혈당 일기

혈당관리로 식후 바로30분 운동이 최고!!

2024.04.16 14:17

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요즘 혈당관리, 혈당스파이크가 핫하더라고요. 식사후 바로 30분정도 걷는게 그렇게 좋다고 해요.

평소엔 식사후 쉬거나 눕는게 일상이였는데.. 혈당스파이크가 무섭고 다이어트에도 적이라는 소리 듣고는 식사후 바로 일어나서 걷거나 스퀴트, 플랭크라도 해주려고

어떻게든 조금씩 움직여주고 있답니다. 작은움직임이 큰변화를 만들기에 조금씩 노력중이예요^^

지금 혈당 수치를 주제로 15.6만명이 이야기 중

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제벌

맞아요 식후 운동해주는게 아주 좋다네요
잘 하고 계시네요

2024.04.17 22:27

복희님

그렇지요. 먹고 나서 움직여 줘야 한다고 하더라구요 
관리 꾸준히 하시나봐요 
화이팅입니다!

2024.04.16 15:17

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