'에브리데이 넛츠 화이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼 에브리데이

씁쓸한 맛 홍삼으로 면역력을 높여주고 피로 회복과 에너지 충전,스트레스를 완화하여 혈 당을 조절하는데 도움을 주네요.

정수기지안맘

신선한 샐러드로 가볍게

신선한 양상추 어린잎 방을 토마토 오이 병아리콩 치즈 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 만들어 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

커피, 당뇨병 예방에 효과 있을까?

하루 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들 많으시죠.  그런데 이 커피가 단순한 기분 전환을 넘어서, 당뇨병 예방에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요?  최근 연구에서는 커피의 종류와 첨가물에 따라 당뇨병 예방 효과가 달라진다는 결과까지 나왔습니다.  커피와 당뇨병 예방 사이의 흥미로운 관계를 살펴볼게요. 출처 Freepik 1️⃣ 블랙커피의 효과 미국 하버드대 연구팀은 블랙커피를 하루 한 잔 마시면  2형 당뇨병 발병 위험을 약 10% 낮출 수 있다고 밝혔습니다.  (미국 하버드대 T.H. 챈 보건대학원 프랭크 B. 후 교수 연구팀, 《미국 임상 영양학 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)》에 발표) 카페인과 커피 속 항산화 성분이 혈당 대사에 긍정적인 영향을 주기 때문이에요.  2️⃣ 설탕과 감미료의 함정  문제는 우리가 흔히 넣는 설탕과 인공 감미료입니다. ☕ 블랙커피 1잔 → 당뇨병 발병 위험 약 10% 감소 🍯 설탕 1 티스푼 추가 → 예방 효과 5%로 줄어듦 🧃 인공감미료 첨가 → 예방 효과 약 7% 수준으로 감소 즉, 설탕이나 인공 감미료는 커피 본연의 이점을 상당 부분 상쇄시키는 셈입니다.  단맛을 위해 넣은 첨가물이 오히려 혈당 관리에는 좋지 않은 영향을 주는 것이죠. 3️⃣ 크림과 프림은 어떨까?  생크림을 넣은 경우에는 커피의 당뇨병 예방 효과가 크게 달라지지 않았습니다.  다만, 프림(카제인나트륨) 같은 커피 화이트너는 일부 사례에서 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 결과가 있었어요.  하지만 통계적으로 뚜렷한 차이는 아니었기에, 설탕보다는 상대적으로 영향이 적다고 볼 수 있습니다. 4️⃣ 건강하게 커피 즐기기 당뇨병 예방 효과를 최대한 얻고 싶다면, 역시 ‘블랙커피’가 가장 좋습니다.  단, 너무 과도하게 마시면 위나 심장에 부담이 될 수 있으니 하루 3잔 정도까지 권장합니다. ✅ 가능하면 첨가물 없이 마시기 ✅ 꼭 필요하다면 무가당 두유나 우유 소량 활용하기 ✅ 물과 함께 균형 있게 섭취하기 ☕☕☕ 커피는 단순한 음료를 넘어, 당뇨병 예방에도 도움을 줄 수 있는 습관이 될 수 있습니다.  하지만 설탕 한 티스푼, 감미료 몇 방울이 그 효과를 줄여버릴 수 있다는 점도 잊지 말아야겠죠.  오늘 커피 한 잔은 가볍게, 블랙으로 즐겨보는 건 어떨까요?

geniet

단호박닭가슴살 샌드위치! 부드럽고 담백해요!

단호박과 닭가슴살, 양배추라페, 당근라페를 이용해서 건강한 샌드위치를 만들었어요.  단호박의 달콤함과 담백한 닭가슴살의 조합이 너무 잘 어울렸어요.  재료는 단호박 , 빵, 닭가슴살, 당근라페, 양배추라페,넛츠를 사용했어요.  라페가 없으시면 루꼴라, 샐러드채소 넣으시면 좋을 것 같아요.  ✨샌드위치 레시피✨ 1. 밤호박은 전자레인지에 익히고 속을 파주세요: 식감을 원하시면 껍질부분도 약간 넣어주심 좋아요. 2. 찐호박과 그릭요거트를 섞고, 넛츠와 소금, 알룰로스 넣어주세요. 넛츠가 들어가면 식감이 좋더라구요!  3. 닭가슴살은 먹기 좋게 찢고 저당드레싱에 버물여주세요, 저는 흑임자참깨 사용했어요. 4. 잘 구워진 빵(널담네모바게트 사용했어요) 에 단호박과 재료를 올려주세요.  빵은 바게트, 치아바타 샌드위치용 빵은 다 좋아요~ 

