'얼큰우동 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 탄단지 샐러디 추천해요

샐러디 저도 종종 사먹는데요!  솔직히 메뉴 다 맛있긴한데 그중에서도 탄단지 맛을 제일 추천해요!  왜냐하면 메뉴이름처럼 건강챙기기에 딱 어울리잖아용!  양도 푸짐해서 한그릇먹고나면 배도 꽤 불러요! 아메리카노 곁들여서 먹으면 존맛입니당 여러분들도 사먹어보세요♡

예지영준맘

1일차🥗샐러드 한그릇씩

heracchang

오늘은 밀면

안냥하세요 오늘은 점심으로 밀면먹었어요 요즘 계솟 습한 날씨가 이어져서 입맛이 없네요 하지만 오늘은 동료들과 같이 시원한 비빔밀면 한그릇 했습니다 장마가 계속 이어지는데 다들 피해 없으셧으몀 좋겠어요  저희 지역은 습하기는 한데 비가 안내리네요 유난히 올해 강수량이 적은 느낌인데 흐리기먄 하네요

깐징짱

수제복숭아 통조림

아침대용으로   한그릇  먹습니다

매직이

혈기챌4일차

아침 단식,점심 제육백반 먹음.저녁은 삼겹,낙지볶음 물론 밥 한그릇 포함.간식 토마토조금.믹스커피5잔,과자 1봉지,아이스크림1개,치킨1조각,콜라1병

마이뽕

혈당 기록 챌린지 7기 1일차 인증

2024년 7월8일 월요일  혈당 측정시간: 저녁 식사전(오후5시35분 측정함) 점심은 좀 오늘은 과하게 많이 섭취를 했네요 그동안 음식 관리 잘해오다가 한번씩 친구와 같이 식사를 하게되니 폭식을 해버리네요 점심으로 오후120시30분 정도에 김치참치볶음밥에 비빔냉면은 한그릇에서 절반정도 먹고 거기에 돈까스 2조각 먹고 분식 시키면 따라오면 밑반찬들 다해치우고 국물  서비스로 준것까지 먹어줬네요ㅠ 지금까지 오늘 처럼 음식을 한꺼번에 많이 먹은적은 명절때 말고는 없는것 같은데 오늘 점심으로 많은 양을 먹어버렸네요 거기에 아까 오후 3시 정도에 아메리카노 600ml정도 되는거 한잔까지 먹고 한시간 정도 집까지 걸어와 줬는데도 혈당이 좀 높네요 집에와서 혈당 재기전에 무의식적으로 수박 잘라놓은거 한개 섭취해버렸네요 수박 한개까지 그렇게 먹고 재니 아침에 운동한 효과는 하나도 없네요 너무 음식 섭취를 많이 먹어서 오후에 집에 오면서 한시간 걸어준 효과도 없구요 내일부터는 혈당 관리 신경좀 써야겠어요 ㅠ 음식 관리도 정신 차리고 신경써서 잘하도록 하겠습니다 

lilymijin2

혈기챌7일차

7월7일 밤 10시 아침 단식.점심 라면,참외,토마토 먹음.아이스크림 1개,라면 1개 부셔먹음.저녁 낙지볶음에 밥 한그릇 비벼먹음.낙지전도 2조각 먹음.믹스커피 하루종일 4잔 먹음

마이뽕

샐러디 ㅡ 배고푸지 않게 한끼식사로 충분한 한그릇

샐러드를 먹고 그래두 좀 먹었다란 느낌이 들려면 토핑이 중요해요 다양하게 과일 두부 버섯 단호박 고기 등을 과하지 않게 토핑해 먹으면 완벽한 식단이 됩니다 

복있는여자

혈당일기6기 7일차인증

2024.7.5 맑음 저녁식사 2시간후 측정 낮에 강냉이 한그릇에 저녁은 짜빠게티를 올만에 먹었다. 만보걷기하고 집으로오는길에 아이스크림한개를 먹고 바로 측정했더니 평소보다 높은수치가나왔다. 그래도 정싱치니 다행이다.. 내일은 운동을 더 많이해야겠다.

캐시카우

샐러디 '로스트닭다리살샐러디' 추천합니다.

