'액티비아 업 시트러스 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올영앱주문후 픽업

올영앱첫주문 페이북 포인트 챙김 ㅋ 근데 픽업주문을 선택했어요 배송보다 더 빠른가요? 배송보다 더 빠르게 받고 싶어하긴했는데 상품바코드 받고 매장 오라는데  빨리 왔음 좋겠네요 올영 주문후 픽업해보신분 계신가요??

송쩡

[단백질 식단] 홈메이드 그릭요거트와 두부요리입니다.

그릭요거트는 플레인 요거트 보다 질감이 두꺼우며 크리미가 많이 있습니다. 맛은 달콤하면서 짠 맛이 납니다. 그 릭 요거트는 단백질 함량이 높고 영양 성분이 가득한 다이어트 식품입니다. 그릭요거트는 플레인요거트에 비해 꾸덕한 질감을 가지고 있는데요, 이는 유청을 한번 더 걸러내어 농축시켰기 때문입니다.  저는 집에서 만들어서 먹는 걸로 단백질 보충을 합니다. 예전에 홈메이드 그릭요거트는 예전 게시글에 있습니다. 혹시나 궁금하실까봐 링크 넣어요. https://geniet.co.kr/community/diet_recipe/19564099 ==> 홈메이드 그릭요거트 만드는법입니다.               (이거가 유청입니다.) 단백질 듬뿍에 함께할 재료가 있습니다. 계절과일과 함께 했습니다.  ㅣ 두번째로  단백질 함량이 제일 많은 식품으로 두부가 있습니다. 두부는 동물성 단백질 섭취 못하는 사람들에게 적합한 대체 식품입니다. 두부는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높은 다이어트 식품입니다. 두부의 질감에 따라 다양한 요리로 사용 할 수 있습니다. 단단한 질감의 두부는 굽거나 볶는 요리에 사용합니더. 그리고 부드러운 질감의 두부는 국 요리 또는 찌개 요리에 잘 어울립니다. 두부의 대부분 유전자 변형으로 만들어진 콩입니다. 유전자 변형 식품을 원치 않으면 유기농 국산 두부를 선택하는 것이 좋습니다. 저는 시장에서 사온 두부입니다. 두부를 두부부침개를 하면 맛이 있지만 칼로리가 많이 나갈꺼 같아서 저는  다른 방식으로 해 보았습니다. 저는 찜으로 해서 했습니다.  신김치로 먹기 모해서  양파와 함께 김치를 볶아 살짝 들기름이랑 함께 볶았습니다. 이렇게 해서 한끼 단백질  섭취가 가능해서 포만감이 높은 두부입니다.  저는 이렇게 해서 단백질을 채웁니다. 

슈롭

두둥~작업완료!

에휴 너무 대장정이네요ㅋㅋ 소분해서 냉동시키고 나머지는 냉장실 대기중 순번되면 냉동실로 입실하세요~

울트라돼지런

메추리알 껍질 까기 $ 픽업

저는 픽업요. ㅋㅋㅋ 삶은 메추리알은 남편과 큰애가 까준다네요. 메추리알 껍질 까기 너무 싫어요.  두판입니다. ㅋㅋㅋ

루시안

다이어트 간식으로 추천하는 한줌견과

다이어트 간식으로  칼로리도 낮고 영양분까지 높은 하루 한줌 견과 추천합니다. 산과들에 한줌견과 원데이 프리미엄의 구성은 브라질너트, 아몬드, 크랜베리,캐슈넛, 블루베리 에요. 무가당 플레인 요거트에 한줌견과 한봉넣어 챙겨먹으면 뱃속이 든든합니다.  출출할때, 씹는거리가 땡길때 과하지않게 먹을수있는 다이어트 간식이죠. 칼로리와 영양 둘다 균형있게 잡아주는 한줌견과로 정크푸드 군것질 유혹을 뿌리쳐봅시다!!!

착한놈

저는 매일 풀업해요.

제목처럼 저의 다이어트 운동루틴, 바로 풀업, 우리말로 턱걸이 입니다. 원래는 평생 팔굽혀펴기를 해왔는데, 작년부터 팔굽혀펴기 대신에 턱걸이로 갈아탔습니다. 팔굽혀펴기 100개씩하면, 하고나면 좋기는 한데 운동효과 지속성이나 사용하는 근육의 가짓수 등이 조금 부족한걸 느끼게 되는데, 풀업은 이런 아쉬움이 적은것 같습니다. 30여분간 10~15개씩 6~7세트 다르게 매일하는 저의 다이어트 비법. 어때요? 살찌기 힘들겠죠?

