'양념 고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

키토다이어트-오리고기

저탄고지의 키토다이어트 식품으로 단호박 오리고기 추천해요, 고지방의 대표인 고기중에서 건강을 고려하면 오리고기가 좋고요, 밥 대신 단호박이면 충분하죠, 저탄수화물 고지방 다이어트로서 이 만한 식단이 없는 것 같아요, 뱌부르니까 밥은 생략하고요

제임스김7

키토는 고기죠

따로 키토식단은 하지않디만 고기는 많이 먹을려고하네요!! 건강한 기름과 고기 맞죠? 설탕 과당 밀가루는 자제하구요 완전 탄수화물 안먹는건 못하겠어요. ㅠㅠ 사진은 고기입니다

이이영

벨라 핫 양념치킨소스~무설탕 저칼로리 소스

무설탕 저칼로리 소스 정말 양념치킨 맛이 나는 소스 벨라 핫 양념치킨소스인데~ 이름은 핫이지만 그렇게 맵지 않아요~ 정말 그냥 일반 양념치킨 맛이납니다 소스10g당 3칼로리라는 말도 안되는 저칼로리 소스~ 닭가슴살에 찍어먹으면 양념치킨 저리가라~~ 가격은 대략 9천원정도~ 조금 비쌌던 것 같지만 저칼로리 양념소스로는 이만한게 없는것 같아요

슈비므네

스트레스는 물고기 굿즈 쇼핑으로 풀어봐요 ㅋ

(정어리 초콜릿) 저는 물고기를 먹는것도 모양도 참 좋아하는데요 이런 물고기모양 물건들 쪼끄만 소품부터 문구류 등등 모으는 취미가 있어서 소확행으로 스트레스를 풀어본답니다. 물고기 뱃지, 스티커 부터 인형 장난감 등등 그 종류도 참 다양해요 :-) (심지어. 리얼 물고기 화석도 있답니다ㅋ) 이점을 알아서 지인들이 물고기굿즈를 선물해주시기도 해요 ^^ 그래도 뭐니뭐니 해도 물고기 생선을 먹.을.때 더 스트레스가 팍팍 풀리긴 해요 ㅋ 여러분도 수집하는게 있으신가요? ^^

토마어트

물고기의사

직업이 다양하다지만 처음 알았네요 물고기의사도 있어요 아픈 물고기 치료해주는 의사 양식장에서 물고기 폐사되는 원인 찾아주고 집에서 키우는 물고기도 치료하고 물고기 병원도 있다니 이젠 물고기 아파도 걱정 덜하겠어요

쉬림프

케첩까진 포기못해! 리듀스드 슈거 하인즈케첩(저당)

키토제닉다이어트하며 재료 신경쓰며 최대한 올리브오일, 기버터, 히말라야 핑크솔트, 후추, 홀그레인머스터드 소스만 쓰려고 하지만 사람이 그렇게만 먹고 살 수 있나요ㅎㅎ 내사랑 소고기지만 그렇게만 매끼 먹음 맛없어져요ㅜ 가끔씩 피자, 버거, 치킨을 합성첨가료 보존제 거의없이 직접 만들어 먹고나면 다시 클린하게 먹어도 맛있쥬😍 떠먹는 고구마피자 만들때 쓰고 버거패티나 함박스테이크 만들때도 케첩이 안들어갈 수 없으니 저당 하인즈케첩 에프에 치킨 만들때도 양념치킨소스 만들땐 케첩이 들어가야 그 맛이 나니😆 포기 못해유

jiyaaa

[식단정보] 🧑‍🍳오늘 저녁은💛

[식단정보] 🧑‍🍳오늘 저녁은💛 오전에 사온 야채들 중 참나물 시금치2봉 무치고 상추 씻어 준비했어요. 🥬된장양념 참나물무침 여리한 식감 🥬좋아하는 시금치나물 그래서 🥬삼종 나물과 🥬상추랑 참치두부쌈장 뼈다귀해장국 아들은 💛 돼지갈비찜 만든거 오면 주려고 반 냉동실에 넣어뒀거든요. 그거 해동해서 줍니다. 그리고 컬리에서 데려다준 💛냉동 뼈다귀해장국 고기고기 많이 먹고 가거라🌼

레몬그린

오늘은 야채 다이어트

오늘은 야채를 물에 넣고 푹 데치며. 건져 먹습니다 가끔 양념삼아 소스와 한우 소고기를 추가합니다

선구자239

불고기고구마 피자 레시피예요

고구마는 110도 30분/160도30분/190도 30분으로 구워요. 그리고 버터 넣고 으깬 후 또띠아 겹쳐서 안에 모짜치즈넣고 한 번 구워요. 그리고 바삭한 또띠아 위에 토핑 올리고 오븐에 구워요. 토핑은 불고기, 양파, 새송이, 올리브, 토마토 올렸어요. 토치로 고기에 불맛 살리고 그라나파다노치즈 갈아주면 끝이에요. 이제 맛있는 불고기고구마 피자를 즐기면 돼요.

