'얼큰한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월24일 수요일 혈기챌 8기 2일차

공복혈당: 115 감기가 심하게 걸려서 엇저녁엔 운동도 못하고 잤다. 혈당이 좋을리가 없었다. 아침은 간단하게 된장찌게와 김 오뎅볶음으로 식사하고 30분정도 걸었고 점심도 설렁탕 한그릇 먹고 30분 겨우 걸엇다. 감기가 쉽사리 안 나아서 격한 운동은 당분간 힘들것 같아 걷기라도 해야할듯. 에어컨으로 감기걸린 사람많던데 감기조심하세요!독하게 오네요ㅠ

아이스크림언니

오늘도 야채 한그릇~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 아침식사 전, 저녁식사 전에 단백질 먹으면서 야채 나눠 먹은 후  탄수화물 먹었어요

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오뎅국

저녁은 오뎅국에 밥 먹었어요

마음그릇

오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 채워서 맛있게 먹었어요 아침식사전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사 했어요

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오늘도 야채 한그릇 ~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 아침식사전, 저녁식사 전에 나눠 먹은후 본식하면 탄수화물 적게 먹게 됩니다

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오늘도 야채한그릇~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 오늘은 종류도 다양하고 푸짐하게 차렸네요  그동안은 장을 안봐서 있는거 한그릇 만든다고 애썼었지요 

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 오이랑 상추 깻잎은 똑 떨어졋어요 ㅎㅎ 있는 걸로 한그릇 만들었어요 아래에 양배추랑 토마토 있어요 

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[루틴] 오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 야채 먹은 후 밥과 반찬 먹는데 야채 먹고 배가 차서 밥은 많이 못 먹어요

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오늘도 야채 한그릇 ~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사 전, 저녁식사 전에 야채 먹은 후 본식사 했어요 ~

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 아침식사 전, 저녁식사 전에 나눠서 먹은 후 본식사 했어요

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 아침식사 전, 저녁식사 전 나눠 먹은 후 본식사 했어요

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오늘도 야채 한그릇~

오늘도 야채 한그릇 챙겨 먹었어요 아침식사 전, 저녁식사 전에 나눠 먹은 후 본식사 했어요

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오늘도 야채 한그릇 가득

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사 전, 저녁식사 전에 야채랑 단백질 먹은 후 본식사 했어요 밥을 적게 먹게되서 좋아요 

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얼큰한 짬뽕먹어요💙

얼큰한 짬뽕먹습니다 ㅎㅎ 짬뽕맛이 얼큰해서 먹기 좋네요 오늘는 저녁 퇴근하자마자 바로 먹고있어요 

구룸구룸

오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사 했어요

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요

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야채 한그릇 먹었어요

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사 전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사했어요 탄수화물을 덜 먹게되네요 

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사 전에 나눠 먹은 후 본식사합니다 

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6월29일 혈당일기 6기 4일차

날짜) 6월29일  측정시간) 저녁7시 내용) 오늘 저녁으로 너구리라면 2봉끓여 먹고 국물에 밥도 한그릇  말아 김지에 맛있게 먹었다 비가 내려 따틋하고 얼큰한 국물과 면이 땡겨 맛있게 먹었다 먹고 30분 후 혈당수치가 139가 나왔다 너무 높아 걱정스럽다  밖에 비가 내려 걷기는 못할것같고 아파트계단100계단타기 해야겠당 

정숙한여자정말

야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침, 저녁 식사전에 먹고 본식사했어요

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오늘의 야채 한그릇

오늘의 야채 한그릇 아침식사전, 저녁식사 전에 나눠 먹은 후 본식사 합니다

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오늘의 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 아침식사전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사했어요 당근이랑 파프리카는 위에 조금만 있고 아래에는 상추가 많아요 ㅎㅎ

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사 전에 먹은 후 본식사 했어요

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오늘의 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 야채 먹고 본식사했어요

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사했어요

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오늘도 야채 한그릇

아침식사 저녁식사 전에 야채 한그릇 나눠 먹은 후 본식사 했어요

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었습니다 아침식사전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사 조금 했어요

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사전 나눠 먹은 후 본식사 했어요 혈당스파이크를 막는 나름의 방법입니다 

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사전에 먹은 후 본식사 햇어요

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야채 한그릇 먹었어요~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 본식사전에 먹었어요

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 식사전에 먹으면 탄수화물 적게 먹어서 좋아요

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