JJ0202

쉬림프 샐러드

신선 아삭한 채소들과 새우에 화이트 발사믹 식초 올리브 오일 레몬즙 소금 후추로 만든 드레싱 뿌려 먹었어요.

쩡♡

사과 샐러드

아침은 화이트 발사믹 드레싱을 뿌린 상큼한 사과를  넣은 샐러드와 고소한 통곡물 식빵 한조각으로 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

오이 샐러드

수분 가득한 오이와 방울 토마토 삶은 달걀 화이트 발사믹 소스로 아침 상큼하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

루꼴라 샐러드로

신선한 양상추와 루꼴라 올리브 아몬드  햄을 넣은 샐러드로 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

이주빈 근황 공개! 여신룩 패션,163cm 비율, 착시 총정리

최근 시사회에서 배우 이주빈이 근황을 공개했는데요 ~ 사진 보는데 생각보다 키가 커서 놀랐어요! 근데 저 뿐만 아니라 다른 사람들도 그렇게 느꼈나봐요 "어? 생각보다 키 큰데?" 라는 말이 많더라고요 사실 이주빈의 실제 키는 163cm! 숫자로만 보면 아담한 편이지만, 이번 시사회에서는 완벽한 착시 비율 코디로 170cm 모델핏을 뽐냈어요 🧷 이주빈 패션 포인트 여신룩의 완성, 하늘빛 니트탑 단추를 몇 개 풀어 내추럴한 실루엣을 연출했고, 그 위에 루즈핏 화이트 셔츠를 레이어드해  청량한 여신룩을 완성했어요 A라인 미니스커트 허리 라인을 높게 잡아 다리를 더 길어 보이도록 했고 움직일 때마다 자연스럽게 퍼지는 주름 덕분에 우아함까지 챙겼어요 ~ 뉴트럴 톤 토트백 버건디 컬러 포인트 백으로 차분하면서 고급스럽게 무드를 형성했더라고요 이주빈씨는 원래도 청순한 편이었는데 이렇게 입으니까 더 여신처럼 보이더라고요 ㅎㅎ -- 이렇게 키보다 더 커보이게 옷을 입은 센스가.. 정말 170cm 넘어보이는 착시 효과가 있네요 ㅎㅎ 비율이 좋아서 그런거 같기도 하고요 ~~ 이주빈 여신룩 참 예뻐요 ♡

깁미더머니

달걀 오믈렛 샐러드

달걀에 우유 소금 화이트 후추 버터에  오믈렛 만들어주고 어린잎과 방울 토마토와 함께 아침 챙겨 먹었어요. 촉촉한 오믈렛이 부드러워 맛있네요.

쩡♡

홍삼 에브리데이

공복에 씁쓸한 맛 홍삼으로 면역력을 높여 주고 피로회복과 에너지원으로 힘내 보네요.

정수기지안맘

블루베리 샐러드

신선한 루꼴라 치커리 로메인 양배추  새콤달콤 블루베리 방울토마토 넣고 올리브유 화이트 발사믹 식초 레몬즙 알룰로스로 드레싱 만들어 상큼하게 아침 챙겨 먹었네요.

쩡♡

상큼한 샐러드

신선한 채소와 옥수수콘 단백질이 풍부한  치즈 화이트 발사믹 식초로 만든 드레싱으로 새콤하게 아침 챙겨 먹었어요.  

