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양배추쌈

양배추를 먹으려고 쪄서 쌈을 쌉니다. 기름 뺀 참치와 쌈장을 섞어서 올리면 맛있습니다. 원래 안에 넣고 말아야 하는데 깜박해서 위에 올립니다.

양배추쌈

점심으로 식이섬유가 많아서 포만감을 주고 변비에도 도움이 되며 속잎으로는 비타민B가 많다고해서 아주 맛나게 잘 먹었습니다

양배추 샐러드

양배추 샐러드 입니다 요즘 양배추가 달달해서 아주 맛이 좋아요 옥수수도 조금들어있구 다이어트식으로 먹는데 소스가 좀 에바이쥬

양배추쌈

위에 좋은 양배추! 익혀 먹는게 소화에 더 좋다고 해서 쪄서 먹었습니다. 쌈장에 찍어 먹으면 맛도 좋고 포만감도 있고 좋네요

양배추

마트갔다가 양배추를 샀다. 처음에 사기 전에는 양배추가 큰 것 같지만 실제로 집에서 씻고 먹다보면 금방 잘 먹게 되는 것 같아.

비움반찬

양배추찜&우렁강된장

양배추는 그냥 먹어도 달달 하긴 한데 된 장이랑 같이 찍어 먹으면 정말 맛있다. 그 위에다가 밥도 싸먹으면 밥도둑이 따로 없다.

양배추 샐러드

요즘에 되도록이면 밥 먹기 전에 나 밥 먹기 후에 아니면 밥 먹는 중에 양배추랑 같이 먹을려고 한다. 소화도 잘 되고 건강해 좋다고 한다.

세븐일레븐

양배추믹스

겨울에 특히 더 달달해진 양배추는 익혀서 먹으면 더 달달해져 좋지만 생으로 먹었을때는 아삭함과 뒤에 살짝 딸려오는 옅은 단맛이 좋습니다. 오늘은 치킨과 함께 먹겠습니다.

양배추절임

양배추를 채칼로 얇게 썰어 준비하고 소스를 부으면 완성입니다. 치킨과 같이 먹을거라 상큼하게 준비했습니다. 치킨무도 좋지만 이렇게 해서 먹으면 후레쉬한 느낌이 있어 좋습니다.

참선진녹즙

양배추

양배추는 위에 좋은 음식입니다. 위장 장애가 있을때 먹으면 좋습니다. 식이 섬유가 많아 다이어트 할때 많이 먹었던 채소입니다. 겨울이 양배추가 가장 맛있을계절입니다.

양배추

양배추는 아삭한 식감과 은은한 단맛이 살아 있어 생으로 먹어도 부담 없고, 익히면 부드러워져 다양한 요리에 잘 어울립니다. 위에 좋다고 알려져 있어 샐러드나 볶음, 찜으로 자주 활용하기 좋은 건강한 채소입니다.

양배추

양배추를 데쳐서 삼겹살을 싸먹었는데 아삭아삭 하게 살짝데쳐서 식감이 좋았고 씹을수록 단맛이 너무 많이나서 설탕에 재운것같다했어요ㅡ

양배추 샐러드

오늘 저녁식사는 다이어트를 위해 사과와 당근, 그리고 드레싱으로 마요네즈가 아닌 그릭요거삶를 넣은 양배추샐러드와 삶은 계란 2개를 준비해보았다.

양배추 피클

양배추 피클입니다. 양배추를 먹기 좋게 자르고 양파나 청양고추를 조금 넣고 장아찌 간장을 부어 놓고 2일정도 지난 후에 먹으면 맛있어요

양배추

아침에 양배추 즙 만들어 먹으면 노폐물도 빠져나가서 좋다고 해서 양배추 사왔는데 양배추 반으로 짤라보니 잘 익은게 생으로 먹어도 맛이 있네요

양배추찜

오늘 점심은 애기 배추랑 앙배추찜을 준비하고 통참깨를 넣은 쌈장을 곁들여 신선하게 한끼를 먹었어요. 고기 단백질은 없는 배추와 양배추찜의 향연이네요.

