'어니언 링' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 야식으로 간단하게 허쉬드링크 프로틴!!

전 운동을 퇴근하고 저녁 간단히 먹고  9시에 가서 돌아오면 10시가 조금 넘어서 허기 지더라구요 저녁은 먹었고 다이어트 중이니 해비 한건  먹을수가 없는데 맛있고 달달한게 땡길땐 허쉬드링크 프로틴 먹어요! 프로틴제품 아닌 허쉬초코우유 맛이랑 똑같아서 맛있어요!  보통은 달지않은 프로틴음료 먹는데 가끔 단게 땡길때 허쉬드링크 프로틴 야식으로 먹으면 배고프지 않아요~ 뭔가 프로틴은 많이 들진 않긴 했지만 프로틴 적혀 있는걸로 먹으니 양심이 조금 덜 찔리는 기분입니다.. ㅋㅋ

정슈94

[샐러드 리뷰] 정동길 라그린, 샐러드로 힐링하는 시간

가을이 시작되는 계절, 덕수궁 뒤편 정동길을 따라 걷다 보면 라그린 카페가 있어요. 이화여고 100주년 기념관 건물 1층에 있는 이곳은 야외 테라스와 함께 내부 공간 또한 넓고 쾌적합니다. 통창으로 들어오는 햇살을 맞으면서 한적한 시간에 브런치를 즐길 수 있는 곳이에요. 라그린에서는 샐러드 및 샌드위치를 메인으로 하고 있어요. 비건 샐러드, 펜네 파스타 샐러드 페퍼콘 치킨 샐러드, 카프레제 등 다양한 샐러드가 있습니다. 신선한 식재료를 사용하여 보기만해도 기분 좋아지는 비주얼입니다! 여럿이 브런치 먹으러 갈 때 샌드위치, 샐러드, 음료 시켜서 힐링하고 가세요^^ https://m.place.naver.com/restaurant/1310154588/home?entry=pll

skyjhj0407

<샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드

제가 소개할 샐러드는 성신여대에 위치한 폴라니포케 샐러드 입니다. 샐러드 종류는 20개로 다양하게 있어 골라먹을 수 있습니다.  # 비건 메뉴도 있습니다.  프라이드 연두부, 프라이드 팔라펜, 템페 히쁘로 (3종) 제가 자주 시켜 먹는 메뉴는 폴라니 스페셜 포케로 연어, 참치, 새우, 양파, 병아리콩, 화이트빈, 렌틸콩, 오이, 날치알, 옥수수콘 등이 들어간 샐러드입니다. 사진만 봐도 엄청엄청 풍성하죠!! 주문은 서브웨이와 비슷합니다. 1. 주메뉴 선택 2. 베이스 선택(현미밥,채소,해초국수,빵(종류2개)) 3. 소스선택 4. 토핑추가 5. 음료선택 까지 하면 주문이 완료!!    저는 보통 채소를 더 하거나, 빵을 선택하고 스리라차 크리미 소스를 선택해서 먹어요^^ 이건 다른날 배달시켜 먹은 거에요 이번엔 클래식 살몬을 시켜먹었어요🤗 기본으로 연어, 양파, 병아리콩, 날치알, 오이, 옥수수콘,크리스피어니언이 들어가 있어요~~ 가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고, 병아리콩 렌틸콩 집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 접해서 먹을수 있어서 자주 애용하네요!!

