'야채 해물 완자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팀워크챌린지

팀워크 챌린지 야채인증

뽀봉

월남쌈 해먹어요

저녁에 야채듬뿍 월남쌈 해먹어요

agnes0117

한끼해결 허닭 곤약 새우볶음밥

허닭 곤약 볶음밥중에 다른제품들도 먹어봤는데 저는 새우볶음밥이 제입맛에 가장 잘맞더라구요. 전자렌지에 돌려서 먹으면 금방 완성되서 간편식으로 먹기 좋고 이거에 상추나 야채랑 같이해서 먹으면 탄단지 식이섬유 골고루 영양섭취 되는 것 같아서 좋습니다.

탱이짱

팀워크..챌린지

야채식단 인증하고.. 오늘도 캐시받기

뽀봉

저녁 맛있게드세요

오늘 저는 차돌야채찜 메인으로 먹어요^^ 저녁맛있게드세요

주안맘0413

샤브샤브 하려구요

고기 뗏깔 항상 이쁩니다 부들부들 어찌나 맛날찌 침꼴깍인데요 ㅋ 언능 야채 씻어야겠어요

달나라토끼55

팀워크

팀워크 야채포함 건강한 식사인증챌린지 올립니다  잊지마시고 인증하세요

코로세움

곤약면 무침

곤약면은 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋은데요 오늘은 곤약면에 양배추 가늘게 채썰고 양파랑 집에 있는 야채 넣어서 초고추장으로 새콤달콤 무쳐서 먹었어요 골뱅이가 있으면 함께 넣어 먹으면 골뱅이 무침이 되죠

탱굴이

점심 메뉴

점심 맛있게 드셨나요? ㅎ 저는 순대 못 먹었는데 나왔네요 ㅠ 야채만 먹고 싶어요 냄새 때문에 못 먹겠어요 ㅠ

로블ㅎ

👩‍🍳샌드위치 아침

👩‍🍳샌드위치 아침 살찔 징조!! 빵을 샀어요. 아침으로 강제 메뉴 구성. 🏋️‍♂️아들 샌드위치 땅콩버터 닭가슴살스테이크 계란후라이 2장 치즈 2장 야채 안들어가요. 🍅제 껀 토마토 양파 계란후라이 1개 치즈 2장 땅콩버터 들어갔어요.

레몬그린

곤약 다이어트

뭐니뭐니해도 곤약은 이 생곤약이 젤 맛있더라구요.  탱글탱글하고 양도 넉넉하고 칼로리도 낮아서 밥대신 먹을때가 많습니다.  우선 곤약 특유의 냄새를 없애기 위해 뜨거운물에 한번 데치고 바로 찬물에 풍덩~ 그럼 쫀득쫀득 탱탱하고 묵밥처럼 냉면 육수와 야채 쑹쑹 썰어넣어서 말아먹습니다. 그럼 맛도 좋고 포만감도 굿~~ 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!!

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집안일

아침라면 대실패  아이가 맛없다고 먹지도 않음 ㅜㅜ ㅋㅋ  진라면에 해물건더기스프 남은거 넣자는 아들  지가 넣고 이상하다며 안먹네요 ㅋㅋ 에프씻고 빨래돌리고 집안일도 착착합니다

송쩡

야채

이것저것 쌈이 나옵니다 조금만 더 시켜서 먹을 걸 그랬나봐요

선구자239

[내돈내산] 다이어트에 좋은 쫄깃식감 "샐러드용 곤약"

곤약은 포만감도 있으면서 칼로리가 적어서 다이어트 시품으로 딱이다. 식감도 쫄깃해서 다양한 요리에 응용가능하다. 보통때는 실곤약을 사서 비빔국수처럼 해먹는데,  오늘은 넓적당면처럼 생긴 샐러드용 곤약을 사봤다. 가격은 800g에 3,500원! 여러가지 야채를 얇게 썰어서 소스랑 버무려 먹으면 맛있겠당~

날씬캔디아줌마

월남쌈좋아하세요~

아이들 야채 좀 먹여보려고 어제 직접해봤어요 ㅠ 그런데 아이들은 맛 없대요 ㅠ 소고기랑 치킨이랑 새우도 굽고 야채도 여러가지 준비했는데 ㅠ ㅠ 안먹으니 속상하네요 ㅠ 