최근에 자주 들러서 먹는데 로스트닭다리살샐러드가 제일 맛있는 거 같아요. 닭다리살,단호박,토마토,옥수수,양파,채소가 들어있고, 탄단지가 골고루 들어있어 한끼 식사로도 좋아요. 이 한그릇이 280kcal라고 하니 다이어터들에게도 부담이 없는 메뉴예요. 닭다리살이 부드러워 아이들도 잘 먹어요. 참! 할라피뇨는 빼고 줘야해요. 매워요~

다시빼

커피

중딩이 이른 저녁 해주고 저는 커피 한잔 마셔요 대패삼겹이랑 김치 넣어 볶음밥 해줬네요 한그릇 뚝딱~ 맛있다니 다행이에요

당근쥬스쪼아

운동후. 먹는밥 꿂맛입니다

저녁 운동 자락길 한시간 걷고 순두부찌개한그릇 뚝딱.  정말 맛있게 먹었습니다

올란도

콩국수 먹었어요

시원한 콩국수 한그릇 점심에 먹고 왔습니다. 오늘부터 소통왕이 활동왕 등급제로 바뀐다고 하네요. 게시글 하나 쓰면서 시작해봅니다.  하루에 글 하나 댓글 5개는 써야지 다짐했는데 바쁜 일정에 그것마져 힘드네요 오늘 하루 너무 덥고 습해서 콩국수로 속이라도 시원하게 했습니다 콩국수는 소금과 설탕을 많이 넣지 않으면 다이어트 음식에 가까운거 같네요 칼로리가 적고 단백질 함량도 높다고 합니다 특히 여름철 덥고 운동 후 지친 몸의 회복력에 단백질을 보충해주니 너무 좋을것 같습니다 냉면, 밀면, 콩국수 더워지니 돌아가면서 너무 많이 먹고 있네요

깐징짱

든든하게 이열치열저녁

걷고있는데 랑군이 일찍 퇴근해서 왔다고 전화왔더라구요ㅎ 밥하러 후딱 간다고하니.. 밖에서 먹자고하여 이열치열하려 콩나물국밥 한그릇! 때렸네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

혈당일기 6기 5일차 인증

2024.07.03 눈부시록 쨍한 여름날 저녁 식사 2시간 후 식사전 8000천보 걷기 운동을 하고 와서 싱싱한 상추에 어제 먹다 남은 고기찜에 저녁을 하고 후식으로 달달한 참외 항개 남편이랑 나눠 먹고 또 옥수수 뻥튀기를 한그릇 가득 먹은후 측정햇더니 정상으로 나왓다 늘 건강을 유지함에 감사한다

proximab

혈기챌6일차

7월3일 밤10시 아침 믹스커피한잔,점심 컵라면 1개 먹음.저녁 닭볶음탕에 밥한그릇먹음.팥빙수1개,아이스크림1개,믹으커피 3잔 마심.군것질은 끊을수가 없음

마이뽕

오늘의 식사

오늘은 미역국 끓이고 계란말이 했어요 아이들도 한그릇씩 다 비우고 등교했네요 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

간식타임 갈릭새우칲

간식으로 갈릭새우칩 먹어요 짭짤하니 한그릇 순삭이네요

이닝지아

7월02일(화)혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.02 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 닭볶음탕 알타리김치를 먹었다 탕에 들어간 햇감자와 양파가 맛있어서 골라서 밥과 같이 말아서 한그릇을 뚝딱 비웠다 감자깨문에 걱정했는데 양호하게 나왔다

벌곡댁

7월2일(화)혈당일기 6기 7일차 인증

날짜:2024.7.2.화요일 혈당측정시간:07시40분  내용:아침에 닭죽이 있어서 한그릇 데워먹고 이슬비가 오길래 우산쓰고 운동 40분정도 하고 와서 혈당측정을 했다 크게 염려할 수치는 아니지만 그래도 신경이 쓰인다 오늘도 화이팅 해보자

향기222

혈당6기7일차

날짜: 202407.02 혈당: 아침공복 내용: 어제오후점심식사 돈까스를 먹어기에 저녁식사는 간단하게. 냉면 한그릇 에 운동 1시간30분정도했네 간식으로는 레몬식초.감자 오이 했는데

스타렉스벙벙이

7월1일_혈당일기6기_7일차

날짜_7월1일 습하고더움 기록시간_저녁식후두시간 먹은음식_열무된장비빔밥 오늘 습하고 날씨도 더우니 의욕이 안생겨 저녁은 간단하게 비벼먹기 비벼먹는게 혈당에 안좋은건 알고있지만 오늘은 아무것도 하고싶지않은날 한그릇 비우고 멍때리다 러닝머신 40분걷기 후 혈당측정완료!

