'엠앤엔즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

앰플바르기

촉촉하게 발라줬어요

주안맘0413

실시간 두바이 물난리

오아시스 터짐

야고

선크림 바르기

오늘은 해가 쨍이네요  선크림 바르세요

주안맘0413

통밀당 초코파이

초코파이는 먹고싶은데 당도걱정 살찌는것도 걱정인데 딱 이게 눈에 띄더라고요 이거다 싶어 냉큼 구입했어요 다크초콜릿에 마쉬멜로는 아니지만 통밀에 무설탕 우유생크림이 들어있어 당걱정은 조금 내려놓고 먹을수 있어요 물론 초코파이가 더맛있지만 ㅜㅜ 건강을 생각한다면 이런 초코파이도 있답니다~^^

두부닷

바나나

신랑이 바나나먹음 긍정호르몬나온대요  두개 먹어요

송쩡

바디로션

건조하지 않게 바디로션으로 보습해요 

다우니향기

바나나로 아침식사해요

계란과 바나나 먹어요

마음그릇

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도  이어서 같이 섭취 해주네요 

로블ㅎ

☀️썬크림 바르기

☀️썬크림 바르기 황사가득 나가기 싫지만 마스크 잘하고 걷고 와야죠 아침에 걸어야 몸이 풀리고 좋아요 썬크림 챙겨 바르고 빨리 나갑니다

레몬그린

바나나 🍌

바나나 , 삶은계란챙기고 얼그레이 푀이테 2개

뽀봉

바세린 립테라피

자기  전에 입술 보습을 위해 바세린 발라요 

괜찮아70

딸기쨈 바른 식빵과 우유

딸기쨈 사놓고 안먹었는데 한번 먹어봅니다 아들이 많이 먹었네요

마음그릇

라라스윗 초코바아이스크림

라라스윗 초코바 아이스크림 바닐라맛 추천합니다. 저당아이스크림이고, 안에가 초코맛, 바닐라맛이 있는데 바닐라맛이 훨씬 맛있어요.

쇼덕수나

바나빈잎추출물을 1일1정

식후1일1정으로 혈당도 조절하고 다이어트에도 도움이 됩니다. 무작정 조절하기는 힘들지만 이렇게 간편하게 섭취할수 있어서 너무 편해요.저같이 초보자는 처음부터 차근차근 하면 쉽게 조절도 되니까 강추드려요

돈다발꽃다발

발크림 바릅니다

자기전에 꼭꼭 챙기세요

담율로

바디로션

세타필로바디보습 했어요

주안맘0413

바나나

저녁 먹기전에 배고 파서 바나나 한개 먹네요 바나나가 요 기도 되고 든든하니 좋네요 저녁 맛있게 드세요 

로블ㅎ

캐시딜 수산대전 바지락 구입

수산대전 적립 7퍼센트 할인 20퍼센트해서  아주 저렴하게 바지락 구입했네요 포장 튼튼하고 바지락 엄청 크고 신선합니다  마트 가보시면 자잘한 바지락 포장해서 파는 거 많이 보셨겠지만 이렇게 큰 바지락은 진짜 첨 보네요 들어보니 묵직한 게 바지락살도 실한 거 같아요  오늘 저녁은 바지락국으로 포식하겠어요~

야롱

오늘의 장바구니

외출하고 돌아오며 gs슈퍼 들렸어요 바프 아몬드 할인하길래 처음 사봤는데 크기가 작네요 맛은 괜찮아요. 알이 작아서 다음에 또 살지는 모르겠어요

당근쥬스쪼아

🫧바셀린으로 입술 관리

🫧바셀린으로 입술 관리 손과 함께 입술도 보습 챙겨 줍니다. 건조가 갈수록 심해지니 관리할곳이 더 많아요 보습관리 해주세요.

레몬그린

🖐️ 리비힐 엑소좀 바디크림 관리

🖐️ 리비힐 엑소좀 바디크림 관리 아이들 이불 빨래를 두번이나 하고 널었어요. 침대 뒷쪽 먼지까지 🧹청소해서 개운합니다. 빨래 햇살에 널기까지 완료. 오늘 손이 고생했죠?

레몬그린

혈당관리로 식후 바로30분 운동이 최고!!

요즘 혈당관리, 혈당스파이크가 핫하더라고요. 식사후 바로 30분정도 걷는게 그렇게 좋다고 해요. 평소엔 식사후 쉬거나 눕는게 일상이였는데.. 혈당스파이크가 무섭고 다이어트에도 적이라는 소리 듣고는 식사후 바로 일어나서 걷거나 스퀴트, 플랭크라도 해주려고 어떻게든 조금씩 움직여주고 있답니다. 작은움직임이 큰변화를 만들기에 조금씩 노력중이예요^^

코코레이스

무설탕 간식 애니타임

전 등산을 좋아해요 등산갈때 당떨어지면 안되니까 꼭 캔디나 초콜릿을 가지고 다니는데 이제 날이 더우니 초콜릿이 녹더라고요 사탕이 요즘 좋던데 그냥 사탕은 너무 달아서 무설탕 사탕을 찾다가 애니타임으로 정착했어요 무설탕이고 자이리톨을 사용한 민트맛 캔디라서 부담없이 먹기도 좋고 청량감도 있어서 즐겨먹어요 한번씩 일할때 입이 심심하면 한개씩 먹기 좋아요

아브로삐삐

콩국수+메밀소바

지난 금욜 라방보고 구입한  콩국수+메밀소바 세트가 아침에  도착 했어요!!집에 오이도,우유도 없어서 마트갔다 와서 해먹으려구요. 먹고 후기 올릴게요~~ㅎㅎ

툐리부인

당을 줄인 저당바닐라라떼 레시피 공유합니다!