랄라러랄

다이어트 후기

이번 새해엔 시작이 좋지 않았습니다. 스트레스성 폭식으로 겨우 빼놓은 살을 조금씩 찌워가기 시작했습니다. 1월 한달 안좋은 일들이 많아서 저도 모르게 스트레스성 폭식을 하곤 했습니다 그래서 다시 정신차리고 시작하였습니다. 지난주 월요일부터 이번주까지 일주일간의 기록입니다.. 일단 야식, 간식을 끊었습니다.  운동은 날씨가 추워서 계단오르기로 하였습니다. 그랬더니 거의 0.8키로 이제 다시 중간자리 바뀌기 얼마 남지 않았습니다 그때까지 계속 화이팅 하겠습니다. 간식을 끊고 건강한 간식을 먹기 시작했다. 과일과 견과류, 찐야채등..

샤바댕

1월 다이어트 후기

지난번 다이어트 후기를 쓰고 난 이후 연말이랑, 연초 행사로 갖가지 음식으로 사실 다이어트 조금 소흘하다가 이 글을 쓰는 계기로 다시 다이어트에 돌입..일단 밀가루를 멀리하고, 춥지만 다시 활동량을 많이 늘리는 걸로 천천히 시작해서 일단 일주일만에 0.5 키로 감량 성공 앞으로도 클린식 위주로 야채를 많이 먹고 기본으로 저탄고지를 베이스로 다이어트를 계획하려고 해요. 4월에 정말 정말 중요한 행사가 있어서 꼭 성공해야해서 부담감이 조금 있지만 화이팅~

슈비므네

곤약 비빔면

냉장고속 야채들을 준비하고 미역곤약면을 헹구어 둡니다 팬에 준비된 야채들을 볶은후 그릇에 예쁘게 담고 그위에 곤약면과 고추장 소스를 뿌려주면 완성입니다

준이할미

오늘 점심 식단

상추 가득 넣고  양파랑 참치 넣고 비빔밥 해먹었어요. 밥에 가려서 상추 가득 있는게 티가 안나네요 다른 야채도 넣음 좋겠지만 냉장고가 비어서ㅋㅋ 털어 넣었네요.

이히홋

탄수 걱정없는 곤약 현미 비빔밥♡

오늘 점심으로 먹은 고추참치 곤약 야채비빔밥ㅋ 든든하게 먹기 좋은건  아무래도 한식이고 밥이잖아요:-)  귀찮아서 햇반만 사먹다가 곤약쌀을 사서 잡곡이랑 섞어서 밥 지어 봤는데 대성공이에요! 곤약쌀을 채망에 부어서 흐르는 물에 씻어줘요. 이제품은 군내가 안나서 좋았어요. 전 3봉지 했어요. 밥알모양곤약..진짜 밥알모양임ㅋㅋ 현미가득인 잡곡도 한그릇 부어 씻어주고요~ 그 위에 씻어둔 곤약쌀 붓고 평소대로 손등아래까지 물 채우면 됩니닷ㅋ 다 된 밥 비쥬얼~~ 뭐가 곤약인지 실제로 알아보기 힘들어요ㅋㅋ 저도 이게 신기했는데 맛에서도 큰차이를 못느껴서 이제 곤약밥에 정착하려구요. 한그릇 가득 먹어도 쌀밥의 반kcal도 안된다구요~^^ 다이어터는 행복합니다. 야채 가득 담고 곤약밥 담고 고추참치 올리면 대박 맛있어요♡.♡

58로가즈아

두부면으로 해먹는 단백질 식단

두부 면 아신가요  풀무원에서 나온 건데 파스타나 면 요리할 때 넣으면 좋아요.  닭가슴살 뭘로 먹을까 고민하다가 샀던 제품입니다.  제가 또 면을 좋아하거든요  ㅋㅋ 저는 두부 면에 식판 소스 섞어서 알리오 올리오 해먹기도 하고요  새우나 야채등의 조금 더 자료를 첨가하여  맛있 음식으로 먹기도 한답니다 담백하고 식감은 쫄깃한 편에요  닭가슴살 질리시면 저처럼 두부 면으로 요리해보세요

