'에브리데이 마시는 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

견과류~

딸 간식으로 견과류 준비~~^^

채아미

견과류

저녁 먹기전 견과류 먹어요~~

김포비

견과류

입이 터질락말락해서 견과류 한봉지 먹오요  비가 그쳐서ㅠ이거먹고 나갈까 생각중입니당 

다우니향기

견과

견과류 먹어요

마음그릇

견과류

저녁먹고 허전해서 견과류 모듬 먹었어요^^ 고소하고 맛있었어요~^^

수수깡7

루테인과견과류

종건당에서구입한 루테인 11절에 티데이 vip픽할인받아서 산 견과류왔어요.. 덕용1kg도 사봤는데 이게더 좋은것 같아요 집에덕용있는거 비밀....

je00

견과류먹어요

간식으로 하루견과먹어요~ 즐건 오후되세요^^

해피로즈

견과류^^

아침을 안먹어서  견과류 빠르게 먹어여  배고파요~.~ 점심에 뭐먹을까요????

다우니향기

견과류

하루건강견과 챙깁니다

코로세움

2/10(토)견과류 챙기기!!

차가 엄청 막히고 배는 고프고~~ 차안에서 견과류 먹어요

냥식집사

캐시딜에서 산 수산물과 견과류

오늘 수산물을 샀어요. 코다리 동태살과 명태포를 하려고 구매를했어요.  1차때는 쿠폰을 받아서 고등어를 구매해서 맛있게먹었는데 너무 늦었나봐요. 오늘살때는 쿠폰이 소진되서 할인도 못받아서 속상했지만 구매했어요. 사람들에게 견과류를 먹는게 필수품이라서 이틀전에 종류별로 총3개를 구매했어요. 설날이 겹쳐서 택배가 늦어질것같아 물건을 받아보지 못했지만 캐시딜에서 저렴하게구매합니다♡

썬영이

2주간 다이어트 결과

다이어트는 평생 숙제인것 같아요 운동하며 잘 지켜지다가 겨울만 되면 다시 무너져 버리네요 2024년에는 목표달성하고 꼭 유지해. 보려고 합니다 특히 가장 심각한 등살과 뱃살을 잡아보려고. 해요 2024년 1 월 24일 시작일 모습 등살과 뱃살 엄청나죠 ㅎㅎ2024년 2월 6일 현재 등살이 조금 줄었나요 다이어트 기간은 1월24일 부터 2월 6일까지. 2주간 했어요 몸무게는 약 2kg감량했어요 식단은 대부분 아침에 사과와 두유로 간단하게 먹었고요 점심은 회사 식당에서 야채위주로 골고루 먹었어요. 저녁은 계란이나 고구마 한개등 소식하며 7시 이전에 꼭 먹었어요. 운동은 아침에 공복운동 한시간 걷기와 러닝을 하고 매일 만보이상 걸어 주었고요 저녁엔 30분 가량 유튜브를 보면서 홈트로 스트레칭을 해 주었어요 제 다이어트 방법은 아침 공복 운동이 몸도 가벼워서 운동하기가 좋은것 같아요 그리고 단맛나는 군것질 하지 않고 배고프면 견과류나. 단백질 음료 마시는 걸로 허기 달래주는거예요 앞으로도 계속 열심히 해서 50kg까지 감량하는게 제 목표입니다

탱굴이

간식, 견과류와 귤

견과물 선물세트가 들어왔는데 계속 먹네요 음~~ 지방! 내일 체중이 두렵군요! 양치 인증을 했어야 했는데... 지금 귤 먹어서 30분 뒤에 꼭 양치해야겠어요.. 제발

더달달

견과류

견과류 먹어요 맛나네요

수수깡7

견과류

하루견과류 땅콩 먹어요

코로세움

견과류

하루 견과류 땅콩챙깁니다 함께 꼭드세요

코로세움

바프 화이트 하루견과

건강을 위해 하루견과 알아보다가 캐시딜에 바프가 있길래 처음으로 구매해봤어요. 20%적립 찬스도 있고 3000원 설선물 쿠폰도 있고 캐시도 있고~유후~~~안살이유가 없쟎아요. 19,900원인데 3천원 쿠폰적용해서 16,900원에 샀구요. 받자마자 구매확정하니 3,980점 20프로 적립해줬어요~와 캐시딜 대박!!!! 전 견과류로만 구성되어있는걸 좋아해요. 그런데 바프 화이트가 딱 견과류로만 되어 있더라구요.완전 좋아요!!! 한상자에 30개 들어있구요.사진은 못찍었는데 바프 상자가 넘 예쁘더라구요.선물하기 좋을거 같아여. 전 제가 먹을거에요 ㅎ 티라미수아몬드는 서비스인가봐요 ㅎ맛있을것 같아요. 봉지도 넘 예쁘네요. 구성도 아주 좋아요~ 봉지째 먹지만 리뷰를 위해 작은 접시에 담아봤어요.견과류로만 되어 있어 고소하구요. 바삭바삭 맛있어요. 하루한봉지로 건강챙기기!!!! 20%적립일때 언넝 사세요~~~

애니홀릭

곶감과 견과류

냉동고 한켠에 남아있던 곶감 꺼내어~~ 씨 발라내구 그 안에 호두 잣 등 견과류 넣어 뭉쳐주구나서 썰어봅니다. 생각보다 나은 비쥬얼과 달콤 고소한 맛 ㅎㅎ 성공입니다. ㅋ

깐뚱

하루견과

하루견과 먹어요

마음그릇

건강한 다이어트 식단 유지, 중요성, 생활습관, 주의사항 입니다!