도낑이

야식이 생각날때 사부토 스트링치즈

야식이 생각이 날때 집에 먹을게 없는대 뭔가 땡길때 사부토 스트링치즈를 먹으면 좋아요  1개당 칼로리가 높지 않아서 좋은데요 1개(28g)당 77칼로리  나트륨 10% 탄수화물0% 당류1% 포화지방21% 콜레스테롤6% 단백질11% 탄수화물이 0인것도 눈에 들어오고 단백질 지방 챙기기에 나쁘지 않은것 같다

주안맘0413

점심은 세상 간단 샐러드로-

매일 먹는 식단이라기엔 좀 비싸네요ㅜ 그래도 가끔 일탈하고싶을때 있잖아요. 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드로 세상 간단하게 해결합니다. 소스는 포기못하므로.. 랜치&스위트어니언소스 뿌리링했어요! 요즘 아몬드브리즈도 같이 팔더라구요? 같이 주문해서 든든하게 먹어줍니당-

듀란듀란

점심은 세상 간단 샐러드로-

매일 먹는 식단이라기엔 좀 비싸네요ㅜ 그래도 가끔 일탈하고싶을때 있잖아요. 서브웨이 스테이크&치즈 샐러드로 세상 간단하게 해결합니다. 소스는 포기못하므로.. 랜치&스위트어니언소스 뿌리링했어요! 요즘 아몬드브리즈도 같이 팔더라구요? 같이 주문해서 든든하게 먹어줍니당-

듀란듀란

포케올데이 샐러드 도시락

뭔가 묵직하고 오늘은 가볍게 먹고 싶을때 자주 사먹는 다이어트샐러드 도시락이에요 ㅎ 새우를 좋아해서 자주 토핑으로 넣는 편이고 현미밥에 후리카케를 뿌려서 살짝 조미가 되어서 한층 업그레이드된 맛이 느껴져요. 양상추, 적채, 래디시, 옥수수, 완두콩, 게살, 날치알, 어니언후레이크 등등 많은 재료가 들어가 있는데요. 색 조합이 정말 좋은 듯. 샐러드지만 정말 양이 푸짐해서 포만감 최고예요. ​저는 바삭한 어니언후레이크를 굉장히 좋아하는 사람입니다. 이렇게 어니언후레이크 듬뿍 주는 곳 너무 좋더라구요ㅎ 마늘.양파후레이크는 사랑인듯요 ㅎ

워니뚱

스테이크 포케 도시락♡

도시락이라기엔 넘나 그릇이지만ㅋㅋ 포케는 야채없으면 집에서 만들기 어려울때가 있어서 종종 사먹어요. 야채 가득에 어니언 크리스피, 올리브, 스위트콘, 크래미까지ㅋ 거기에 불맛 입혀진 스테이크는 진짜 든든해요! 흑미밥으로 건강한 탄수화물 챙기기는 덤이에요♡ 자매품 연어포케도 굳~~~^^@

58로가즈아

맛있는 샐러드

저녁으로 가끔씩 샐러드 가득해서 먹어요. 색감도 예뻐서 눈호강도  되는듯. 기본으로 양상추나 상추  많이 넣고 색색의  파프리카,  브로컬리,  토마토 등 그때그때 조금씩 다르게 해줘요. 냉장고에 있는 것으로. 저는 사과를 넣어서 먹으니 달콤상큼 맛있더라구요. 샐러드는 왠지 많이 먹어도 죄책감이 덜하죠? 단백질  섭취를 위해 닭가슴살이나 삶은 달걀은 필수~ 소스는 주로 발사믹을 이용하구요. 때론 요거트 뿌려서 먹기도 한답니다. 요즘  어니언 소스도 괜찮은듯해요. 소스를 조금씩 다르게 하면 색다른 맛으로 즐길 수 있어서 좋은듯해요.

올리브울산

BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살"