티얼그레이

저녁식사- 소고기샤브샤브

소고기척아이롤  1팩- 6천원 야채-본인들 드시고싶은 것 7시쯤 저녁식사이며, 생각보다 간단한 음식입니다. 간단하게 한 끼 식사 해결~ㅎㅎ 다들, 즐거운 저녁 식사 드셨기를 ~

숲속의나무

오말이

아고ㅜㅜㅜ살짝 지났네요 냉장고 야채칸에 있었습니다 내일 아침에 뭐 해야겠습니다 ㅎㅎㅎ

오우야야

단백질 식단: 삶은 돼지고기와 파프리카

제가 제일 좋아하는 식단이에요 삶은 돼지고기와 파프리카를 같이 먹어요. 가끔 자극적인 맛이 필요하면 참소스에 찍어먹습니다. 야채는 파프리카를 채썰어서 데치거나 양배추를 데쳐서 고기에 곁들여 먹습니다. 저는 원래부터 양념에 볶거나 졸인 고기보다 이렇게 물에 삶은 고기를 좋아합니다. 그래서 이 식단이 질리지가 않는것같아요 아 참고로 고기 사진에 보이는 까만점같은거는 김가루에요... 도시락으로 챙길때 위에 김으로 덮어놓았다가 열었더니 저렇게 되었네요...ㅎㅎ 혹시 상한걸로 보이실까봐 해서 말씀드립니다.

15x8f

곤약무침

냉장고 굴러다니던 야채와 몇 장 남아있는 김 잘라넣어 곤약무침 만들어요 미끌거리는 식감때문에 안 좋아하는 사람도 있지만 전 그 식감때문에 좋아해요 ㅎㅎ 젤리같아 식감이 재밌고 칼로리도 낮아 다이어트에도 최고랍니다!  남은 곤약은 조림으로 만들어야겠어요

아무도

외식사절!!곤약볶음밥 대령이요

점심도시락  안 싸온날은 당연하게 외식하기 일수거나 배민앱 켜서 이것저것 눈팅하기 바빴는데 그러고 나면 다음달  식비 비용도  만만치않고ㅠ더불어 몸무게까지 불어나 이중삼중 건강까지 해치고 있는 저를 발견했네요 아무리 그래도 밥만이라도 바꾸자싶어 허닭곤약밥을 초이스했어요 저는 나름 데울때도 유리그릇에 부어 데우고 따뜻한 밥 먹을수있어 넘 좋아요 요건 소불고기랑 닭가슴살에 야채랑 버섯까지 들어있어 영양면에서도 좋고 김치나 불닭등 다양한 맛이 있으니 골라먹기도 좋아요 밥만이라도 바꾸니 마음이 놓입니다 강추합니다~♡

리햐

금쪽 같은 토마토

비싸디 비싸고 귀하디 귀하다 토마토 앞뒤가 똑같은 토마토 사각사각 썰어서 야채기름 두른 팬에 촤라락 구운 뒤엔 엑스트라버진 한 숟갈 얹어  수저로 떠먹는다

선구자239

🔅운동 마무리 계단 오르기

🔅운동 마무리 계단 오르기 양배추 한통 이쁘게 생긴걸로 샀어요 깻잎 팽이버섯도요. 이렇게 춥고 눈오면 야채 가격이 오를거에요. 미리 채워 둡니다.

레몬그린

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스

단백질 식단- 스크램블 에그

스크램블 에그는 고단백, 저지방의 훌륭한 아침 식단입니다.  신선한 달걀은 우수한 단백질과 다양한 영양소를 제공하며, 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다.  달걀의 부드럽고 고소한 맛은 입맛을 돋우며, 빠른 조리 시간으로 바쁜 아침에도 쉽게 준비할 수 있습니다.  스크램블 에그에는 개인의 취향에 따라 야채, 치즈, 또는 햄 등을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.  이 간단하면서도 영양가 높은 아침 식사로 시작하면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.

피직스3282

👩‍🍳두부 조림도 해요. 푸욱 조리는 중🥘

👩‍🍳두부 조림도 해요. 푸욱 조리는 중🥘 양파 깔고 두부 올리고 양념 야채 놓고 끓이는 중이에요. 맛있게 졸고 있어요. 순두부양파 계란국 두부조림 가자미조림 호박고구마 삶기 했네요. 한번에 요리 하고 이후 냉털해요.

레몬그린