'액티비아 병 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

병아리콩

밥지을때  넣어 먹어요 영양소 듬뿍 단백질.식이섬유등 풍부해요

원킬

당뇨합병증을 부르는 혈당스파이크

TV조선 건강한집 시청중 혈당스파이크에 관해 나오길래 캡쳐해봤네요

블리비

붉은병꽃나무

수변공원 산책중 예쁜꽃을 보았어요

숨은꽃처럼

건강한 메밀전병

메밀가루로 메밀전병 만들어 봤어요. 메밀가루를 물에 묽게 반죽하고. 두부는 물기를 꽉 짜주고. 김치도 김치소를 좀 털어내고 물기를 꽉 짜 주었어요. 김치와 두부를 섞어서 간을 한후 얇게 부친 메밀전에 싸서 돌돌 말아주었네요. 건강하게 먹을수 있는 음식 추천입니다.

뷰리플

초록렌즈가 알려준 병꽃나무

철쭉도 진 초록초록한 산을 홀로 핑크하게 지키고 있길래 이름이 궁금했는데 초록렌즈 돌려보니 병꽃나무라고 하네요. 사진만 찍으면 바로바로 검색해 알려주고 초록창이 여러모로 쓸만해요 ㅎㅎ

쨋든럽

병원가면서 본 꽃들

병원은 가기싫은데 가면서 꽃길을 걸었네요

마음그릇

병아리콩

병아리콩 삶은거예요 아침 샐러드에  넣어 먹으려고 삶으려구요

원킬

종이꽃 화병

지난주 작품 전시해봤습니다. 감사합니다.

와캣

쑥떡 활용법*

동생이 쑥떡을 보내주었어요! 방앗간에서 뽑아서 냉동 후 스티로폼 박스에 배송이 왔어요! 소분해서 냉동보관 후 하나씩 꺼내서 가족들과 다과로 먹고 있어요! 쑥떡 하나를 한입 크기로 자르고 땅콩버터+건대추, 플레인 크림치즈, 블루베리 크림치즈를 얹으면 맛은 한층 업그레이드 됩니다. 가족들과 소량으로 조금씩 먹기 좋아요^^

조인순

병원비와 약값 , 줄줄이 상승세

영진왕빠

붉은병꽃나무

연상홍이 진 자리를 이아이가 지키네요

오늘도화이팅요

공병

아침에 일리 캡슐 내려서 먹고 나니 마지막 남은 하나 였네요 . 다행히도 한통 새거 남아 있네요. 미리 주문 해 놔야겠어요 

로블ㅎ

계란 병아리콩 삶았어요

샐러드에 들어갈 계란이랑 병아리콩 삶았어요^^

당근쥬스쪼아

부모님 바로 병원에 모시고 가야할 이상 증상

괜찮아70

공원 진드기에 라임병 병원체 발견 😰

요즘 산책 자주 하는데 급 무섭네요 ㅠㅠ 후덜덜.. 조심. 또 조심 해야겠어요;;;;  산책.운동 가실때 모두 조심하세요~

우리화이팅

(건강정보) 파킨슨병

건강 정보를 검색하다가 파킨스 병에 대해서 읽어보았어요. 주변에 몇몇 사람들이 파킨스 병으로 고생하는 걸 보았어요. 건강하려면 열심히 운동하고 음식도 잘 먹어야 할 것 같아요.

미주장

병꽃나무들

병꽃나무는 꽃과 열매가 병을 닮았다고 붙어진 이름이고 꽃말은 전설, 비밀입니다. 4월 중순에는 산에서 자생하는 병꽃나무를 많이 봤는데 요즘은 주택의 담 옆에도 많이 보이네요.  병꽃나무 처음에는 꽃이 연노랑이었다가 붉은색으로 변합니다 골병꽃나무 골병 나무가 아니고 골짜기에서 자란다고 붙여진 이름입니다.  위의 사진은 4월 중순에 산에서 자생하는 나무를 찍은 것이고,  아래 사진들은 오늘 주택가에서 찍은 나무들입니다. 붉은병꽃나무 무늬병꽃나무

roh69

물 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병

<물 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병>  1) 비만·당뇨병 미국 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 조사된 연구에 따르면 물을 하루 평균 1.53L 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 194kcal를 적게 섭취했다. 물을 섭취하면 포만감이 증가하고, 음식 섭취량이 줄어들어 비만 예방에 도움이 된다. 프랑스에서 중년 남녀 3615명을 대상으로 조사한결과, 하루에 500mL 미만으로 물을 마시는 그룹과 비교해 물을 500~1,000mL 미만 마시는 그룹은 고혈당증 발병 위험이 68% 감소, 1,000mL 이상 섭취하면 79% 감소했다. 수분 섭취가 부족하면 혈중 포도당 농도가 증가해 고혈당증 위험이 높아진다.  2) 방광암·대장암 수분 섭취가 감소하면 소변 속 발암물질 농도가 높아지고 장시간 방광 점막과 접촉돼 방광암 위험이 높아진다는 연구가 있다. 대장암도 마찬가지이다. 물을 충분히 마시면 대변의 대장 통과 시간을 감소시켜 대장암 발병에 대한 보호 효과를 기대할 수 있다. 3) 인지기능 가벼운 탈수 상태는 집중·각성·단기 기억과 같은 다양한 인지기능 변화를 유발한다는 연구가 있다. 몸에 탈수가 지속되면 스트레스 호르몬인 코티솔 농도가 높아져 기억력 등 인지능력의 저하를 초래할 수 있다. 물을 자주 마셔주는 습관은 정말 좋을 것 같아요. 이렇게 다양한 질병을 유발한다고 하니까 항상 수분 보충은 중요하네요.