토스에서 우연히 공동구매 보다가 구매하게된 닭가슴살입니다.  https://service.toss.im/shopping/p/11679 대한민국농수산 이라는 브랜드로, 소스가 묻어있는 통 닭가슴살이죠!! 맛은 6가지가 있어요^^ 사진 처음부터 설명하면 오리지널, 떡볶이, 꿀맛간장, 매콤자장, 갈비, 크리미어니언 맛입니다. 저는 크리미어니언맛을 먹어봅니다. 느끼한게 땡기거든요~~>< 뒤에 설명서를 보면 자연해동시키거나 물에 넣어 해동시켯다가 전자레인지 1분 40초 돌리라고 되어있습니다. 하지만... 시간이 많지 않아요 ㅋㅋㅋ 배가 너무 고프거든요😱🫠 일단위에 뜯는곳을 조금 뜯어 터지지 않게 해주고, 접시에 올려서 그대로 전자레인지행입니다. 저는 2분 돌렸습니다.!!  2분 전자레인지에 돌린 사진이에요👇 그러고 접시에 옮겨담으면 되지유!! 간단해요. 원래 샐러드나 요리로 해먹기도 하는데 오늘은 본연의 맛을 느끼고 싶어서 이렇게 단품으로 먹어보았어요. 증기스팀으로 조리해서 엄청 부드러워요!   #퍽퍽한 닭가슴살은 잊어라!! 그리고 국내산 닭사용과 화학색소, 연육제, 향료 안들어가서 너무 좋더라구요!  식품이니 해썹인증은 당연한거구요~ 최근 닭가슴살 영양성분 조작으로 문제 많았잖아요 시험결과 공개로 믿고 먹을수 있겠더라구요!!  칼로리는 평균 120kcal로, 단백질 함량21g이에요!! 맛별로 두개씩 왓는데,, 다 맛잇더라구요  특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요 다양하게 소맛닭, 허닭, 굽네, 다노닭 다양하게 먹어봤는데 여기게 젤 부드러웟고 소스가 입혀져 있어 질리지 않고 먹을수 있었어요!  그래서 소개하고 추천드려요~~  마지막으로.. 가격!! 이게 젤 중요하죠?  10개에 19900원 (무배) 였어요 @.@   1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요.  저렴하면서 맛잇고 믿을수 있는  대한민국농수산 닭가슴살  엄지척입니다 🫶👍

도낑이

링티 닷티 사과맛 너 왜케 맛있니😘

지금 실내사이클타면서 링티 닷티 사과맛🍏 너무 달콤새콤 맛있어요 와우 체지방감소되는데 왜케 맛있죠 😘🍏

새우킬러

꽃사진 보며 힐링하십시오

아침에 15000보 정도 걸었습니다. 어제보다  30분 늦게 출발했더니 햇살의 차이가 크네요 새로운 한 주 힘차게 시작하십시오. 오늘은 학교나 집앞 화단에서 많이 보았던, 동요에도 등장하는, 누구나 아는 설명이 필요없는 꽃들의 사진을 올립니다. 아침에 걸을 때 그늘을 찾아 들어간 어느 아파트 단지 화단에서 만난 꽃들입니다. 꽃사진 보면서 잠시 힐링하십시오. <봉숭아> <채송화> <과꽃> <나팔꽃> <맨드라미> <분꽃>

roh69

쿨링 패드 써보니 좋네요.

날씨가 너무 더워서, 에어컨도 계속 가동하지만, 누울 때, 바닥이 시원해진다고 해서 쿨링 패드를 구매 했어요. '얼마나 효과가 있을까?'라는 생각을 했지만, 정말 시원하더라구요. 요즘같이 낮에도 덥고, 저녁에도 더운 날씨에는 정말 많은 도움이 되더라구요.

고래사

링티 닷티 사과맛 🍏

링티 닷티 사과맛 너무 새콤달콤  맛있어요🍏 ✔체지방감소 ✔비타민1 비타민 D ✔풋사과추출물 애플페논 다이어트시 먹어줘야되는 링티 닷티 맛도 좋아요❤

새우킬러

힐링하고 가세요~

얼마전에 다녀온 괌이에요~~ 다들 즐거운 주말보내시구 다음주도 힘내봐요^^

Qwertyu

빙그레 더단백 드링크 캬라멜

아침대용으로도 좋고 운동하는 사람들에겐 더욱 좋은 제품이에요 맛은 메가톤바에 약간 물탄맛.? 밍밍한 맛이지만 거부감없이 먹을 수 있어요 단백질 함량도 20g에 당 함량은 1g입니다ㅎㅎ 초코맛도 있던데 그건 안먹어봤어요