다이어트를 하실땐 운동보다 더 중요한게 식단 입니다. 탄단지 식단 중요성, 유지방법, 생활습관, 주의사항등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X ) 다이어트 식단 기본 원칙 다이어트 식단을 구성할 때 가장 중요한 것은 영양소의 균형입니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 물론, 비타민과 미네랄이 골고루 포함되어야 합니다. 섭취 칼로리를 줄이되, 필수 영양소는 반드시 섭취해야 합니다. 탄수화물의 올바른 선택 탄수화물은 에너지의 주요 원천이므로 완전히 배제하지 않고, 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 현미, 통곡물, 채소 등이 포함된 식단을 추천드립니다. 단백질의 중요성 근육량 유지와 건강한 체중 감량을 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 저지방 육류, 생선, 두부, 콩류 등을 적절히 섭취해야 합니다. 지방의 선택과 조절 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 견과류, 아보카도, 올리브유 등을 추천 합니다. 식사량과 식사 횟수 하루에 여러 번 소량으로 나누어 먹는 것이 신진대사를 활성화시키고, 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식은 과일이나 견과류 같은 건강한 식품을 선택 하세요. 수분 섭취의 중요성 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고, 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 합니다. 간식 관리 간식은 저칼로리이면서 영양가 있는 선택을 하는 것이 중요합니다. 견과류, 요거트, 신선한 과일 등이 좋습니다. 운동과의 균형 다이어트 식단은 적절한 운동과 병행할 때 효과가 극대화됩니다. 일주일에 최소 3회, 각 30분 이상의 규칙적인 운동을 권장합니다. 다이어트 식단 탄단지의 중요성 및 운동과의 균형, 식사간격, 생활습관, 외식시 주의사항, 유지를 위한 전략 등 더 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iCJi

카이안

견과류

하루 견과루 챙겨드세요

코로세움

견과류

하루견과 챙겨요

마음그릇

하루견과

간식으로 먹어요 하루견과 한봉지씩 포장되서 먹기도 편하죠 견과류 다양한 종류가 들어있어 너무 좋습니다

쉬림프

캐시딜에서 구매한 두유와 하루견과

캐시딜에서 구매한 두유와 하루 견과로 건강히 먹었어요 예전에 캐시를 대부분 스벅이나 편의점에서 사용했는데 요즘은 적립된 캐시 스벅보다 캐시딜에서 더 많이 사용하네요 캐시딜 넘 좋아요

agnes0117

하루견과류

오늘견과류 한주먹 먹고 열량채웁니다

코로세움

요 견과류 아주 고급져요~

딸이 다욧하면서 먹으려고 샀는데 저두 가끔씩 얻어먹어요~ㅎㅎ  구성이 다 고급견과로 채워져있어서 맛이 좋아요~

딸기와의행복

영양제와 견과류

아침을 간단히 먹었으니 영양제는 점심에 먹으라고 챙겨줍니다. 견과류는 하루에 하나씩 필수!!

