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매일 만보걷기 하는 저는 종아리 마사지도 함께 하는데요.
종아리 알이 생기지 않도록 마사지 링으로 종아리에 끼워놓고 있습니다.
또 다른 방법으론 양손으로 링을 잡고 종아리를 문질러 마사지 효과를 주기도 합니다.
스트레칭 할 때도 링을 이용해 어깨나 목,발을 마사지 해주면 시원하게 근육이 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.
댓글19
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