쩡♡

다이소 아쿠아슈즈 내돈내산 후기｜추천템·사이즈 정보

여름 물놀이 시즌이 다가오면  필수 준비물 리스트에 꼭 들어가는 게 있죠 ~ 바로 아쿠아슈즈 !!!   이번 휴가 기간에 바다랑 워터파크 갈 계획이 있어서, 다이소에서 가성비 갑이라는 다이소 아쿠아슈즈를 직접 사봤어요 사이즈부터 착용감, 가격까지 싹 리뷰해드릴게요 !   다이소 아쿠아슈즈 정보 제가 구입한 건 양말형 메쉬 아쿠아슈즈인데요 사이즈는 225~235mm !!    이 제품은 사이즈가 정말 다양해서 남녀요소 상관없이 구매 가능해요 ✔️다이소 아쿠아슈즈 사이즈 (양말형 메쉬 아쿠아슈즈) 225~235mm / 235~245mm / 265~275mm / 275~285mm   ✔️다이소 아쿠아슈즈 색상 (양말형 메쉬 아쿠아슈즈) 화이트, 네이비, 블랙, 민트, 핑크 등등 다양해서 색상 고르는 재미도 있더라고요   다이소 아쿠아슈즈 가격 가격 듣고 정말 놀라지 마세요 ..! 다이소가 싸다싸다 .. 가성비 좋다로 유명하잖아요 단돈 3,000원 5,000원 (양말형이 3,000원입니다 ~!)   진짜 이 가격에 이 퀄리티면 다이소 추천템으로 불리는 거 인정   다이소 아쿠아슈즈 착용감, 후기 처음 신었을 땐 어? 생각보다 편한데? 였어요 발등이 매쉬라서 통기성 좋고,  밑창이 미끄럼 방지 처리돼 있어서 물놀이할 때 안심이에요 ~   하루종일 신어도 발에 무리 없을 거 같고, 얇지만 고무창이 있어서 자갈이나 바닥 충격도 어느 정도 막아줘요! 무엇보다 세탁이 간편해서 여행 가서도 신을 수 있겠어요 ㅎㅎ   다이소 아쿠아슈즈 총평 ✔️ 가성비: ★★★★★ ✔️사이즈·컬러 다양함 ✔️ 물놀이, 계곡, 캠핑까지 활용도 높음   물놀이 계획 있으시라면 다이소에서 아쿠아슈즈 하나쯤은 꼭 가져와야 해요! 내돈내산 후기지만 진짜 만족도가 높아서 강추강추 ! 👉 다이소 아쿠아슈즈 구경가기    

다이어터라구욧~

다이어트 레시피 오일새우파스타

---재료 : 2인분 - 파스타 500원동전만큼, 올리브오일 5T, 편마늘 반컵, 새우 소 20마리, 한치 소 20마리, 토마토 중 1개, 시금치 1줌, 후추, 소금 3T     ---조리 과정  1.파스타면을 끓는 소금물에 9분 삶아요. 건져놓되 찬물샤워 안해요. 짧짤해서 소스간을 따로 하지 않아도 돼요. 2.몸에 좋다는 마늘을 향이 그득하게 듬뿍 넣고 올리브오일에 베이게해요. 파스타 500원동전만큼, 올리브오일 5T, 편마늘 반컵, 새우 소 20마리, 한치 소 20마리, 토마토 중 1개, 시금치 1줌, 후추, 소금 3T 간단재료로 만들수 있어요 3.마늘이 노릇해지면 손질된 한치, 새우, 후추를 넣고 중불에 볶아요. 스시용 냉동 해물이라 모양이 깔끔해요. 파스타 500원동전만큼, 올리브오일 5T, 편마늘 반컵, 새우 소 20마리, 한치 소 20마리, 토마토 중 1개, 시금치 1줌, 후추, 소금 3T 4.이렇게 새우가 빨갛게, 한치가 하옇게 변하면 큼직하게 썬 토마토 투하. 5분이면 형체도 없이 흐물해지는 토마토 5.화이트와인이 좋으나 없어서 맛술로 대체. 맛은 나쁘진 않았어요. 집에 구하기 쉬운 파스타 500원동전만큼, 올리브오일 5T, 편마늘 반컵, 새우 소 20마리, 한치 소 20마리, 토마토 중 1개, 시금치 1줌, 후추, 소금 3T 간단재료로 만들수 있어 좋더라구요.   6.뜨거운 면, 면수 1T를 넣고 섞어줘요. 싱거우면 소금 한꼬집 더. 7.파스타 500원동전만큼, 올리브오일 5T, 편마늘 반컵, 새우 소 20마리, 한치 소 20마리, 토마토 중 1개, 시금치 1줌, 후추, 소금 3T만 있으면 된답니다 알리오파스타 같은, 올리브파스타 같은  한끼 맛있게 먹었어요. 부드럽고 자극적이지 않아요.