어느멋진날29

통밀 샌드위치로 힐링

통밀빵에 무설탕 베리쨈 조금 닭가슴살 스테이크 반쪽  토마토 굵게 2개 슬라이스 이렇게 아침에 꼭꼭 씹어먹으며 힐링 포만감도 최고  지갑도 지키고 가성비도 굿굿

황금들녘

링티 워터 바이오틱스로 건강챙겨요

안녕하세요. 프로바이오틱스 많이 드시죠? 저는 요즘 링티 워터바이오틱스로 건강을 챙깁니다. 제타 바이오 특허 기술로 효과는 입증되었지요. 또 다니스코 7종 혼합 유산균이라 더 좋다고 여겨집니다. 시원하게 물에 타서 마시면 건강을 잘 챙길 수 있습니다. 10억 균수가 있는 링크로 건강 챙기세요.

인생중

링티 워터 바이오틱스로 건강챙겨요

안녕하세요. 프로바이오틱스 많이 드시죠? 저는 요즘 링티 워터바이오틱스로 건강을 챙깁니다. 제타 바이오 특허 기술로 효과는 입증되었지요. 또 다니스코 7종 혼합 유산균이라 더 좋다고 여겨집니다. 시원하게 물에 타서 마시면 건강을 잘 챙길 수 있습니다.

인생중

줍줍 힐링

오늘 너무 더운거 아닌가요 한바퀴 돌고 왔더니 땀이 비오듯 쏟아지네요 줍줍 상품으로 잠시 힐링 좀 할께요

켈리장

지갑을 지켜라/ 요즘 나의 소울메이트_링티

요즘 제 최애 음료예용,, 한개 가격은 넘비싸지만 (2900원..?) 편의점에서 1+1 하길래 사봤다가 넘 맛있어서 계속먹는중이예용ㅋㅋ 맹물은 마니마시긴 힘든데 요건 복숭아물맛이구 비타민이랑 아연도 들어있더라구요! 날씨가 넘 더워서 출근만 해도 진빠지는데 아침에 이거마시면 수분충전 잘 되더라구요 넘 비싸니까 행사할때 한번 드셔보세용~~ㅎㅎ

LoveJJ

단백질이 풍부한 프로틴코드 드링크

안녕하세요~ 제가 일주일에 3번정도 챙겨 마시는 한국야쿠르트의 프로틴코드 드링크를  추천하고 싶습니다 식사대신에 챙겨먹을수있을정도로  마실때마다 속이 든든합니다 일정횟수이상 구매할시 샴푸를 사은품으로 준다고해서 냉큼 프로틴코드를 정기 배송신청한 기억이나네요ㅎㅎㅎ 구매링크는 아래에 첨부해드렸으니 관심있는분들께선 참고해보아요~^^ https://m.fredit.co.kr/product/detail?prdId=35373

수하니

맛있는 프로틴드링크 셀렉스

프로틴 드링크 셀렉스 입니다 단백질이 20g이나 들어있어서 단백질 식사대용으로 좋아요 맛도 초코우유 맛이고 의외로 맛있더라구요 편의점에서 손쉽게 구입가능해서 밖에서 간단히 마시기도 좋고 운동후 단백질 보충용으로도 좋아요 매일유업에서 만든거라서 더 믿을 수 있네요 편의점에서 2+1 행사도 자주 하는것 같아서 좋아요

효지미

건강과맛까지잡는 더단백질드링크초코

다이어트해야하는데 단건 먹고싶고단백질보충은 해야하고..그럴땐 충분히 한끼로 가능할것같아요^^ 맛도챙기고단백질양도풍부하고영양가득 한건 이만한게 없을것같아요^^ 저는 저녁 운동하고 요거 하나묵는데  배도부르고 야식이런거 생각안나더라구요^^

내캉니캉

등드름에 해초필링 추천이요!