안델라

정신병에 걸리는 식사습관

술직히 저  오뚜기 소고기스프에 밥 말아먹는거 좋아함 ㅋ 이상한가? ㅋ

야고

간식1, 딸바주스와 녹차마루, 요맘때 플레인요거트

2개까지는 아이스크림이 가능하거든요 언니네 아이스크림이 많다길래  먹을 수 있는 만큼 열심히 먹었네요

더달달

5월 4일(토) 혈당일기 2기 5일차 인증

측정일:  5. 4 측정시간:  점심식사후 2시간뒤 내용:  테니스 운동 후 동호인들과 멸치국수와 비빔국수를 먹고 카페에서 플레인요거트 조금 마시고  2시간 뒤 측정결과는 133이다 면과 같은 밀가루 음식을 끊기가 쉽지는 않다. 어울려 먹다보니... 식단과 운동으로 혈당괸리를 위해서는 절제두 필요!!

깐뚱

당뇨병관리~건강정보

호림짱

혈기챌 2기 1일차 인증

날짜: 2,024년 5월 3일 혈당 측정시간: 오후 7시 23분 (105mg/dl) 점심을 직장에서 너무 과하게 먹어 배가 덜 고파서 오늘 저녁은 간단히 먹었습니다. 루피니빈 35g정도와 풀무원다논 액티비아 저지방 복숭아 두개를 먹고난 후 스테비아 믹스커피 한 잔을 5시 20분경에 마신 후 입가심으로 물 한잔을 먹었습니다.

도나도나도나

빅병원 주 1회 휴진

주1회 휴진한다네요 병원이용하실분들은 반드시 확인하셔야할 것 같아요

구룸구룸

병무특혜 사라질 수 있어

라고하네요 하긴 아이들이 줄어 갈 사람이 없으니.. 당연한 수순같기는 합니다..

구룸구룸

종이 꽃 화병

미완성이긴합니다만... 그래도

와캣

공병

야채 남은 걸로 피클 더 담글려고 다이소에서 공병 사갖고 왔네요. 이번에도 만들어서 가족들 나눠 주려고요

로블ㅎ

혈당관리를 위한 나에게 맞는 레시피

공복혈당도 110대로 나와 병원서 주의판정을 받고 요즘 열심히 관리중이어요  나에게 맞는 레시피를 찾으려 여러 음식들을 먹으며 혈당을 측정해보고있는데 좋아하는 과일이 의외로 혈당을 급격하게 올리더라고요 ㅜㅜ 한번은 생과일만 갈아서 얼음넣고 시원한 주스 만들어 먹었는데 혈당이 200이 넘어가서 기겁할뻔했어요 오히려 빵이나 라면이 생각보다는 혈당을 급격히 올리지 않더라고요(물론 올라갔지만 과일보다는 덜했어요) 이런저런 레시피로 계속해서 확인해본 결과 저에게는 요 레시피가 최고로 혈당을 안정적으로 만들어 줬어요 플레인 또는 그릭요거트에 연두부를 넣고 그래놀라 씨리얼과 단호박을 넣어 잘 섞어서 먹는 레시피랍니다 다양하게 넣어서 양도 제법 되니 아침이나 가벼운 저녁으로도 부족함없이 좋고, 먹고 바로 측정해봐도 시간이 조금 지난후 측정해봐도 병소 아침 공복상태와 큰 차이가 없더라고요 게다가 다이어트에도 그리고 건강에도 좋은 레시피이니 권할만 하고요^^ 다른 음식들은 먹는 시간대나 양 그리고 종류에따라 혈당이 엄청나게 출렁거리는데  요 레시피만은 양이나 먹는 시간대와 상관없이 혈당이 안정적으로 유지되니 좋은것같아요 개인적으로 좋아하는것들만 합쳐서 그런지 맛도 좋아서 불만없는 레시피랍니다 저랑 음식 취향 비슷하다면 한번 시도해보세요~~^^

초이용

곡류전병과 친해졌어요

체중이 늘고 있으며 탄수화물 lover 랍니다. 그래서 정말 조심해야 하는데 식후 달달한 간식의 유혹을 뿌리치기 힘들어요. 그래서 달지 않고 포만감을 주는 곡류 뻥튀기 과자를 한개씩 먹어요. 단단하기에 조금씩 입에 넣고 녹이면 구수하고 짭조롬한 맛이 매력적이어요. 그렇게 다른 기름지고 달콤한 간식과 거리를 드려고 해요. 이 과자는 선물로 받았지만 비슷한 한국 과자들도 많아요. 일단 뻥튀겨 놓은 것이라 칼로리가 많지 않아요.

별빛가득

삼성병원에서 제시하는 건강한 체중

괜찮아70

독서 지원이와병관이시리즈

오랜만에 독서해줘요 이젠 아이 혼자 읽는 시간이 더 많네요 그래도 읽어주면 좋아하네요

파인더홀