그린라이

여름 샐러드

양상추 로메인 상추 오이 토마토넣고 올리브오일 화이트 발사믹  소금 후추 톡톡 상큼한 샐러드 아침으로 챙겨 먹어요.

쩡♡

단백질 프로틴바 리뷰

내돈내산 단백질 프로틴 바 빼바 추천해용 올리브영에서 쉽게 구매할수잇고 맛도 여러종류잇는데 화이트랑 초코 먹어봣답니당 쉐이크도 좋지만 간식으로 더 좋은 프로틴바!! 빼바 프로틴바”는 헬시플레이스(HealthyPlace)에서 판매하는 단백질바 브랜드로, 대표 제품인 **‘빼바 리얼초콜릿 프로틴바’**는 아래와 같은 특징을 가지고 있습니다: 무가당·제로슈가 제품으로, 설탕 없이 달콤함을 즐길 수 있습니다  . 12g 단백질이 들어 있어 간편한 영양 보충에 좋으며, 글루텐프리 및 비건(VEGAN) 인증을 받은 제품도 있습니다  . 벨기에 프리미엄 리얼 초콜릿을 사용해 초콜릿 디저트 같은 맛을 느낄 수 있으며, 알룰로스를 사용해 맛과 건강을 모두 잡았습니다  . **Kurly(마켓컬리)**에서는 1개입 또는 9개입 박스로 구매할 수 있고, 40g 기준으로 12g 단백질, 식이섬유 2.3g 이상 함유된 제품 설명이 있습니다  . 리얼초콜릿 프로틴바 (다크) 중량: 40g 열량: 150 kcal 탄수화물: 19 g (설탕 0 g) 단백질: 12 g 지방: 6 g (포화지방 1.7 g, 트랜스지방 0 g) 식이섬유: 2.4 g 나트륨: 135 mg   리얼초콜릿 프로틴바 (화이트) 중량: 40g 열량: 145 kcal 탄수화물: 17 g 단백질: 12 g 지방: 7 g  ※ 개인 후기 기준: 당류 1.8 g, 나트륨 183.2 mg, 식이섬유 2.3 g   참고해서 다이어트 해보세용^.^

토미맘마

포인트로 구매

포인트로 바디 워시 구매했어요 용량도 크고 화이트 머스크 향이라 좋아요

현유리

다이어트 간식 롯데 제로 쿠앤크 샌드

다이어트 할 때 식단을 하다보면 간식이 너무 땡길 때가 있잖아요 그런데 보통 간식은 당이나 칼로리가 너무 높아서 먹기 부담스러운데요 그래서 먹고 싶어도 먹을 수도 없으니, 다이어트 하는 기간이 더 힘들어지고 지치게되는 것 같아요ㅠㅠ 그럴 때 저는 에너지 충전을 위해서 가끔 한두번씩은 간식을 먹는데요 일반 간식을 선택하기보다는 대신 다이어트 간식으로 제로 간식을 선택해요! 그 중에서 제가 소개해드릴 제품은 바로 롯데 제로 쿠앤크 샌드 인데요 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 다이어트 간식이예요 바삭한 카카오 쿠키 속 화이트 바닐라 크림이 들어있는 달달한 느낌의 쿠키 샌드예요 이 제품의 영양성분을 소개해드릴게요 총 용량은 96g 이구요 칼로리는 430kcal 이구요 나트륨 390mg 탄수화물 66g 당류 0g 트랜스지방 0.5g미만 포화지방 12g 콜레스테롤 5mg미만 단백질 4g 으로 구성되어있는데요 여기서 가장 중요한게 당류가 0g 이라서 부담없이 먹을 수 있어요 한 상자를 뜯어보면 소포장 봉지가 2봉이 들어있는데요 1봉에 6개입이 들어있어요 겉은 카카오쿠키구요 속에 바닐라크림이 들어가있어요 제가 워낙 쿠앤크류의 간식을 좋아하는 편인데요 막상 먹어보면 그 맛의 차이가 크지않아요 일반 오레오 쿠키 맛과 비슷해요 바삭하고 담백한 쿠키맛과 달콤하고 향긋한 바닐라크림 맛이 똑같이 느껴져요 담백하면서도 달콤한 바닐라향이 정말 맛있어요 여기에 당류가 제로라서 당류에 신경쓰지않고 마음놓고 먹을 수 있어서 다이어트 간식으로 딱이예요!

