'양반 히말라야 소금 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밥 반찬

밥 반찬 (꿀팁) 끓는 물에 소금을  약간 넣고. 쪽파를 살짝  데쳐 얼른 꺼내놓고, 그물에 시금치를 데치언 일이 쉬워져요

미주장

닭가슴살 새송이버섯 볶음밥

닭가슴살을 잘게 잘라서 후라이팬에 마늘하고 같이 볶아줍니다. 닭고기가 익으면 새송이버섯을 잘게 잘라 같이 볶아줍니다. 재료가 익으면 찬밥을 넣고 같이 볶아줍니다. 참기름 후추 소금으로 간합니다

알비나2

마음챙김 명상으로 ㅡ 꿈꾸는 오르골

오르골 소리를 들으면서  기분좋은 하루를 마무리합니다. 오르골 한 음 한 음이 수면으로  이끌어 주네요.

정수기지안맘

김치 담갔어요

김치 담근거 자랑한다는걸 깜빡했네요.  김장은 12월이지만... 아빠가 배추를 2포기 가져다 주셔서 우선 먹을 김치 했어요. 

미르윤

저녁엔 불고기 남은 걸로 김치볶음밥 만들었어요

점심 때 먹고 남은 불고기에 양파 볶아 넣고 묵은 지 양념 씻어내고 꼭 짤아 올리브유에 볶아서 김치볶음밥 만들었어요. 엄마 한테 맞추니 따로 만들지 않으면 덜 맵게 김치 씻어 내고 했어요. 매콤하면 더 맛있는데‥ 대신 고추지하고 먹었어요 마지막에 참기름 두르면 맛이 확 살아나요.

러브복동

이상우 모친이 휴대폰에 며느리 김소연 저장해 놓은 이름: 김소연이라서 가능하다

김소연님이 사랑 듬뿍 받고 계시네요 결혼하고 7년동안 한번도 안싸웠다니.. 진짜 신기하네요 연애랑 결혼은 너무 틀리기에 결혼하면 서로 맞춰지기까지 자주 다투는데.. 천생연분인가봐요. 어머님이 딸 같은 며느리. 복덩이로 휴대폰에 저장해두셨다니 너무 부럽네요 또 그만큼 김소연님도 엄청 싹싹하게 잘하셔서 그런가봐요~    결혼 7년차에도 한번도 싸운 적 없다는 부부.  김소연은 최근 JTBC '아는 형님'에 출연해 "결혼하고 나서 내가 더 좋은 방향으로 바뀌게 됐다. (괜히 결혼했다고) 후회한 적이 단 한번도 없다"라고 밝혀 놀라움을 자아냈던 바.  당시 김소연은 "남편을 만나기 전에는 촬영에만 집중했는데, (결혼하고 나니) 다른 곳에도 시선을 돌릴 만한 여유도 생기고 쉬는 날도 기다려진다"라며 "쉬는 날에 같이 밥 먹으러 간다든가 소소한 즐거움을 느끼니까, 연기에도 더 집중을 잘하게 됐다"라고 했었다.    서로 배려하며 이상적인 결혼 생활을 하는 아들 부부가 얼마나 자랑스러울까?  이상우 모친은 22일 KBS '편스토랑'에 출연해 며느리 김소연을 휴대폰에 '복덩이'로 저장해 두었다며, 아낌없는 사랑을 드러내는데. 모친은 "진짜 어쩜 그렇게 싹싹한지. 세상에. 어머니, 어머니. 거기에 내가 녹아난다"라며 김소연을 "딸 같은 며느리 같다"라고 표현해 감탄을 자아냈다.  출처 허밍턴포스터코리아>   

우리화이팅

시간여유와 비례되는 마음챙김~~😄

일찍 퇴근해서 시간적 여유가  있다보니 마음챙김 음원을  들을 여유도 많아 좋네염 오늘은 신나는 음원들로 고고~~

우블리에

김장김치

저는 김장을 안해서 편하긴 한데 어머님께서 바빠서 일부러 안 불렀다고 하시네요 ㅠ  안 익은 김치 좋아해서 우선 두 포기만 얻어 왔어요

로블ㅎ

☆김밥.🍙

간단히 집에 있는 재료 넣고 한줄 크게해 점.저녁 겸 먹고 운동하러 나갑니다

biki

딸이 김밥을 사왔어요.

점심무렵 딸이 문자를 보냈어요. "점심 드시지 말고 조그만 기다리고 있어요." 학교에서 김밥을 사 먹고 있는데  맛있다고 엄마 것 사가지고 왔네요. 벌써 커서 엄마도 챙기는 울 딸 기특하고 고맙네요. 딸 사랑해. 💕 

정수기지안맘

[다이어트 두부요리] 두부크림치즈

아침은 주로 토스트로 해결해요 크림치즈 발라서 먹는 걸 좋아하는데, 칼로리가 높아 신경쓰이더라구요. 그래서 검색 끝에 편스토랑에 한지혜 두부크림치즈가 있어서 만들었어요. 크림치즈보다는 맛이 떨어지지만, 대용으로 먹을만하더라구요. 1.두부 300g은 1분간 데치고, 캐슈넛 300g은 뜨거운 물에 2시간 불려요. 2.데친 두부와 불린 캐슈넛을 채반에 올려 물기를 빼주세요. 3.물기 빠진 두부와 캐슈넛을 믹서기에 넣고 갈아주세요. 4. 물은 조금씩 넣어가며 크림치즈 농도를 맞춰줘요. 5. 소금 1t스푼 넣고 레몬즙은 취양에 맞게 넣고 섞어주면 완성.