멍청이3

비비드치킨 저칼로리 양념치킨 소스

요즘은 야식,배달 음식 금지라 치킨을 한동안 못먹었는데요 저칼로리 양념치킨 소스를 알게 되서 집에서 양념치킨 비슷하게 해먹어요 에어프라이어에 180도 25분 돌려 주고 뒤집어서 5분 더 돌려준 뒤 이 소스를 찍어 먹으면 정말 환상적인 오븐구이 치킨이 됩니다 닭가슴살로만 해먹을 때도 있고 봉과 윙 섞어서 할때도 있는데,좋더라구요 매콤하지만 심하게 매운건 아니라 아이들 먹기에도 좋아요

에헴에헴

[요리식단] 🧑‍🍳오늘의 요리 🐳아구찜

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🐳아구찜 🚚홈플 배송에서 데려다준 아구 1마리 세일해서 3500원 이었어요. 득댐이죠!! 이때다 고기들과 함께 주문해서 일요일 저녁에 받았어요. 생물이니 시급히 요리를 해야죠? 아구탕도 시원하게 좋은데 콩나물 한봉이 있어 찜으로 변신🦑 아구를 한번 데쳐내고 양념 만들고 야채랑 찜을 했어요. ✏️ 살코기가 많고 콜라겐 성분이 다량으로 들어있는 아구찜은 칼로리가 낮고 대표적인 고단백 식품이에요. 근육의 생성이나 유지에 상당한 도움을 주게 되고 타우린 성분이 많아 만성피로에 좋은 효과를 가지고있는 생선으로 꼽히고 있지요💛

레몬그린

[내돈내산] 비비드 저칼로리 양념치킨 소스

저희가 자주 사먹는 소스입니다. 양념치킨 소스인데, 치킨에만 넣어 먹지 않아요 양배추찜이나 고구마, 닭가슴살, 브로콜리드등 모든 음식에 잘 어울려요. 특히 오븐치킨 구이 해 드시면 정말 파는 그 맛입니다. 아이들 배고플때 만들어 주면 정말 순삭이에요 정말 추천합니다.

달남99

비비드 저칼로리 소스 내돈내산 후기!

제가 계속 구매해서 먹고있는 비비드 저칼로리 소스들 입니다 제가 소개하는것 말고 케찹 머스타드 비빔장 데리야키 등이 있지만 저는 이 두개를 제일 추천합니다❗ 바로 양념치킨소스와 스위트칠리소스인데요 이 소스들은 그냥 일반 소스들이랑 차이를 모르겠어요 달달하고 마늘향도 나고 일단 무엇보다 개맛있음👍 이건 스위트칠리 영양정보에요 월남쌈 해먹을때 여기에 찍어먹으면 존맛탱ㅠㅠ 이건 양념치킨소스 영양성분이에요 칼로리 넘 착하지않나요?ㅠㅠ 전 닭고기 구워서 찍어먹는데 그냥 완전 비싼돈주고 사먹는 구운치킨이랑 다를바 없음 닭을 굳이 튀기지않아도 충분히 맛있어요 닭가슴살 먹을때도 꼭 찍어먹어요 다이어터분들께 완전완전 강추합니다❤