ssul0115

다이어트 간식 - 널담 쿠키

안녕하세요 다이어트 간식으로 널담의 고단백 아메리칸 쿠키에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 넛츠와 초코칩이 박혀있어 더 기대를 했던 제품이라 후기를 남기고 싶었습니다. 저는 배달의 민족의B 마트에서 구입했고요. 가격은 3,390원에 구입했습니다. 다른 간식들이랑 가격은 비슷하거나 좀 더 비싼 것 같 은데 쿠키 크기가 크고 초콜릿이나 호두가 크게 들어가 서 가격은 만족합니다. 그리고 패키지를 봐도 넛츠 초콜릿 칩 쿠키라는 게 딱 보 여서 구매를 하고 싶어진달랄까요..?! 전 개인적으로 널담의 패키지를 좋아합니다. 그래서 계속 사게 돼요. 100% 통밀, 11g 단백질로 건강한 간식이라 생각하는데 요. 앞서서 널담이라는 브랜드 자체 이미지도 건강한 이 미지를 생각하게 되는데요. 다른 브랜드들도 요즘 다이어트간식들이 고단백, 저당 이런 건강한 이미지로 가는 것이 저는 좋다고 생각하는 사람이라 더 구매해서 먹어보고 싶었습니 다. 호두분태와 초콜릿, 준 초콜릿(코코아 버터 함량이 낮은) 이 들어가 있습니다. 씹으면서도 호두와 초콜릿이 씹혀서 더 맛있더라구요 영양정보는 나트륨 206g 탄수화물 61g 당류 11g 지방27g 콜레스테롤 73mg 단백질11g 이구요 지방이 좀 높은 거가 좀 아쉽긴 하지만, 단백질이 높아서 고단백 혹은 케토 식단 하시는 분들에게는 좋은 간식일 것 같습니다. 혹은 포만감이 높은 걸 찾는 분들에게도 추천하고 싶네요 딱 보기에도 초콜릿과 넛츠가 박힌 게 보여서 먹음직스러 웠어요. 하지만, 먹었을 때, 아무래도 통밀 100%라서 그런지 몰라도 꾸덕꾸덕한 재질보다는 텁텁하고 목 막히는 식감이라 좀 아쉬웠습니다. 그리고 포만감이 되게 좋았습 니다. 하나 먹었는데 되게 배가 차는 기분이 들어서 당도 채우고 배도 채울 수 있어서 다이어트간식 으로도 되게 좋겠다 생각했습니다. 마지막으로 총평을 해보자면 고단백 고지방 초콜렛쿠키라 포만감이 높아서 좋았습니다. 100% 통밀이라 그런지 텁텁하고 목이 막히는 식감이었고 고단백 케토식단 하는분들한테 적합할거 같았습니다. 마지막으로 당이나 쿠키가 당길때 재구매 힐거 같습니다.