저는 공복혈당이 101이 나와서 관리중에 있습니다. 하지만 군것질을 끊을 수가 없어서 그대신 견과류나 저당 간식을 먹고있어요. 그중에서도 제일 끊기 힘든건 바닐라라떼를 먹지 못한다는 거에요. 제 최애인데ㅠㅠ 하지만 당뇨 전단계니 관리를 해야하고 고민고민끝에 제가 찾아낸 것은 알룰로스 조금과 바닐라오일 한방울 그리고 우유를 넣은 <저당 바닐라라떼>에요! 그걸 여러분과 공유하고자 글을 적어봅니다!  <재료준비> 바닐라 오일 한방울, 마이노멀 알룰로스 한두수푼(각자 단맛은 조절하면되요!), 에스프레소 1잔(혹은 일반 카누도 OK) 그리고 우유 120ml 우선 에스프레소 혹은 커피가루를 넣어주고 거기에 바닐라 오일 한방울과 위의 재료를 넣어주면 카페에서 파는 바닐라라떼 맛이 그럴싸하게 납니다. 그 맛이 꽤나 바닐라 라떼와 비슷해서 만족감이 뿜뿜합니다. 혹시 저처럼 달달한 커피를 끊지 못하시는 분들은 저처럼 알룰로스 저당 바닐라라떼를 통해서 조금이나마 건강한 커피를 마시는게 어떨까요? 

행뽁햐

믿기 힘든 제로초콜릿칩쿠키

맛은 똑같은데 어떻게 당류가 0일까 정말 미스테리한 일입니다. 콜라냐 제로콜라냐의 물음에 나라면 제로콜라라는 전문가의 말을 믿고 쿠키를 먹고 싶을 때면 이거 먹습니다. 눈감고 먹으면 똑같습니다. 눈뜨고 먹어도 똑같습니다. 당뇨관리자에게 한 줄기 빛이네요.

김범기

아침은 바나나

아침은 바나나 카카오 가루 요거트 조합 바나나 카카오 가루에 찍먹 굴려서 먹어보세요 완전 찐맛 요대로 쉐이크해 먹으면 더 찐맛

현유리

선크림 바르기

선크림 발라요

주안맘0413

다크설정 되엇는데 어디서 바꾸죠?

현재상황 자고 일어낫는데 이렇게되어있어요 다크모드 핸드폰은 다크설정아닌데 이거 어디들어가서 바꾸는거죠 ㅠ 글자쓰는데 거의 안보여요

0미로0

OO만 바꿨을 뿐인데... 가장 쉬운 혈당 관리법💡

안녕하세요~^^ 지니어트 회원 여러분😃 혈당을 관리하는 것이 다이어트와 건강관리에 핵심! 이라는 사실 이제 다들 아시고 계실텐데요, "도대체 그 혈당 관리! 어떻게 하는 건데! 너무 어려워요😥" 이렇게 생각하시는 분들을 위해 오늘 가장 쉬운 혈당 관리법을 알려드리려고 해요! 🤗 💡 거꾸로 식사법에 대해 들어보신 적 있으신가요?   ✨거꾸로 식사법이란? 말 그대로 식사 순서를 거꾸로 바꾸는 것을 뜻해요. 1️⃣식이섬유 2️⃣단백질 3️⃣탄수화물 위 순서로 섭취하는 식사법을 거꾸로 식사법이라고 합니다. 즉, 밥부터 먹지 않고 과일/샐러드를 먼저 먹고 생선/고기 등 단백질로 구성된 반찬을 먹은 후 마지막으로 밥을 먹는 거예요! 먹던 음식을 더 이상 못먹는다고 하면 너무 괴롭지만 식사 순서만 살짝 바꾸는 건 어때요? 할만하지 않나요? 1️⃣채소·과일 속 포함된 ‘식이섬유’는 탄수화물 흡수를 지연시키고 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어요. 그리고 채소를 먼저 먹으면 탄수화물을 먼저 먹었을 때보다 포만감이 일찍 채워져 마지막에 먹는 탄수화물의 양도 자연스럽게 줄어 과식을 예방하고, 총 섭취 칼로리도 줄이는 효과까지 있답니다. 2️⃣단백질을 탄수화물보다 먼저 섭취하게 되면 ‘인크레틴’이라는 호르몬이 더 많이 분비하게 되는데요, 이 인크레틴은 췌장을 자극해 인슐린 분비 양을 증가시키고,  혈당을 올리는 글루카곤 분비를 억제시켜 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.  식사량과 메뉴는 그대로 유지해 즐겁게 먹으면서도 혈당 관리와 다이어트에 도움이 된다니 정말 신기하지 않나요? 💗 이렇게 쉬운데 실천하지 않을 이유가 없겠죠? 거꾸로 식사법으로 혈당 스파이크는 막고 먹는 즐거움은 그대로 누려보자고요! 다만 거꾸로 식사법을 적용한다 해도 너무 많은 양을 한번에 다 섭취하면 안되는거 다들 아실거라 믿어요~!!!!🤣🙏🙏🙏

geniet

바세린

바세린으로 팔꿈치 보습해줍니다 

다우니향기