미니미썬가드

소고기무국

소고기무국 끓여서 저녁 먹으려고 해요

보통아이

소고기 등심

이마트에서 소고기 반값한다길래 사왔어요 킹크랩은 구경도 못했네요;; 오픈런 해야 겨우 살 수 있었다고 하더라구요ㅜㅜ

어느멋진날29

다이어트소스 몽크슈 양념치킨소스

다이어트소스 몽크슈 양념치킨소스 추천해요. 설탕 제로 무설탕이에요. 알룰로스가 들어있어 100g 당 16칼로리요 그런데 달달하고 맛있오요. 그래서 자주 애용해요 ㅋㅋ 건강한 소스 들이 많아지길요 ㅋㅋ

unice486

저칼로리 머스터드 소스

다이어트 때 뿐만아니라 평상시에도 즐겨먹는 다이어트 머스터드 소스를 소개해드릴게요! 마켓컬리에서 주문했었는데요 훈제오리고기 찍어먹거나 닭가슴살 찍어먹을 때 먹고 있어요 일반 머스터드 소스랑 다를거없이 똑같더라구요(제 입맛기준) 그래서 즐겨먹고있어요 ㅎㅎ 여기꺼 머스터드 말고도 양념치킨맛 칠리맛 등등 다양하더라구요^^

Qwertyu

양념치킨 소스

저는 오뚜기 양념치킨 소스를 추천합니다 달콤한 소스라서 음식 여기저기 다 잘 어울려요 저는 주로 구운계란과 함께 먹어요 진짜 잘 어울리고 맛있어요 ㅎ 가격은 3천원대초반이구요 모든음식에 두루두루 잘 어울려서 완전 제 최애소스예요 ^^

달려볼꺼야

양념치킨소스

소스맛은 그대로 칼로리만 잡아낸 킬로리소스 퍽퍽하고 물리는 닭가슴살에 달달하고 화끈한 소스. 뿌려먹거나 찍어먹으면 며칠이고 연달아 먹어도 물리지않고 맛있게 먹을수 있어요. 전에는 스리라차 소스를 먹었었는데... 바베큐맛과 매콤양념치킨 소스를 번갈아 먹다보면 힘든 다이어트 롱런 가능합니다. 식단관리시 소스 강추합니다!!!

오후5시

[식단정보] 오늘의 픽 🥙냉털 비빔밥 & 🥓소고기 구이

[식단정보] 오늘의 픽 🥙냉털 비빔밥 & 🥓소고기 구이 바쁜 고딩 딸내미 오늘 함께 식사하네요 사춘기이며 입 짧아요. 고기만 구워 드렸어요. 다른거 싫데요 그래도 방갑고 응원해 줘야죠~ 흰밥에 따님 🥩 고기 저는 릴렉스 하루.. 냉털 닭가슴살 미역국 비빔밥 입니다. 척아이롤 반찬.. ㅎ 땟깔 거친 잡곡에 🥹냉털 나물 넣고 따근한 계란후라이.. 향이 좋아요. 맛있는 저녁 드세요~~^^

레몬그린

속세맛 그대로 바베큐, 양념치킨, 숯불매콤 등등 소스

비비드키친이라는 회사 제품인데요! 한 통 다먹어도 100칼로리 정도로 한번 먹을때 10칼로리도 안돼요!! 양념치킨맛, 매콤숯불맛(교촌 레드디핑소스맛 유사), 바베큐맛, 굴소스 등등 다양해요!! 저는 샤브샤브 먹을때 칠리소스 많이먹고 치밥이나 치킨샌드위치먹을때 양념치킨맛 듬뿍 먹고 실제 후라이드치킨에더 찍어먹어요 ㅎㅎ 다이어트 안하는 가족들도 맛있게 먹네요 추천드립니다! 자세한 레시피 aphipple -인스타에 업로드하는데 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

단호박 오리고기찜 간단 레시피갑니당!