jjung2

(나만의레시피) 그릭요거트 단백질 바크

바크(bark): 초코렛이나 요거트를 넓게 편 뒤 굳혀 깨먹는 "조각" 외형 운동전후나 간식으로 요거트 견과류를 챙기기 번거로울때 만들어 놓고 하나씩 꺼내먹는 바크예요 저는 고소한 땅콩버터를 믹스해서 넣어주는데  우유불내증이 있어서 유지방을 줄어서 먹기 좋더라구요 재료   그릭요거트               300ml   땅콩버터                  150ml   저당 단백질 그래놀라  50gr   견과류(건베리포함)     100gr 그릭요거트 : 꾸덕한 일동 후디스 그릭요거트 사용 고넛츠땅콩버터 : 유기농 100% 땅콩으로 첨가물이 없음(설탕/유당등 첨가물이 없고 글루텐프리제품) 저당 단백질 그래놀라 : 그라놀로지제품으로 저당 4.8g  / 단백질 21gr 견과류 : 코스트코 골든오차드 트레일 믹스(건베리들이 다양하게 들어있어요) 재료는 간단하죠?  만들기도 간단..^^ 만드는 순서  1)그릭요거트와 땅콩버터를 믹스해 유산지 위에 도포해줘요(1cm정도 )  2)단백질 그래놀라를 골고루 뿌려주고  3)견과류는 작게 부수고 건베리류들은 작게 잘라줘야 먹기 좋아요 27cm 유산지 2개정도 분량이 나와요 냉동실서 6시간 정도 굳혀주면 간식으로 먹기 좋은 건강한 나만의 바크가 완성 (냉동하기전 칼집을 내줘야 자르기 좋아요) 만들기 쉽고 안전해서 운동전후나 간식으로 굳..^^ *건강한 다이어트를 위해 저당과 단백질로 만든 바크 한번 만들어보세요^^ *냉동 보관이라 금방 녹는다는 단점이 있지만 부드러워져서 아이들 간식으로도 강추!!   *시중 단백질바엔 첨가물이나 인공감미료가 많아 식약처인증마크 꼭 확인해야해요

장보고

공차 다이어트 메뉴 조합 추천 TOP3

다이어트 중이라 식단 관리해야하는데도 카페가고 싶고 그럴때가 있잖아요 ! 저는 특히 공차가 너무 가고싶더라구요 ..  저 같은 지니어터들을 위해 조금 더 가볍게 즐길 수 있는 공차 다이어트 메뉴 조합 모아봤어요! 🧋 공차 다이어트 메뉴 추천 1. 우롱티 + 밀크폼 (당도 0%, 얼음 적게) 깔끔하면서도 풍미를 챙긴 조합이에요 밀크폼이 펄보다 칼로리가 있는 편이지만, 화이트펄보단 훨 나아요! 우롱티 자체는 무당 기준으로 0kcal ! 밀크폼 칼로리 걱정하지 말고 안심하고 드셔요 2. 블랙티 + 코코넛 토핑 (당도 30%, 얼음 보통) 씹는 맛은 살리고, 당도는 낮춰서! 코코넛 토핑은 털 대비 칼로리가 낮다는 점 ㅎㅎ 3. 그린티 스무디 + 펄 제외 (당도 0, 토핑 없이) 다이어트 중인데 맛있는 음료 먹고 싶을 때 저는 그린티 마셔줘요 ...! 그치만 칼로리 낮추려면 토핑은 빼는 게 맞다는 거! 잊지말구 토핑 빼서 드셔요 .. 다이어터를 위한 공차 주문 꿀팁 ✔️ 당도 조절은 필수! 0~30%로 설정하고 드셔야해요! ✔️ 펄 대신 밀크폼 or 코코넛 토핑으로 변경 ✔️ 라지 사이즈는 절대 안돼요! 저만의 공차 다이어트 레시피 추천드렸는데요 지니어터분들의 공차 다이어트 꿀 조합 있으신가요? 있으면 댓글로 공유 해주세요 ㅎ

한달다이어터

부드러운 양파 듬뿍 바른 치킨 🐔🧅🧅

부드러운 화이트 어니언 소스에  아삭아삭한 양파가 듬뿍듬뿍 ~ 매콤한 때문에 물리지 않은 알통떡강정 아들의 배달 찬스로 맛있게 먹었어요.

정수기지안맘

홍삼 에브리데이

폭염에 면역력을 높여주고 피로회복과 에너 지를 보충하고 스트레스를 완화하여 혈당을  조절하는데 도움을 주는 홍삼 한 포 마시네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리데이

씁쓸한 맛 홍삼 한 포로 면역력을 높여주고  피로회복과 에너지를 충전하고 활기차게  무더위에 힘내 보네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리데이

면역력을 높여주고 피로회복과  에너지를 충전하고 활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리데이

홍삼 한 포로 면역력을 높여주고 피로회복과  에너지를 충전하고 활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