양배추 샐러드

1인분 양배추사과샐러드 (드레싱 없이) 재료 양배추 100g (작은 손바닥 한 줌) 사과 1/3~1/2개 (작은 크기 기준) 소금 아주 살짝 (선택 사항, 1~2꼬집) 레몬즙 약간 (선택 사항, 갈변 방지용) 만드는 법 1️⃣ 양배추 준비 심을 제거하고 최대한 얇게 채 썬다. 소금을 조금 뿌리고 3~5분 정도 두어 숨을 죽이면 아삭함이 살아난다. 원하면 물기를 살짝 짜도 된다. 2️⃣ 사과 준비 사과는 얇게 채 썬다. 갈변을 막으려면 레몬즙 약간을 뿌린다. 3️⃣ 섞기 양배추와 사과를 볼에 담아 가볍게 섞는다. 원하면 통깨나 해바라기씨를 조금 뿌려 고소함을 더할 수 있다.

양배추 계란전

계란2개와 양파 채썰어서 굴소스로 간해서 잘 저은다음 작은 후라이팬 사이즈에 딱맞게 부쳤어요~ 다른간 없이 굴소스로만 간해서 더 감칠맛이나고 양파도 들어가서 달달하니 정말 맛있어요^^

양배추

양배추를 삶고 무를 채나물로 검은캐랑 우치고 셀러드는 적양배추 당근 에 청경채 양파 오이 그리고 사과조금 배도조금 레몬즙 알로로스로

양배추 샐러드

양배추샐러드는 아삭한 양배추를 얇게 채 썰어 상큼한 드레싱과 버무린 음식이다. 신선하고 가벼운 맛이 특징이며, 느끼한 음식과 함께 먹으면 입안을 개운하게 정리해 주는 역할을 한다.

양배추 샐러드

양배추 샐러드를 먹었어요. 양배추 뿐만아니라 오이와 방울 토마토까지 함께 나와 더 좋았어요 소스도 많이 달지 않아 더 맛있게 먹었어요

양배추 샐러드

초밥이랑 같이 왔어요 ㅎㅎㅎ 상큼하니 느끼함도 잡아주고 맛있네요 드레싱도 유자향이나서 너무 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ

키플

적양배추찜 포크찹

찐 양배추를 반찬으로 만들어서 내어 주셨는데 요즘 양배추가 맛있더라구요 양배추는 쪄 버리면 단맛이 올라와서 그런지 더 맛있어요

양배추 샐러드

클래식한 양배추 샐러드입니다. 요며칠 속이 불편해서 점심로 먹었어요. 준비도 간편하고 속에 무리도 없어서 좋네요^^ 소스는 케찹과 마요네즈에요. 만들기도 편하고 먹기도 좋아요.

양배추 샐러드

아침에 먹은 양배추 샐러드. 양배추, 적양배추를 벗겨서 적당히 잘라서 물에 베이킹소다를 넣어 30분 정도 담근후에 건져서 물기를 빼고 마요네즈에 버무려 낸다.

양배추절임

양배추절임 고기나 느끼한 음식을 먹을때 느끼함을 잡아주고 개운한맛을 주네요 아삭아삭하고 새콤달콤한 양배추 절임 맛있어요

더반찬

돼지간장불고기&양배추쌈세트

짭짤한 간장 양념이 돼지고기에 잘 배어 고소하고 달큰한 맛이 살아있다. 밥과 함께 먹기 좋고 누구나 부담 없이 즐기기 좋은 집밥 메뉴.

양배추 샐러드

돈까스 옆에 싸이드 나오는 양배추 샐러드는 정말 왜 이렇게 맛있는 거야 그냥 양배추 채썰어서 소스 하나 뿌려 주는 게 소스가 다가 아니고 양배추 저거 그냥 생으로만 먹어도 맛있다구요

양배추찜

양배추찜은 양배추를 부드럽게 쪄내어 본연의 달콤한 맛을 살린 건강한 음식이다. 소화가 잘되고 식이섬유가 풍부해 다이어트나 속이 편안한 식단에 좋으며, 쌈장이나 간장 소스를 곁들이면 담백하면서도 맛있게 즐길 수 있다.

양배추볶음

저녁 반찬으로 만든 양배추볶음입니다. 양배추를 먹기좋게 썰어서 깨끗이 씻은 다음 올리브오일에 볶다가 굴소스 마늘 맛술 올리고당을 넣어 볶았습니다

해키키

쇼가야키와 양배추 샐러드

쇼가야키와 양배추 샐러드는 달콤짭짤한 간장 소스에 아삭한 양배추가 잘 어우러진다. 상큼한 채소가 조화를 이뤄 맛이 풍부하다.

양배추

삶은 양배추는 부드럽게 익어 달큰하고 담백하다. 아삭함은 조금 줄어들지만 속이 편안하고 간단히 소스와 곁들여 먹기 좋다.