단호박 미니사이즈로도 오리고기찜 가능 합니다!! 다이어터에게 단호박은 냉장고 속 필수 아이템인데요~맛도 좋고 영양도 좋고 심지어 다이어트 효과까지 있는 저만의 단호박오리고기 레시피 갑니다- 준비물:단호박(미니도 좋아요),훈제오리고기,양배추,양파,통마늘,모짜렐라치즈,소스 준비물:굴소스,진간장,소금,후추,올리브유,유사시 알룰로스(호박이 맛이 없는 호박일때) 너무 초간단해서 레시피라고 할것도 없지만  1.단호박은 채반 올린 찜기에 살짝 쪄서 (미니는 센불 끓을때 넣은 기준 10분, 큰 호박은 15분)꺼내 오각형 뚜껑 칼로 뽁 하고 뜯어주고 속은 작은 수저로 과감하게 파주고~(혹시나 호박이 너무 맛없는 호박이다 할땐 속에 알룰로스 발라서 단맛 살짝 코팅해주는 팁) 2.후라이팬에 올리브유 한바퀴만 휙휙 둘러 통마늘 편으로 썬것 부터 볶아 마늘향 올려주고 양파,양배추 넣고 볶을때 소금간 약간,후추 살짝-야채 숨죽으면 바로 훈제오리고기도 넣어주고 굴소스 반티스푼 넣고(훈제오리고기에 이미 간이 되어있음) 볶다가 볶은 재료들 한쪽으로 밀어두고 불세게 올려서 진간장 한스푼을 약간 태우듯이 끓여서 풍미를 살리고 다같이 다시 볶음 총 볶는시간은 10분 내외  3.이제 단호박안에 볶은재료 꾹꾹 눌러담기  미니사이즈라 재료가 남아도 문제없음 단호박 바깥에 둘러도 되니 우선 후라이팬 대기  단호박위에 모짜렐라 치즈 덮어서 에어프라이어기에 160도 8분만 살짝 돌려주기(꺼내서 상태보고 온도나 시간은 가감하면 됩니다) 4.접시에 볶은 재료빙두르고 가운데 단호박 올려서  칼로 피자자르듯 잘라 먹으면 달콤짭잘 풍미가득한 단호박과 오리고기 야채의 삼박자로 밥반찬도 좋고 그냥 먹어도 포만감 느껴지는 한끼요리가 됩니당!! 단호박이 떨어져서ㅎㅎ장바구니 담으러 가봐야겠네요~!! 다른분들 멋진 레시피 구경해서 단호박 요리로 주말 식탁 맛지게~꾸며 볼게요~! 다들 건강한 다이어트 하시고 쌀쌀해진 날씨에 감기 조심하세요^^

빈빈빈

물고기 자리

아프로디테와 에로스의 모습이 물고기 자리가 되었다고 해요!  V 자 형태로 생긴 밝은 별들로 이루어져 있어요~ㅎ

킹로또

[식단정보] 돼지고기 스테이크

두툼한 돼지고기스테이크 입니다 빈도 같이 구어봅니다 단백하고 부드러웠어요 돼지고기는 사랑인듯.

최가든

친정엄마표 양념깻잎찜

엄마가 깻잎을 직접키워 양념에 재어 쪄주셨어요 생 깻잎도 맛있지만 살짝 쪄서 보관하면 더 오래두고 먹을 수 있고 식감도 부드럽답니다  들기름은 필수에요ㅎㅎ

울트라돼지런

소고기무국

저녁에 국이 없어서 냉털했네요 먹다남은 무 발견 냉동실 뒤져서 고기 꺼내고 소고기무국 끓였어요

쉬림프

[식단정보] 🍀닭곰탕과 방풍나물 무침

[식단정보] 🍀닭곰탕과 방풍나물 무침 컬리에서 보내온 닭두마리중 한마리를 삶아서 껍질 지방 뼈 제거 하고 야채를 더해서 먹기 편하게 닭곰탕으로 끌였어요. 맛은 소고기 무국처럼 간장베이스 양파 무 팽이버섯 마늘 파.. 치아교정중인 아들 먹기 편하게요😊 제가 먹고 싶은건 방풍나물 무침~ 오늘 야채마트가서 사온거죠 득댐~^^ 손이 많이 가지만 저는 나물 반찬이 너무 좋아요.  고추장된장양념으로 무쳤어요. 밥이랑 먹으면 감동~

레몬그린

[급찐급빠 꿀팁] 식단+공복 운동

추석연휴를 버텨내기는 참 어려웠습니다. 탄수 폭발 떡, 당질 폭발 양념 고기, 지방 폭발 전. 과식을 안 해도 평소보다 칼로리 폭발ㅠ. 게다가 운동센터는 휴무라서 제대로 운동도 못 했고요. 결국 체지방이 늘더라고요.  이후 급빠를 위해 탄단지 밸런스를 고려한 식단과 공복 아침 운동을 하고 있습니다. 식단은 탄단지를 잘 챙겨먹으려고 할뿐, 저칼로리 식단을 하지는 않고요.  건강식과 운동이 답이겠지요.  어렵지만 먹은 놈은 감내하려고요;;

zoe98

7일 저녁♡

불고기전골 처음 해봤어요 쉽게 생각했는데 고기 양념해서 재워놓아야하고 고기 재워놓는동안 채소 재료 다듬고 썰고 당면도 불려놓고 육수도 만들어야하네요ㅎㅎ 처음해본것치곤 잘한것 같아요 국물맛도 식당에서 먹어본맛이고 고기도 부드럽네요ㅎㅎ 우리아기 버섯 좋아해서 버섯 3가지 종류 넣었네요 국물 맛있대요ㅋㅋ 고기도 더 달라고 하더라구요  평소에 소고기 구워주면 소고기를 껌단물만 쏙 먹고 질겨서 항상 뱉어냈는데 잘 먹어요^^ 신랑도 처음한것치고 잘했다하네요ㅋㅋ 다음에 할 때는 물을 좀 덜 넣어도 되겠어요~^^