간식이 땡기더라구요 💕

둘찌 후다닥 픽업해 집가요 지하주차장 으로^^ 가방에 보니 역시나 제 간식이 있었어유 ㅋㅋㅋㅋ 화이트 초코칩쿠키 먹어봐요 아몬드도 씹혀 너무맛나네용😘😘 살짝 출출했는디 요걸루 당충하니 딱입니다 ^^

자스민꽃

하이그릭요거트와 견과류

운동하고 나오니 출출해서요 어제 이마트에브리데이에서 사온 그릭요거트 크게 두스푼 넣고 견과류 까지 넣어서 야무지게 오후간식으로 먹어볼게요😄 하이그릭요거트~~~> 6가지 무첨가/ 고단백질/유당0그램/무가당플레인 기타등등.. 좋구만요👍

다시꿈꾸는세상

치즈 토스트 앤 커피

어제 화이트리에 에서 사온 식빵에 치즈 녹여서 토스트 해 먹었어요. 식빵은 화이트리에가 제일 맛있어요~ 다른 곳 보다는 비싸긴 해도 파바나 뚜레쥬르도 가격이 많이 올라서 별 차이가 안나요. 식빵 식감이 대기업에서 판매하는 거랑은 완전히 달라서 식빵은 여기만 먹네요. 치즈 토스트 먹으면서 아이스 커피도 같이 마셨어요

로블ㅎ

여름 필수템, 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천!

무더운 여름, 땀으로 축축한 옷 때문에 불쾌했던 경험은 이제 그만! 당신의 여름을 쾌적하고 스타일리시하게 바꿔줄 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천을 해드립니다.    블랙과 화이트 두 가지 베이직한 컬러로 출시되어 어떤 하의와도 완벽하게 어울리며, 한 번 입으면 그 편안함에 반해 매일 찾게 될 아이템입니다.   이 티셔츠의 가장 큰 장점은 바로 혁신적인 드라이핏(Dri-FIT) 기술입니다. 피부의 땀을 빠르게 흡수하여 옷 바깥으로 배출시켜 증발시킴으로써 항상 시원하고 건조한 상태를 유지시켜 줍니다.    러닝, 헬스, 테니스, 골프 등 격렬한 운동 중에도 땀 걱정 없이 최상의 퍼포먼스를 유지할 수 있도록 도와주죠. 얇고 가벼운 폴리에스터 100% 소재는 무더운 날씨에도 통풍이 잘 되어 하루 종일 쾌적한 착용감을 선사합니다. 찝찝함은 잊고 가볍게 활동하고 싶다면, 단연코 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천드립니다.   편안한 스탠다드 핏은 기능성 의류임에도 불구하고 뛰어난 디자인을 자랑합니다. 몸에 과하게 달라붙지 않으면서도 어깨선이 자연스럽게 떨어져 트렌디하고 세련된 느낌을 연출합니다. 기본 나이키 로고와 단정한 라운드넥 디자인은 유행을 타지 않아 매년 꺼내 입을 수 있는 활용도 높은 기본템으로 손색이 없습니다.    캐주얼한 데일리룩부터 스포티한 운동복까지, 어떤 상황에서도 빛을 발하는 만능 아이템이죠. 바지만 바꿔 입어도 전혀 다른 무드를 연출할 수 있어 코디의 폭이 넓어집니다.    게다가 드라이핏 소재 덕분에 세탁 및 관리도 매우 편리하다는 점!   "운동할 때마다 티셔츠가 몸에 붙어서 불편해요" "기본템은 핏이 정말 중요하더라고요" "깔끔하고 활동적인 스타일을 선호해요"라고 생각하는 분들께 이 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천은 후회 없는 선택이 될 것입니다.    땀을 흘려도 산뜻하게 유지되는 기능성, 몸매를 더욱 돋보이게 하는 완벽한 실루엣, 그리고 어떤 하의와도 찰떡궁합을 자랑하는 심플한 디자인까지! 국내 아울렛/백화점/공식 매장 100% 정품 취급으로 A/S까지 가능하니 믿고 구매할 수 있습니다.   덥고 답답한 여름, 더 이상 고민하지 마세요! 나이키 드라이핏 반팔 티셔츠 추천을 드리니 쾌적하고 스타일리시한 여름을 만끽하시길 바랍니다.

빠담소리