'영양 단호박 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심 닭가슴살

점심으로 닭가슴살 먹어요 ^^  이제 집에 치즈 맛만 남았네요.... 다들 점심 드셨죠?

다우니향기

식후영양제🕑

점심식사후 식후영양제

뽀봉

식후 영양제 먹기

식후 영양제 골고루 잘 챙겨 먹고 있습니다

건강하자으니

영양제

영양제 챙겨먹어요 

마음그릇

영양제

눈건강을  위해 루테인 영양제 먹어요

차칸청춘

영양제

아침 식사후 영양제 챙겨요 오늘도 좋은 날 되세요

들꽃7

영양제

영양제 먹고 힘나는하루

코로세움

영양제

신랑 영양제 챙겨줬어요~

김포비

영양제

오늘도 잊지 않고 영양제 챙겨요

훈스맘2

자기전영양제

혈행 영양제 챙겼어요

주안맘0413

영양제 챙기기

영양제 챙깁니다

다우니향기

영양제

영양제 챙겨요 좋은 밤 되세요

highway032

식후영양제 🕑

점심식사후 영양제 챙기기

뽀봉

영양제

영양제 챙겨먹어요 

마음그릇

다이어트 레시피 - 닭가슴살 청경채 덮밥

초간단 다이어트 레시피로 닭가슴살 청경채 덮밥 추천해요. 삼색덮밥으로 유명한 다이어트 레시피예요~ 고단백 닭가슴살 간장에 조려줍니다~~ 계란 한개 스크램블 해서 준비하구요. 데쳐서 밑간 해서 만들어놨던 청경채 약간을 넣어주면 완성입니다. 청경채는 닭가슴살 조릴때 같이 넣어서 졸여줘도 되요~~

highway032

식은밥과 단호박으로 만드는 초간단 다이어트 레시피

제가 자주 해 먹는 레시피입니다 집에 남아도는 찬밥과 단호박만 있으면 금방 끝납니다 우선 단호박을 적당한 크기로 잘르고, 집에 있는 찬밥을 믹서기에 넣고 같이 갈아줍니다 그리고 팬에 넣어 약 5분 정도 끓이면 완성됩니다 거기에 소금으로 간만 하면 되기에 너무나 간단한 레시피입니다 단호박이기에 맛도 좋고, 밥알이 느껴지게에 씹히는 식감도 좋습니다 거기에다 다이어트까지 되니 정말 좋은 레시피입니다

꿈굽는사람

닭가슴살 러버

이  식단중심으로  탄수화물 단백질 바꾸면서  체지방 많이  빠졋어요  시중에서 파는  양념된 닭가슴살보다 내가 구운 닭가슴살살에  허브소금 뿌려 먹으니  거의 매일 먹어도 질리질 않아요 정해진 메뉴에  살짝 바쿼가면서  하니  요리하기도 쉽고  신경도  안쓰이고  요즘같이 물가 비싼 시기에  딱이네요

카페홀릭

영양제 먹기

식후 영양제 챙겨 먹었어요 밤에 추웠나 콧물이 나네요 감기 걸리면 안되는데 괜찮음 좋겠어요

피크타임

영양제

월요일시작 영양제챙겨건강하고 힘찬한주시작합니다

코로세움

영양제

눈 영양제 먹었어요~

김포비

영양제

유산균, 영양제 챙겨요

가나슈

식후 영양제

아침 먹고 영양제 먹었어요~

김포비

영양제~

아침식사후 먹을 영양제 미리 챙겨놔요~

딸기와의행복

영양제

신랑 영양제 챙겨줬어요

김포비

영양제 챙기기

영양제 챙깁니다.

다우니향기

영양제 구매

낮에 영양제 삿어요  이거 먹으면 구내염 싹 다 낫는데 4개월 텀두고 먹으래서 이제삿네오  낼부터 열심히 먹어야겟어요 

다우니향기

다이어트 레시피-간단한 닭가슴살만두국과 부추김치양념국수

제가 요새 자주 해먹는 다이어트 레시피입니다. 집에 양념장들이 없어서 기본 가지고 있는 소금, 간장 정도만 있는것만 해먹는 편입니다. 1.코인육수+감자피만두+닭가슴살+간장약간해서 다 익혀 먹으면 끝입니다. 만두에서 어느정도 육수가 더해지기 때문에 소금간 안해도 괜찮더라구요~~만두는 만두피가 밀가루라 살이 더 찌는거 같아서 저는 감자피로 왠만하면 대체해서 먹습니다. 2. 부추꼬막장+현미쌀국수 삶아서 비벼 먹기 입니다. 밀가루가 아무래도 칼로리도 놓고 소화도 잘 안되는 편 이므로, 현미국수로 대체해서 먹으니 더 맛도 좋고 소화도 잘 되네요 저는 부추꼬막장으로 비벼 먹었는데, 그냥 부추김치로 비벼먹어도 맛있어요~~

yuiiris

영양제

영양제 먹었어요

마음그릇

식후영양제 🕑

저녁먹고 영양제 챙기기

뽀봉

닭가슴살 볶음밥과 아욱국으로 초간단 건강한 집밥 먹어요

안녕하세요. 다이어트를 해도 단백질 쉐이크만 먹을 수 없지요. 그래서 집에서는 저칼로리 밥과 국을 만들어 먹으려고 합니다. 볶음밥은 현미밥에 닭가슴살하고 당근, 양파, 부추 같은 각종 채소를 넣어 올리브유로 요리합니다. 또 아욱은 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해 주기에 짜지않게 간하고 두부를 넣어 같이 곁들입니다. 프라이팬과 냄비에 모든 재료를 넣고 같이 조리하면 간단하게 건강한 집밥이 완성됩니다.

인생중

초간단 닭가슴살 볶음밥

다이어트 할 때 닭가슴살만 먹기 너무 지겹잖아요 저는 그럴 때 닭가슴살 볶음밥을 만들어먹어요 닭가슴살만 넣으면 느끼하기도해소 저는 여기에 다진 김치를 살짝 넣어줘요 후라이팬에 올리브유를 두르고 다져놓은 김치랑 닭가슴살을 넣고 볶아주다가 밥도 함께 넣어서 볶아줘요 너무 간단하죠 여기에 계란후라이 하나 추가해주면 도 맛나요

ssul0115