아이언멘붕

흑임자 연근 샐러드

자칫 지루할수 있는 다이어트 식단이 좋은 연근샐러드에요. 흑임자 가루, 저당마요네즈 반/ 일반 플레인요플레, 땅콩버터소량, 올리고당, 레몬즙, 식초, 간장 조금 넣어서 만드시면 금방 만드실수 있어요. 연근은 체지방감소에도 좋고 흑임자연근 샐러드로 만들면 고소담백한 맛을 한번에 느낄수 있어 아삭하며 체지방 감량도 덤이랍니다.

베베마름으로

졸업식

졸업식이 있었네요. 힘들게 노력하신 분들 축하드려요

오늘도화이팅요

😀건강에 좋은 그릭요거트 '요그릭 '추천해요!!^^🫶

 🏃‍♀️🏃다이어트에 그릭요거트 빠질 수 없지요~~ 일반 플레인 요거트보다 단백질 함량이 두배! ✌️  나 많다는걸 아시나요?  그리고 탄수화물 함량도 거의 절반 👍이나 줄어들구요. 그래서 저는 그릭 요거트 즐겨 먹는답니다!^^  모아모아둔 캐시로 캐시딜 20,000원 상품권 구매해서 그릭요거트 구매했어요~ 6개 21,000원 - 상품권 20,000원 사용 = 제가 결제한 금액 1,000원 아주 잘 구입한듯요!!^^ 그리고 또 좋은건 2,100원 구매 적립까지!!♡ 완젼 좋지요~~~👍👍 아!! 그리고 제가 초록창에 검색해봤는데 22,200원이네요 캐시딜보다 1,200원이  더 비싸요😬😬 캐시딜에서 구매하는게 더 이득이겠네요~~~!!! 👉그릭요거트는  과일, 시리얼, 꿀과 함께 먹어도 맛있고~~ 샐러드나 빵에 얹어먹어도 아주 맛있지요~👌 👉그릭요거트는  💕이런 분들께 좋아요!!💕 ㆍ식단관리로 건강한 제품을 찾으시는 분 ㆍ그릭요거트 만들기 어려우신 분 ㆍ건강한 포만감을 채우기 원하시는 분 ㆍ건강하고 간편한 아침을 챙기고 싶으신 분 ㆍ맛있는 단백질을 챙기고 싶으신 분 ㆍ유제품 섭취가 어려운신 분 👉요그릭에 대해 살펴보고 구입하세요!!!♡

냥식집사

작업 시작

돼지등갈비 절단 작업 시작합니다 몇번 해보니 고기뼈 피해 잘 잘리네요 정육점 사장도 울고갈 칼놀림ㅎㅎ

울트라돼지런

아침식단으로는 해독쥬스가 최고

아침식사로 먹고있는 단백해독식단 레시피를 적어볼게요. 사과 바나나ㆍ익힌양배추, 토마토,브로콜리, 당근을 믹서에 갈아서 한컵분량식 밀폐용기에 담아 일주일분을 냉장보관해두고, 먹을때마다 올리브유를 한T푼과 단백질분말을 한스푼(20~30g)을 거뿜기로 잘 저어 섞어서 먹는다. 여기에 삶은계란1개, 견과류 한줌, 김 반장, 플레인요거트. 이정도면 아침식사로 양으로나 영양면으로도 절대 부족하지않고 간단하게 먹을수 있어요. 여러분께 추천하고 싶어 적어봤어요.