만캐쉬원해요

토마토스튜

따님이 좋아하는 토마토스튜 끓였습니다. 저도 운동가기전에 저녁으로 한그릇 먹습니다

파인호랭이

오늘 점심💘

오늘은 쌀국수가 나왔네요!! 맛있게 한그릇 땡겼습니당 ㅎㅎ 다들 맛있는 점심드시길 바라요💛

구룸구룸

떡순이 떡 먹어요~ 🤣

점심이냐구요? 점심은 이미 미역국이랑 밥 한그릇 뚝딱했지요 아침 초코 스콘 먹은게 죄스럽지만.. 열심히 걸었으니 괜찮아괜찮아...  험난한 다이어트의 길이네요 ㅎ 후식으로는 떡 먹어요 안에 팥이 있으니 얼마나 맛있는지.. 요것도 딱 하나만 먹어야하는게 슬프네요

우리화이팅

6월30일 혈당일기6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 6월 30일 측정시간 : 아점먹고 삼십분 운동 뒤 내용 : 휴일이라 늦잠자고 일어나 이침겸 점심으로 육개장 한그릇하고 동네를 30분 돌고 집에 와서 측정했는데 생각보다 낮게 나와서 좋았다. 역시 짧던 길던 운동이 최고인거 같다. 

죽비

점심은 바지락국

바지락국 시원하게 끓여 한그릇 먹었어요

마음그릇

6월29일_혈당일기6기_6일차

날짜_6월29일 비많이옴 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_순두부찌개정식 마트에 장을보고 갑자기 비가 엄청 내려  멀리는 못가고 근처에 있는 콩나물국밥집에서 순두부정식을 먹었다 오_맛있어!! 얼큰하게 한그릇 비우고 오늘 오전에 등산 완료해서인지 혈당수치는 만족♡

만캐쉬원해요

혈당일기 6기 5일차

2024.6.29 저녁 식사 후 혈당 비가와서 그런지 오늘 밀가루가 너무 땡겨 차라리 우동을 한그릇 먹지 우동 조금 먹고 과자만 몇봉지 먹었다. 장마철은 정말 운동하기도 힘들고 홈트는 내게 너무 힘들다. 내일 몸무게 기대된다

민니23

6월29일 혈당일기 6기 4일차

날짜) 6월29일  측정시간) 저녁7시 내용) 오늘 저녁으로 너구리라면 2봉끓여 먹고 국물에 밥도 한그릇  말아 김지에 맛있게 먹었다 비가 내려 따틋하고 얼큰한 국물과 면이 땡겨 맛있게 먹었다 먹고 30분 후 혈당수치가 139가 나왔다 너무 높아 걱정스럽다  밖에 비가 내려 걷기는 못할것같고 아파트계단100계단타기 해야겠당 

정숙한여자정말

비오는날 묵요리 👩‍🍳 따끈한 묵사발과 새콤달콤 도토리묵무침

비오는날 묵요리 👩‍🍳 따끈한 묵사발과 도토리묵무침 오전에 도토리묵에 양파 당근 오이 대파 넣고 무침을 만들었어요. 묵은 어제 묵밥용과 무침용으로 미리 썰어두었답니다. 먹을때 빠른요리✌️선호해요. 동전육수로 국물내서 묵사발 한그릇 고명은 갓김치 쫑쫑 썰어 올렸어요. 뜨거운물에 데친 묵은 쫄깃 탱글해서 색다른 식감입니다. 🍆가지나물 숙주나물 잡곡밥 반공기도 비벼 먹어요.

레몬그린