여름철 나시 입어야하는데 안 없어지는 등드름으로 고민이 정말 많았어요ㅠ 피부과 가기에는 비용이 너무 비싸고 시중에 파는 크림은 효과가 없고요 등드름에는 필링이 효과가 좋다길래 한번 사서 해봤는데 등드름이 많이 좋아졌어요! 한번 써보고 이번에 재구매합니다~~!! 추천이용

혬2

마사지링

제가 너무 잘 사용하고 있는 마사지링 입니다! 이 마사지링은 그냥 종아리에 끼어놓기만 해도 너무 시원하고요! 여기에 간단한 스트레칭까지 해주면 종아리 알에 자극이 가서 저절로 마사지도 됩니다! 많이 걸은날이나 운동 많이한날 종아리 마사지 하기 힘드실때 사용하면 좋아요~ 평소에 집에서 사용하는데 알도 잘 풀리고 마사지도 되는 느낌이라서 너무 만족하고 있습니다

syeon2

홈트로 손목 근력을 키워요. 스프링 근력기

요즘 골프를 많이 하게 되면 손목을 많이 쓰는데요. 저는 손목의 근력을 키워주기 위해 집에서 스프링 근력기를 사용합니다. 뛰어난 탄성과 탄탄한 내구성으로 전완근 안쪽, 바깥쪽까지 모두 운동이 가능합니다. 손등을 위로 향하게 하여 손목을 굽혀 아래로 당겨주거나, 손등을 아래로 향하게 하여 손목을 굽혀 위로 당겨주며 전완근 운동을 해주면 비거리 향상에 도움을 줄 수 있다고 하네요 스프링 근력기로 손목 운동 열심히 해서 손목 부상 위험도 낮추고, 근력도 키워 비거리를 늘려보아요

달남99

홈트로 종아리 알빼는 마사지 링

매일 만보걷기 하는 저는 종아리 마사지도 함께 하는데요. 종아리 알이 생기지 않도록 마사지 링으로 종아리에 끼워놓고 있습니다. 또 다른 방법으론 양손으로 링을 잡고 종아리를 문질러 마사지 효과를 주기도 합니다. 스트레칭 할 때도 링을 이용해 어깨나 목,발을 마사지 해주면 시원하게 근육이 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.

다괜찮아

근육 마사지 바디롤러, 요가링

목 뒤, 종아리, 허벅지, 허리, 등, 겨드랑이 등 바디롤러로 마사지하면 뭉쳐있던 근육이  시원하게 풀리는거 같아요~!! 요가링도 마사지나 스트레칭을 할 수 있어서 집에서 편히 사용하고 있어요~!!

블랙찡

즐겁고 재밌는 홈트에는 게임도하고, 운동도하는 링피트가 좋아요..!

다들 한번쯤 들어보신 링피트입니다.. 게임이라고 생각해서 월급받고 큰맘먹고 질렀는데요, 사실 가벼운 운동이겠거니 했는데 글쎄 운동효과가 매우 엄청납니다. 발아래에 요가매트를 두장 겹쳐깔고, 제자리뛰기부터 시작해서 고난이도 자세에는 더 강력한 공격이 나가기도하구요. 보스전을 뛰고나면, 온몸이 땀으로 젖어있는 상태를 볼수있습니다. 운동효과는 엄청나구요, 보스전을 하다보면, 제가 마치 게임속에서 직접 싸우는 것 같은 체력소모를 느낄수있습니다. 운동효과도 좋고, 재미있는 링피트 게임 같이하실래요?

쿠보

종아리 알 완화에는 요가링 좋아요!

저는 평소에 다리가 매우 잘 붓는 체질이에요.. 그래서 밤이 되면 다리가 무겁고 쥐도 잘 나고 뻐근하고요.. 그래서 저는 요가링을 다리에 껴서 다리를 벽에 올려놓고 있습니다. 그러면 확실히 다리가 더 가볍고 다음 날 아침에 일어나면 다리 붓기가 확실히 덜 한것이 느껴진답니다

지니어잉