핑키우

다이어트 간식

저의 다이어트 간식 최애는 요플레에요. 원래는 맛도 좋은 딸기 요플레를 먹었었는데, 요새는 다이어트를 고려해 플레인 요플레를 먹어요. 맛은 별로지만 담백하고 허기도 가셔서 괜찮은거 같아요. 다이어트 간식 찾은 분들에게 추천드려요

제임스김7

💪다이어트 건강식 - 맛있는 두유 GT Plain

💪다이어트 건강식 - 맛있는 두유 GT Plain 🙅🏻‍♀️ 설탕 무첨가 Plain 🙆🏻‍♀️식물성 단백질 9g 🙆🏻‍♀️100프로 콩 착즙 원액두유사용 ❤️190ml 85kcal 예전 처럼 찐득한 단맛이 아니고 플레인한 맛이에요 다이어트 식사 시에 간편하게 휴대하고 먹기 좋아요. 사춘기와 성인 아이들 하나씩 챙겨 나가기도 좋아서 박스로 구매 했어요. 편의점 낱개 구매 보다도 저럼하고 건강한 두유 다이어트 간식으로 추천합니다. ❤️구매처는 캐시딜에서 캐시로 구매했어요.

레몬그린

졸업식 단상

둘째가 졸업을 했어요 졸업식 학생대표로 답사를 했지요 학생 학부모들 앞에서 많이 긴장했을텐데 잘 해내주어 기특합니다 졸업 축하한다 진상전님아ㅎㅎ

울트라돼지런

🍠 오전식사

🍠 오전식사 공복시간 넉넉히 두고 천천히 먹어요 에프 고구마 전자레인지 살짝 돌려도 맛이 살아 나네요. 설탕 무첨가 플레인  식물성 단백질 9g이네요 그래서 맛도 심심^^ 아모드브리즈 같아요.

레몬그린

첫째 중등 졸업 꽃다발

벌써 졸업이네요. 고등가선 정신 차리길

쩌기저별

아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ

아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ 녹차를 우려서 설탕과 레몬즙을 넣어 만든다는 '아이돌워터'에 대한 내용이 인터넷 상에 많은데요, 아이돌들이 스케줄 가기전에 마셔서 붓기 관리하는 걸로 유명하더군요...ㅎ 소휘 스테이부스터 그린티샷은 '아이돌워터'의 업그레이드 버전이라고나 할까요...^^ 구수한 하동 녹차에 설탕을 빼고 상큼한 레몬, 라임, 생강, 계피, 매실, 파인애플 추출물을 넣고, 부수적인 합성첨가물이 들어가지 않아 좋아요...^^ 특히 유기농 국내산 하동 녹차를 사용해서 농약 걱정없이 안심하고 먹을 수 있어 더욱 좋습니다...ㅎ 요즘 저는 점심 식사 후에 잠올 때 커피 대신 소휘 스테디부스터 그린티샷으로 졸음을 몰아냅니다...^^ 커피를 마신 효과와 함께 커피에는 없는  테아닌, 카테킨 등의 성분으로 몸에는 더 좋은 소휘 그린티 샷!!! 녹차 맛이라 맛도 좋고 무엇보다 몸의 붓기를 빼주어 다이어트 보조제로도 넘넘 좋아요...^^

바다사랑태양

업소용 닭도리탕 레시피

닭도리탕 레시피에 들어가는 양념은 거의 비슷하죠 고추장 고춧가루 간장 설탕 마늘 물엿 등등.. 업소용 레시피에 추가되는 전용가루라고 합니다 소고기다시다1숟가락, 설탕4,미원반숟, 후추1,표고가루1 섞어 넣으면 끝!

울트라돼지런

초간단 저녁 레시피 (사라다)

1.고구마 삶아 깍뚝썰기한다. 2.사과, 귤, 오이 깍뚝썰기한다. 3.크랜베리 물에 불려 놓는다. 4.1-3까지 볼에 모두 담는다. 5.플레인 요거트 넣고 섞는다.

지니어트주노키오

나를 업지 않으시겠다?

아이가 너무 귀엽네요~

괜찮아70

다이어트 보조제 아모레퍼시픽 메타그린슬림업

다이어트 보조제 리뷰입니다.  아모레퍼시픽 아모레몰에서 구입한 메타그린슬림업 제품이구요. 하루 한 봉 뜯어 먹음 됩니다. 주성분은 녹차추출물..카테킨입니다. 체지방이랑 혈중 콜레스테롤 낮춰주는 효과가 있어요. 오설록 만드는 회사니까 믿음이 가쥬..? 비건인 것도 맘에 들어요. 약만으로 눈에 띄는 효과가 있는 건 아니지만  믿고 먹고 있어용 ㅋㅋㅋ

현재어트

취준생 아들 취업

아들이 드뎌 취업을 했어요 집이랑 조금 먼곳이라서 어제부터 부랴부랴 월세 오피스텔 알아보는중요 1월8일 첫출근이라 10일 남았는데 여행준비도  해야하는데 맘도바쁘고 오늘 방알아보러 돌아다녀야해요

산곡동미녀삼총사

지니어트 업데이트 후 출첵

저도 업데이트 했어요 캐시워크, 캐시닥처럼 출석체크 나오네요 소소하게 득템했어요

켈리장

업뎃하니 출석체크 보이네요

캐시닥처럼 1,2,3천보마다 랜덤으로 캐시 받는듯.

