'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 영양한끼 02에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 7기 4일차

2024.07.17 측정시간;취침전 어...뭐지? 이런 숫자가 왜 나오는 거지? 오류인가? 커피때문은 아닐테고... 또 찔러봐야 하지만 또 찌르기 싫다 왜인지 매일해도 할때마다 겁나고 아프다 내일 다시 해보면 알겠지

바다가고싶다

혈당기록7기_4일차

날짜: 2024.7.17 혈당시간: 아침 공복식사 전 내용: 아침 일어나자마자 바로 혈당체크 기록입니다. 오늘 아침을 누룽지를 먹고 매운 떡볶이가 먹고 싶어서 점심에 먹고 스트레칭을 했어요

silver43

7월 17일 ( 수 ) | 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 2024. 07.17 - 혈당측정 기록 : 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘은 가족들과 낮에 맛있게 먹었던 아구찜에 밥을 볶아 먹었다. 매웠지만 맛있었다. 맛있어서 밥을 좀 많이 먹었다.과일은 참외와 방울토마토 를 먹었다 그리고 나중에 혈당을 재보니 평상시 보다 높게 나와 놀랬다. 역시 꾸준히 잘 해야하는구나 하고 생각이 들었다. 잘하자 화이팅!

당근먹기

7월 17일 (수) | 혈당일기 7기 4일차

- 날짜: 2024.07.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 김치찌개, 밥, 김, 삼겹살, 상추, 깻잎, 김치를 먹었다. 밋있게 먹고 운동을 열심히 했다. 운동을 정말 많이 했지만 혈당이 높게 나왔다. 내일부터는 식단 조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

오늘 운동 완료네요. 2024년 7월 17일 수요일

수영을 끝으로 운동 끝이네요 오늘 수영하는거도 힘들었어요 굿밤 되세요

슈롭

혈당일기 7기 3일차

2024.07.17 취침전 요즘 쫌 귀차니즘이 생겼다 매일 큰 변화없이 거기서 거기니... 뭐 큰 변화없는 건 좋은건가? 이제 좀 열심히,꾸준히 해야겠다

에헴에헴

7월 17일 (수) | 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.17 - 혈당측정 시간: 점심 식사 2시간 후 - 내용: 점심으로 들깨칼국수, 만두를 먹었다. 집에서 만들어먹었는데 식당에서 먹은거랑 거의 비슷했다. 맛있게 먹었다. 식후 혈당을 쟀더니 114가 나왔다. 저녁에는 조기찌개, 밥, 잡채를 먹고 20분 정도 걸었다.

하이오

혈당일기7기 4️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 17일 -혈당측정시간: pm 8:44 -내용: 늦은 퇴근 시간, 퇴근하자마자 배고파서 초코파이ㅠ 하나 먹고 저녁 먹기 전에 측정 결과! 초코파이를 먹어서 높게 나오겠지 했는데 내 생애 가장 낮은 수치가 나왔다. 요즘 근력 중점으로 열심히 운동하고 있는데 그 덕분일까? 성적도 아닌데 너무 기분이 좋다. ㅎㅎ

지니비니

당뇨일기7기9일차인증

날짜:2024.07.17. 시간:21시51분 내용: 점심은 구내식당 이용. 메뉴는 가지볶음. 깻잎지. 샐러드.두부조림 저녁은 칼국수 만두. 저녁을 면류로 식사하니 혈당이~~~쑤~~~우욱 올랐네요 ㅠㅠ. 운동도 못했는데

만보만보만보만

7월 17일 (수) | 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024.07. 17. 혈당측정 시간 : 저녁 식후 오늘은 생일자가 있어 케이크를 먹었더니; 저녁에 혈당이 좀 올랐네요. 달달하니 맛난케이크여서.. 크~게 한입(?) 했네요.

