수수깡7
다이어트 응원해요 꾸준히 하심 이루어 져요
이번 새해엔 시작이 좋지 않았습니다. 스트레스성 폭식으로
겨우 빼놓은 살을 조금씩 찌워가기 시작했습니다. 1월 한달
안좋은 일들이 많아서 저도 모르게 스트레스성 폭식을 하곤 했습니다
그래서 다시 정신차리고 시작하였습니다.
지난주 월요일부터 이번주까지 일주일간의 기록입니다..
일단 야식, 간식을 끊었습니다.
운동은 날씨가 추워서 계단오르기로 하였습니다.
그랬더니 거의 0.8키로 이제 다시 중간자리 바뀌기 얼마 남지 않았습니다
그때까지 계속 화이팅 하겠습니다.
간식을 끊고 건강한 간식을 먹기 시작했다.
과일과 견과류, 찐야채등..
0
0
댓글 8
- 영선이302
화이팅입니다 저도 어제부터 시작이요
- 준이할미
열심히 하시니 꼭 원하는 일 하실수 있을 거예요 화이팅입니다
- 당고딩고
눈에확띄게줄지않는게 다이어트죠. 꾸준히하시면 분명 좋은결과있으실거에요
- 오늘도화이팅요
안좋은 일이 많은 일월이라니 얼른 털어내시길 바래요 다시 다이어트를 시작한다니 응원합니다
- 로블ㅎ
스트레스 폭식이 제일 위험해요 다이어트 응원합니다
- Dub
스트레스성 폭식이 참 힘들어요ㅠㅜ
- 코로세움
하루견과류좋앙ᆢㄷ 저도 견과류는꼭챙겨요