파수꾼13

바이탈뷰티<메타그린슬립업>후기

우선 메타그린 슬림업을 복용한지는 거의 6개월?정도 되었습니다.올리브영에서도 쉽게 구할 수 있고 인스타공구에서도 판매하시니 접근성이 좋은 보조제이고 아모레에서 만들었으니 일단 성분은 믿고 먹었어요. 모든 다이어트가 그렇듯이 먹을거 다먹고 이것만 먹으면 빠져요!는 솔직히 아닌거 같구요.저는 식단,운동 다 조절했어요.그래도 다이어트 중 과식하거나 기름진 음식 먹고 메타그린 먹으면 확실히 속이 편안하고 화장실을 잘 갔던거 같아요. 알약의 크기도 작아서 좋았고 휴대도 간편해서 가방에 넣고 다니기에도 불편함이 없어요. 저는 이거 먹고도 큰 부작용?같은게 없어서 앞으로도 꾸준히 먹을 의향이 있구요,다이어트 하실 때 함께 복용하면 시너지 효과를 줄 수 있는 제품입니다!

Kint

레벨업

오늘 캐시워크 모두의 챌린지 레벨업했어요 팀원들이 잘해줘서 벌써 14레벨까지 올라갔어요 별거 아닌데도 기분이 좋네요 모두 좋은하루 되시길

쉬림프

누구나 할 수 있는 홈파티 음시. 팬케이크

오뚜기 핫케이크 믹스를 이용한 펜케이크입니다. 믹스가 있어 누구나 어렵지 않게 만들 수 있습니다. 마트에서 1kg 제품은 7천원대에 구매할 수 있습니다. 무엇보다 좋은건 개량치가 다 나와있어 손쉽게 만들 수 있습니다. 인분에 따라 계량치가 나와있어 홈파티는 물론 혼자 있을 때도 먹기 좋답니다. 믹스 이외에 필요한건 우유 작은팩, 계란 끝입니다. 우유 대신 물도 가능하다고는 하나 우유를 넣어야 훨씬 맛있답니다. 계량치대로 잘 섞어 후라이펜에 굽기만 하면 끝입니다. 단, 센불은 아니되옵니다. 의외로 잘 탑니다. 이보다 쉬운 홈파티 음식이 있을까요? 펜케이크 전용 시럽도 시중에 판답니다. 맛은 달콤한 맛, 초코맛이 있습니다. 전용 시럽 이외에도 딸기잼이나 플레인 요거트를 곁들여 먹어도 맛있답니다. 모두들 메리크리스마스입니다.

평송가성

스벅 사이즈업벅 12/25까지

12/25일 까지네요.. 오늘도 가야죠 얼능

뽀봉

🎖️모두의 챌린지 레벌업^^

🎖️모두의 챌린지 레벌업^^ 어제 됐어요. 폰카 찍기 같이 하실 한분 들어오세요!! https://cashwalk.page.link/VWFcTNwNqfui6baL6

레몬그린

제설작업

출근하자마자 제설작업했네요 옥상에 눈이 마니 쌓여 주차했던 차들을 내려야해서 눈치우고 염화칼슘 뿌려줬어요 오늘, 낼 대설주의보 예보가있어 맘이 분주하네요 아침부터 내린다했는데... 새벽에 왔던 모양예요 ㅠ 미리 내려놨어야 이 고생을 안했을텐데 말이죠 ㅎ 포근한 하루들 되세요~~

깐뚱

아침은 사과

밥생각 없다는 남편 사과와 메치니코프 플레인 사과 맛으로  챙겨줍니다. 안 먹는다더니 또 다 먹네요. ㅎ 뭐든 먹고 가면 마음이 편해요.

루시안