림프님프

7월 17일(수) 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024.07.17 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 제육볶음과 미역국을 먹었네요 간식으로 수박과 과자 조금 먹었어요 혈당이 생각보다 높게 나와 다시 관리하는게 좋을 것 같아요 하루 마무리 잘해요

멋장

7월17일 혈당일기7기 5일차

날짜: 2024. 07.17 혈당 측정 시간 : 05:40 내용 : 공복 기상 5분후 측정 4시에 초코 삼각우유+견과류 먹고 저녁 안먹음 3일 연속 공복 혈당이 동일하게 나옴 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분)

야고

맙소사! ㅋ “저 또 했어요”…다섯번째 아이 임신한 정주리

대단하다... 와... 다섯째 괜찮으신지ㅎㅎ 대박입니다! 넷도 힘든데 다섯..;; 상상이 안되는데 ㅋㅋ "이번에는 정말 막내가 맞을까요?" 헛 ㅋㅋ 진짜 애국자십니다~ 개그우먼 정주리가 또 임신했다. 다섯 아이의 엄마가 된다. 정주리 소속사 티엔엔터테인먼트는 그녀의 임신 소식을 전했다. 정주리는 현재 임신 초기 단계다. 앞서 이날 정주리는 자신의 개인 채널에 “다섯번째 아가야 안녕. 저에게 새로운 가족이 찾아왔어요! 도경이는 막내가 아니라 넷째였어요! 이번에는 정말 막내가 맞을까요?”라는 글을 적었다. 정주리는 훌쩍 나온 배를 자랑하기도. 정주리는 “4개월 차 사진임. 만삭 사진 아님”이라는 설명도 썼다. 정주리는 지난 2015년, 연하의 비연예인 남편과 결혼했다. 2015년 첫째 아들, 2017년 둘째 아들, 2019년 셋째 아들에 이어 2022년 넷째 아들을 출산했다. <출처 터보뉴스>

우리화이팅

혈당 기록 챌린지 7기 6일차 인증

2024년 7월17일 수요일 혈당 측정시간:저녁 식사전 (오후 6시10분)측정함 점심땐 호박잎 쌈에 고구마순 김치에 오이맛고추 콩나물 무침 고등어 구이 콩나물국 이렇게 해서 채소 점심 식사를 했어요밥은 작곡밥으로 한공기로 식사를 오후 1시30분 정도로 해서 다 마쳤어요 근데 오늘은 혈당이 좀 높게 나온것 같아요 근데 점심후 먹은 후식들 때문인지 혈당이 다른때보다 좀 높게 나왔나봐요 아이스 아메리카노 600ml정도 되는거 한잔하고 또 바로 쉴틈도 없이 복숭아 하나 섭취하고 거이에 포테토칩과자까지 한봉지 섭취에 주었네요 오후 4시 정도에 마지막으로 오렌지 쥬스 한잔까지 먹었어요 그러고 바로 얼른 걷기 운동 한시간 정도 걸어주고 왔구요 칼로리가 엄첨 높은것들로 많이 먹어서 그런지 운동도 아침때하고 오후에도 걷기 운동을 해줬는데도 불구하고 혈당이 130가까이 나왔네요 슷자를 확인하는 순간 뜨악했네요 마지막 음식을 섭취한지도 2시간이나 지났는데도 이 정도 수치나 나오다니 다른때 식사하고 바로 쟀을때 혈당보다도 더 나온것 같아요 운동까지 해줬는데도 이 정도 혈당은 좀 높게 나온거죠 내일부터는 좀 정신좀 차리고 음식관리도 신경써서 잘해야 되겠어요 운동만 해서는 혈당이 음식에서 관리가 안되버리면 효과가 하나도 없네요 오늘은 혈당 관리를 소홀히 한 저의 자신를 반성좀 해야겠습니다

lilymijin2

혈기챌 7기 6일차 인증

날짜: 2024년 7월 17일 목요일 측정 시간: 아침 공복 혈당 내용: 4시 기상하여 새벽기도 다녀온 후 1시간 반정도 일을 하고, 측정한 공복 혈당입니다 요즘 혈당이 당뇨단계 가까이까지 널을 뛰길래 오늘은 출근하자마자 물을 세 컵마셨어요 일할 때 땀을 많이 흘리는 직업이라 일 끝나고 식사하기 전에 혈당을 재면 너무 많이 나오는 것 같더라고요 오늘도 높은 편이긴 한데 그래도 당뇨 단계는 아니라 다행이네요 어제 저녁에는 목살 구워서 상추에 싸 먹고 라면 한 그릇 했어요 아들들이 어찌나 고기를 잘 먹는지 무서워서 저는 많이도 못먹겠더라고요 ㅠㅠ 내일도 혈당관리 화이팅!!

천향가성

혈당일기 7기 7일차

2024. 07.17 제헌절, 비는 내리지 않음 오전 9시 39분 간식 후 측정 요즘은 혈당측정 하기가 싫다. 침을 찌를 때마다 아프고 귀찮기도 하고. 그러다가도 꾸준한 관리의 필요성을 알기에 다시 측정을 하게된다. 아침에 간식으로 복숭아랑 블루베리 조금 먹었다.