기분좋은아침햇살

[다이어트 두부요리] 양배추 무한 흡입 가능하게 해주는 두부로 만든 식물성 마요네즈💛

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 다이어트에 양배추가 좋은거 아시죠?! 양배추, 사과를 매번 챙겨먹는데 ~~  양배추가 겨울엔 맛나지만 다른 계절엔 텁텁하기도 하고, 맵기도 하거든요 ㅎㅎ 그래서 억지로 먹곤하는데.. 두부마요 만들고나선 양배추 먹는 시간이 기다려져요!  재료 : 두부 300g, 캐슈넛30g, 참깨2T, 올리브유2T, 식초1T, 소금1꼬집 (추가재료:홀그레인머스타드1t) 뜨거운물에 캐슈넛을 넣고 30분이상 불려요. 두부를 끓는물에 넣고 데쳐요. 믹서에 불린 캐슈넛, 참깨, 캐슈넛 불린 물을 조금 넣고 먼저 갈아요 캐슈넛과 참깨가 부드럽게 갈리면 두부, 올리브유, 식초1T, 소금 1꼬집을 넣고 갈아요. 농도를 보면서 물을 추가해요. 완성! 양배추채 위에 듬뿍 올려서 먹어요. 양배추 무한 흡입 가능하고, 단백질도 가득한 소스인데 완전 부드럽고 고소한 맛 폭탄이라 완전 추천이에요ㅎㅎ  양배추랑 겨자 같이먹으면 양배추의 좋은 성분을 더 많이 섭취할 수 있어서, 저는 다 만들어진 소스에 가끔 홀그레인 머스터드 1t정도 넣고 섞어먹을 때도 많아요.  단거 좋아하시면 레시피에 알룰로스1T정도 추가하셔서 갈아도 맛있을 거에요.  즐거운 다이어트 하세요..💚

지니5369219

마음챙김

챌린지 하고.. 좋은 시간되세요

je00

김밥집 폐업

재료비와 인건비가 올라서 폐업이 늘고 있다고 하네요

수수깡7

김밥준비가 한창이네요

시금치와 당근주시면서, 김밥4줄 해오라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 직접 농사지은 시금치라서  좀 가늘지만, 맛도 좋고 푸짐하게 김밥에 넣을수 있어요  잘잘한 당근 전부 채썰어서~ 맛나게 만들어야죠

뽀봉

과일샌드위치

올리브가 송송박힌 식빵~ 사과와 단감 착착 썰어서 소금, 마요 넣고, 삶은계란만 올렸더니~~ 맛도 좋은데요 

뽀봉

김밥 꽁다리를 탐내는 엄마

엄마 편하게 드시라고 최대한 얇게 썰고 꽁다리는 튀어 나온 게 많아서 틀니 안 끼고 드시기에 너무 내용물이 클까봐 배려한 건데 엄마는 제 접시에 놓인 꽁다리를  항상 더 맛있겠다고 탐을 내시네요😆😆 평소에도 저는 고추장 넣고 잘 비벼 먹는데 매운 것 잘 못 드시는 데도 제 밥이 맛있겠다며 한 숟갈 드리면 맵다고 못 드시면서도 늘 더 맛있어보이고 궁금하신가 봐요. 치매가 약간 있으셔서 애처럼 그러시는 것 같아요. 오늘 아침엔 꽁다리 포함  김밥 한 줄 드렸더니 아주 좋아하셨어요

러브복동

마음챙김 명상으로 ㅡ 상큼발랄 터지는 가을

토요일 아침 상큼발랄 힘들었던 일상을 벗어나  마음챙김으로 출발해요.

정수기지안맘

마음챙김

마음챙김 팀워크 인증합니다  힐링시간입니닷

라미에뜨

김장하기

어제 배추 사서  손수 절여서 오늘 김장 했네요.겨울 한해 지나고  여름까지 먹는  김장김치. 힘들지만  뿌듯하네요..

쉬리107

마음챙김 명상으로 ㅡ 오늘 하루 끝에서서

음악의 힘 빌어요. 힐링이되네요. 수면으로 휴식을 가져봅니다.