루시안

견과류

땅콩간식으로 견과루 먹어줍니다 오늘도 춥지만 해가 강하게 비춰주어 고맙네요

코로세움

설 쿠폰만 있는줄 알았는데 수산대전 아직 두방 남았음

💙음슴체에 기분이 상할수 있으니 이해 바람 이제는 생필품이든 식료품 이든 캐시딜 부터 뒤지고 보는 나  맛들렸네 맛들렸어 !   이 좋은 쇼핑몰이 이 앱안에 숨어 있다니  더 넓은 세상으로 하루 빨리 나오기를...🩵 어느날 커뮤가 설쿠폰 받으라고 들썩였다  잽싸게 튀어가서 쿠폰부터 받아놓고 둘러보니 없는게 없네 신세계~~좋쿠나.~ 명절 선물로는 딱 좋은 상품들이  좌르륵 눈 돌아 가넹  아차차 캐시워크에서도 쿠폰 있잖아 후딱 가서 거기도 쿠폰 받아서 쇼핑 시~작  선물도 좋지만 일단 지금 내게 필요한걸 사기로 마음 먹음 최대한 캐시로 구매하고 싶었기 때문에 가격이 만만하고 지금 딱 필요한 견과류를 사기로 했음 h는 묵음이야~ 바프 먼투썬2주 를 주문 똭! 캐시워크로 달려가 경남하동 3년 숙성 매실 엑기스  주문  시작 💙설쿠폰 하나씩 적용해주고 캐시워크랑 지니어트 두군데서  주문  총알인가 ? 하루 지나고 도착   할인에 무료배송에 적립까지 언제까지 일지는 모르지만 지금 너무 감사하다   니마트  집플러스 너때마트 가 이렇게 해주는거 봤엉?  삼사만원  안넘으면 배송비 꼬박꼬박 내야 하잖음 ? 그거 맞추려고 안사도 될거 사고 말이야....    열네봉지 두봉씩 구성이 다르게 되있어서 먹는 재미가 있네 있어   너무 빨리 먹어 버릴것 같은데 다음엔 용량이 더 많은 걸로 사보는걸로 ~ 존맛탱 입니다  먹으면 기분은 최소 한소희 훗~~   황매실 엑기스를 보쟈 ~~ 음료를 잘 안마시는 나도 가끔 탄산이나 쥬스가 땡길때가 있는데 그럴때 시원하게 한잔 타먹으면 탄산 마려운게 싸악 가라 앉음   요리에도 쓰고 활용도가 많고 용량도  1000mg 에 무려 국산 매실 시간이  좀  지나서 쿠폰쓰고 얼마결제했는지  잘 기억은 안나지만 캐시워크 에서는 설쿠폰과 챌린지 완주 보상 쿠폰이 중복 적용돼서  거의  반값에 샀고  지니어트에서는 쿠폰과 적립금을 써서 0 원 에 샀음 기분이 째져 새삥새삥🎵🎵 이맛에 챌린지 하고 캐시 모으잖아요  적립금 보니 뿌듯한게 배부르넹 행벅 ㅎㅎ  어느날 또 커뮤가 수산 스러워졌다  여기저기 수산수산  수산물을 잘 먹진 않지만 얼른 달려가봄  후다다닥   🩵🩷💜빰빰빰~~빠밤   어서와 수산대전은 처음이지 ?  수산대첩 아니 수산대전???  나 꼬막귀신인데 꼬막도 있나? 어 다 있어! 적립 할인은 하도 사람들이 많이 예기해서 입아프니까 생락한다 (소곤) 20%적립 최대30%할인 대박  득달같이 달려갔지만 쿠폰 소진됨 ㅠㅠ  기다린다    💙🩵🩷  드뎌 2차 쿠폰 득템 아까도 말했지만 캐시워크 가서도 쿠폰을 받아둠 꼬막 쓸어버릴꼬얌 🩵🩷 크기가 가늠이 안되서 소자 1키로 중자 1키로 주문 함  🩵🩷결제좀 봐바요 세상에 내돈 들어간거 진짜 조금 이자나  쿠폰쓰고 챌린지 해서 모은 캐시로 상품권 사서 쓰고 나머지만 결제 그것 마저 네이버 적립금으로 샀으니 0원 구매인셈인데  구매확정 적립금 들어오는거 생각하면 오히려 돈 벌었지  혜자다 혜자야  캐시딜 스릉흔드그 🩷💜🩵 배송은 머 총알이니까   살짝 걱정인건 울동네 담당 기사님이 물건을 신나게  던지는게 쫌 걸리긴했지만 안전하게 하루 지나니까 도착했음 사실 메세지 적는 곳이 없어서 두군데서 주문 했으니 합배송 해달라고 말을 못했는데  알아서 합배송 해주심  크기는 몇알 빼고 소자나 중자나 비슷함  💜🩵 경험해본 1인 으로서 아래 두단계 말고 위 두단계를 추천함 작아도 실하고 맹추위에도 악착같이 살아서옴  미안 꼬막아 곧 죽어야돼 ㅠㅠ   한번 세척된건지 씻어도 구정물이 금방 없어짐  알차고 맛도 좋음 그리고 식으니까 더 제맛이 남  몽땅 삶아서 절반 까잡수고 절반은 남겨놓음 꼬막이 빈혈에도 좋다는 사실 !! 구매확정 적립금 이제는 말하면 입아프니까 생략하겠음🩷🩵 휴 소문 날대로 나버린 ~수산대첩 아니 수산 대전 이거 기획 구성 진짜 혜자야 혜자 🎁📣 아직 쿠폰 두방 더 남았어 얼른 받아둬야지 3차쿠폰 소진 되기 전에 오늘 미리 받아둠 무얼 사 볼까나 ~~부지런히 캐시 모아서 보람차게 쇼핑하고  이 좋은걸 왜 진작몰랐을까나  내 친구에게 추천하고 그 친구가 또친구 추천하고 나만알고 싶지만 다알았으면 좋겠고 후 복잡한 마음이여   🧡🩵 기억해요 수산대전 아직 두방 더남았어요 놓치지 않을 거에요 캐 시 딜 ❗️❗️ 하루빨리 큰 물로 나와줘요 우리만 알기 아까우니까 🩷🩵🩷💙

찜부리

하루견과

매일 하나씩 꼭 먹는 견과~ 요맛은 오늘 마지막이에요 내일부터는 다른 종류 견과 먹을거에요

온니아아

견과류 먹어요~

남편이 늦게온대요..ㅠ 배고파서 혼자 견과류 먹고있어요 ㅎㅎ 입이 심심합니다ㅜㅜㅋㅋ

다우니향기