은유랑

7월17일(수)혈당일기 7기 7일차 인증

날짜:2024.7.17.수요일 혈당측정시간:오후 2시54분 점심식후 1시간30 내용:점심에 냉면 만들어서 한그릇 먹고 단호박 2/1개와 월도 먹었어요

향기222

혈기챌 7기 7일차인증

2024.7.17.하루종일 비 혈당 오르는것이 겁닏 수치재는것을 게을리했다 저녁식후 재었더니 딱! (짬뽕) 먹을때는 좋은데 돌아서면 후회.

신나게살자고

혈당일기 7기 7일차

2024.07.17측정시간:점심먹구 한참있다가 점심때 수제비 먹었는데 좀 찜찜했는데 담엔 많이 줄어야겠다

이명희좋아

혈당일기 7기 7일차

2024.7.17 오늘은 유부초밥 김밥 과식하지 않고 양 조절 잘하며 섭취 오늘의 미지막 식사 오후 2시 집에 돌아와 혈당 체크101 (pm8시) 습하고 덥지만 비가 안오니 많이 걸었어요 내일도 식단 관리 하면서 혈당 체크 화이팅

클로니

혈당일기 7기 7일차

2024.7.17 아침에 새벽 요가 다녀오고 에그 샌드위치 하나. 점심으로는 오이 2개 점심 식사 후 혈당 106 무리한 운동보다는 스트레칭과 홈트가 최고인거 같다. 요즘은 심박수 올리는 확 올리는 운동은 무리가 되는거 같다.

이워닌

혈당일기 7기 7일차

2024.7.17 저녁 식사 후 혈당 114 아침 단식 점심 포테이토 피자, 제로 콜라 저녁 참외 2개 점심 많이 먹었더니 혈당이 후덜덜. 저녀은 패스 해야하는데 과일은 포기가 안되네요;; 홈트2set, 점핑잭100 비 안오니 산책하러나갑니다.

비인스

혈당일기 7기 7일차

2024.7.17 식전96 2시간 후126 2시간 후 116 운동은 지니어트 홈트만 했어요. 오늘은 정말 움직이기 싫은 날이네요. 정말 맛난거 먹고 싶었는데 딱히 생각나는 것도 없는 하루 였어요. 과식도 않했는데 왜 왜 혈당은 왜 높을까요?? 컨디션 난조.. 그게 원인인거 같아요

so이니

혈당일기 7기 7일차

2024.7.17 공복 혈당97 혈당이 높아서 초밥 대신 회로 해결. 꾸준하게 혈당 체크 한적은 없었는데 일주일 일주일 하다보니 습관화되는거 같다. 저녁은 콥샐러드 이제 산책하러 고고고

민니23

2024년 7월 17일 수요일 근력운동

오늘 근력운동 했습니다 이따가 수영도 가야 하는데 수영을 할 기운이 없네요 수영을 적당히 해야할꺼 같아요... 힘이 들어도 수영은 가야죠..

슈롭

7월 17일 (수) | 혈당일기 7기 4일차

- 날짜: 2024.07.17 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 메뉴로는 돼지고기 김치찌개를 먹었습니다 건강에 좋은 김치와 부족한 단백질을 채울 수 있는 돼지고기가 들어가서 건강을 더욱 챙길수있는 음식 되겠습니다 물론 MSG가 안들어가야 건강한음식이라고 말할수있겠죠

Gale

혈당일기 7기 8일차

2024.07.17 저녁식사후 저녁으로 불고기를 먹었어요 소고기를 양념해서 국물도 자박하게 여기에 떡 듬뿍 넣어서 먹었는데 먹고나서 혈당 재보니 또 치솟았네요 에잇 기분 좋다 말았어요 ㅜㅜ

초이용

혈당기록챌린지 7기6일차

2024년7월17일 체크시간-점심식사전.식후2시간후. 수치-107 음식-도시락.호두과자2개 오늘새벽에 2시간정도 잔것 같아요. 컨디션이 최악입니다. 다행히 혈당수치가 높지는 않은데 몸은 처지고 힘들어요.회사에서 근무하는것이 진짜 힘들어서 빨리 퇴근 후 집에가서 자야겠어요

띵굴이