정수기지안맘

다이어트 두부요리♡~빵없는 두부 샌드위치~♡

두부는 양질의 단백질 함유 두부마다 조금씩 차이는 있지만  단단한 두부100g당 약95~140칼로리  식물성 단백질이 우수하고 탄수화물 함량이 낮아 소화를 돕고 포만감을 유지해주고 식이섬유도 풍부 저탄수화물로 다이어트에 좋아요 이소플라본 성분은 여성 호르몬과 유사한 구조를  가지고 있어서 갱년기 증상 완화에 도움 칼슘 철 마그네슘 인 칼륨 여러가지 비타민과  미네랄 풍부 특히 칼슘은 뼈와 치아를 유지하는데  중요한 역할을 한다  🫡제가 빵없는 두부 샌드위치를 만들게 된건 평소에도 두부요리를 많이 하고 좋아하는데 좀더  건강하고 한끼 든든한 식사로 챙기고 도시락 으로도 싸갈수 있는 두부 요리가 뭐가 있을까??생각하다가 빵없는 두부 샌드위치를 만들었네요~ ♡~~빵없는 두부 샌드위치 소개 할게요~~♡ 두부 200g 상추 치즈한장 당근라페 고기패티를 준비했어요 두부를 넓게 100g씩 잘라서 물기를 잘 제거 해주세요 그리고 소금을 살짝 뿌려주세요~ 고기패티는 다짐육 소고기150g 다짐육 돼지고기150g 두부150g 양념은 간장 알룰로스 참기름 양파 대파 마늘   청양고추 넣고 쉐키쉐키~♡ 고기패티 이렇게 준비해 놓으면 애들 반찬으로도 만들어 줄수 있어서 좋아요~~ 패티를 만들때 두부를 같이 넣었더니 패티가  부드럽고 맛있더라고요~ 두부는 수분이 충분히 날아가도록 노릇하게  구워야 좋더라고요 패티도 두부 크기 모양으로 노릇하게 잘  구워주시구요~ㅎ 당근라페는  당근 150g 양배추100g 올리브유 2스푼 알룰로스 1스푼  레몬즙 1스푼 레몬수 2스푼 홀그레인 머스터드1스푼 전 상큼함이 좋아서 레몬수를 더 넣었어요~ 당근과 양배추에 소금간을 조금해서 15~20분정도 절여서 물기를 짜주세요~ 그리고 준비한 소스양념과 당근 양배추를 조물조물 버무려 주세요~~ 소스는 따로 하지 않아도 당근라페가 상큼하니 소스 역할을 충~~분히 해줍니다~ ♡구운두부위에 고기패티 치즈 당근라페 상추  마무리로 구운두부 올려주심 맛있는  두부 샌드위치 완성~~♡ 두부를 이용한 샌드위치 건강하고 맛도 끝내 주네요 한번 만들어 드셔 보세요~~ 강추 강추 합니다~~♡♡

제벌

참치김치찌개

참치김치찌개 끓입니다 운동하고 오면 배고픈데 먹을거 없어요 ㅠ

마음그릇

김치찌개 먹어요

고등어 윗부분하고  가시가조금인 꼬리부분으로 ㅋ 이러면 반토막 맞나요  고등어 집에서도 먹지만, 일주일에 한번정도는  항상 나오니~ 구내식당에서 건강도 챙겨요  푹끓여서 나온 김치찌개는 그냥 맛이 좋아요  밥에 살짝 적셔먹어도 꿀맛이죠 

뽀봉

다이어트 두부요리_ 두부&과일 샐러드

제가 만든 다이어트 두부요리는 간단한 "두부&과일 샐러드"입니다. 두부부침과 과일을 썰어넣어 견과류를 곁들여 먹음 더 맛나는 샐러드임다. 1. 우선 후라이팬에 두부를 썰어 소금과 후추를 적당히 뿌려 올리브 오일에 구워 주고 2. 지금 가장 맛있는 단감과 사과를 작은 크기로 썰어 넣어줍니다. 3. 종류별 견과류를 위에 뿌려주면 끝! 두부는 반찬으로도 먹지만 단백질이 풍부해서 다이어트 한끼 식사로 아주 좋아요. 제철 과일들과 견과류를 같이 먹음 아주 좋아요. 소스대신 그릭 요거트도 더 얹어 먹음 더 맛나더라구요. 영양만점이고 포만감도 주니 일석이조네요~♡

파랑하트

김밥 만들기

김밥 만들어요 ㅋ 맛나게 먹어요

라미에뜨

마음챙김 ㅡ물안개 숲으로

바쁜 일상 속 지친 마음을 달래주는 따뜻한 감성과 함께 새벽 명상으로...

정수기지안맘

김장완료~

아들이 도와준 덕분에 수월하게 김장 완료했어요~~

불곡산

☆야채 김밥.🍙

재료:다시마.양배추.오이.단무지.햄 저녁 안 먹고 나가 만보하고 후다닥 만들었어요.완전 굿.👍

biki

김연아에게서 눈 못떼는 고우림!😍

가을날 노란색상의 하트가 연상되는 러블리한 드레스를 입은 사랑스러운 커플이 참 아름답네요. 💛

정수기지안맘

김치찌개 국밥 한그릇으로

바쁘네요. 김치찌개 국밥 한그릇으로 점심시간 밥 말아서 뚝딱 비우고 일하러 갑니다.  목요일 목숨걸고 일을 하는 날이네요.

정수기지안맘