어느멋진날29

치팅데이맛집! 진주 판문동 진양호 짬뽕!! ㅎㅎ

진주에서 짬뽕 맛집으로 아주 유명한 가게예요 ㅎㅎ 진주 내에서만 지점이 몇군데 있을 정도로 맛집인데요~ 저는 오늘 세차하고 바로 옆에 있어서 본점으로 다녀왔습니다. 메뉴는 단촐하게 짬뽕과 짜장 밖에 없어요~ 그래도 오픈런 하지 않으면 대기를 하지 않으면 먹지 못할정도로 방문객이 많은 맛집입니다. 바로 옆에 있었지만....세차 땜시 대기를 조금 하긴 했는데 ㅎㅎ 대기를 해서라도 먹을 정도로 맛있었어요! 돼지고기와 오징어가 엄청 많이 들어가있고, 특이하고 숙주가 올라가 있는것이 특징입니다. 국물이 엄청 찐하고 면발이 다른 중국집에 비해 얇은것 같았는데 그래서 양념이 더 잘베이고 맛있었던것 같아요. 면 보다 건더기가 많아서 저는 더 좋았는데 남편은 면을 좋아해서 그런지 조금 아쉽다고 말하더라구요~ 양도 어마어마하게 많아서 정말. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있으면 남기지않는편인데 배 터질것 같아서 남겼습니다. 1개 시켜서 둘이서 나눠먹고 조금 부족한 부분 밥 조금 먹음 될 정도의 양이었어요~ 그렇지만....1인 1메뉴 기본이지여 ㅎㅎㅎ 진주 짬뽕 맛집으로 강추합니다!!

강미뇽

[치팅데이 취향저격] 갈비명가이상 돈암본관

선선한 가을바람이 불어오는 계절 치팅데이가 허락되는 이때, 가족, 친지분들과 모임 장소로 냉면과 갈비가 맛있는 갈비명가이상 돈암본관을 추천합니다. 직접 만든 음식도 물론 맛있지만 모처럼 일가친척이 모인 소중한 시간, 외식하기 좋은 맛집이에요! 1층은 넓은 공간에 쾌적하고 2층은 프라이빗 한 룸이 있어 연말연시, 기념일, 생신, 상견례 등 각종 모임 장소로 제격이에요! 근처 신관 건물도 가까이 있어서 본관에 사람이 많을 때 이용하기 좋아요! 추천하는 메뉴는 "정식"으로 평일 11:00-16:00 점심특선이 있는데 구이류와 함께 나오는 식사류는 택일 (냉면 또는 된장찌개+공깃밥) 할 수 있어요! 왕본구이 정식(1인 30,000원)과 단품 식사류로 갈비탕(18,000원), 냉면(9,000원~10,000원)이 괜찮아요. 주문을 하면 서빙 로봇이 와요. 숯불에 굽는 갈비 맛은 부드럽고 양념이 잘 베어 있어 육즙과 함께 풍미가 가득합니다. 정식 메뉴나 구이류를 선택하면 여러 반찬이 나오는데 샐러드 종류가 다양해서 좋더라구요! 함께 나오는 간장 새우장은 그냥 드셔도 좋고 고기와 함께 구워도 맛있어요! 갈비탕은 큼지막한 뼈에 부드러운 살코기가 붙어 있어 든든하게 드실 수 있구요. 주말 또는 평일 저녁에 한우, 등심, 갈비 등 고기류를 주문했을 때, 후식냉면(5,000원~6,000원)을 추가하면 양이 적당해요. 살얼음 동동 물냉면을 본 순간 명절날 기름진 음식의 느끼함이 싹 사라집니다! 매콤하면서도 감칠맛 나는 비빔냉면이나 회냉면도 좋구요^^ 원래 아는 맛이 무섭잖아요! 그래서 가족 단위로 단체손님 모실 때 오랜 기간 찾게 되는 찐맛집입니다^^ 갈비명가이상 돈암본관

조인순