 일기(식단,운동) 인기글