'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 영양한끼 02에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 7기 2일차

날짜: 2024.07.14 혈당측정시간: 식후 2시간 내용 찹쌀, 녹두 들어간 백숙 먹었어요 초복이 다가와서 겸사겸사 먹었네요 많이 올라가네요 초복 찹쌀 닭백숙 조심하세요

sunny82

혈당일기 7기 3일차 인증

시간 : 2024년 7월 14일 저녁 식후 식사 : 오늘 가족들이 다 같이 치킨 먹자고 해서 치킨이랑 피자를 먹었다. 그래서 혈당이 좀 걱정 되었는데 생각보단 많이 오르진 않으르것 같다.

구름속하늘

7월 14일 일 혈당일기 7기 7일차

날짜: 2024.7. 14 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 아침식사로 감자샐러드와 모닝빵 3갸와 유유 1잔울 마셨고 아침운동으로 빠르게 걷기 1시간과 스트레칭 5분을 했다. 어제 저녁에 술을 먹어서 인지 혈당이 많이 높아졌다.

아름다운세상2

당뇨일기7기6일차

날짜:2024.07.14. 시간:23시23분 내용: 아침은 사발면 점심은 햄버거. 저녁은 메밀소바 저녁식사전 런닝머신1시간 캐홈챌30붓 운동함 혈당 관리에 힘쓰자

만보만보만보만

혈당일기 7일차

날짜:2024.07.14 맑음 혈당측정시간:저녁식사 3시간후 내용:잡곡밥, 닭갈비,깻잎김치,마늘잎장아찌,김치 오늘 혈기챌 마지막날이라 마지막까지 공복혈당 100 넘기지 않기 위해 저녁을 최대한으로 줄였어요 오늘 잘 마무리하게 되어 좋아요

systle10

혈당기록 7기 6일차

날짜 2024.07.14 일요일 날씨 흐림 혈당측정시간 07:20 혈당수치 98 내용 아침식사전 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 식당에서 소고기해장국, 무우절임, 고추로 식사했어요. 어제는 운동도 하고 저녁식사도 많이 안 먹어서 그런지 정상치 혈당이 기록되네요. 역시 철저한 식이요법이 답이네요

원신흥동농부

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024.07. 14. 혈당측정 시간 : 자기 전 오늘은 치킨에 샐러드에 탄산음료에 과일까지;; 저녁으로 챙겨먹었더니 혈당이 100을 넘었네요. 다음엔 좀 자제를;;

림프님프

혈당기록7기_2일차

날짜: 2024,7,14 혈당시간: 아침식사 전 내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다 오늘 아침은 간단하게 야채볶음밥을 먹고 뉴케어당뇨식 한잔을 마시고 공원 산책했어요

silver43

7월 14일 (일)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2023년 7월 14일 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후 -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 일이 늦은 관계로 저녁을 늦은 시간에 혼자 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 짜장 라면과 삶은 달걀입니다 밥을 먹자니 너무 늦었고 그냥 자기엔 배가 고플 것 같아서 가볍게 라면으로 저녁을 때웠습니다 라면 하나만 먹기엔 너무 허전할 것 같아 삶은 달걀과 함께 먹었더니 그제서야 포만감이 듭니다

행운복덩이

혈기챌7기5일차

7월14일 날씨 ☀️ ☔️ 저녁식후혈당102mg/ 점심으로 왕라면 4인분짜리 둘이서 ᆢ 저녁 막창하고 된장찌게 공기밥 후식 달지않은 복숭아 1대접 운동으로 동네산책하면서 50분돌고 홈트는 새벽에해서 그닥 ᆢ 그거에 비해 혈당은 높지않은편이다

매직이

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 잠봉뵈르베이글 커피먹기 점심은 칼로리걱정으로 굽네치킨먹음! 저녁으로는 가족들이랑 칼국수 파전! 다음주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기7기(7/14)

혈당일기 7기 측정일 2024 07 12 측정결과 100 전날 저녁식사는 잡곡밥에 나물비빔밥, 식빵, 복숭아, 토마토, 된장국, 께잎과 풋고추와 같이 먹었음.

k숭경

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 날씨가 꿉꿉하면서 축축쳐져서 시원하고 고소한 콩물국수를 먹으면 풀릴것 같아 콩국수를 먹었습니다 콩물은 콩을 갈아서 만든 음식으로 단백질로 이루어져있습니다 그래서 당뇨에 군더더기 없이 좋은 음식입니다 콩국수 추천드립니다.

Gale

7월 14일 혈당일기 7기 6일차

2024년 7월 14일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 취침전 혈당 측정 결과 ~ 74mg/dL 내용 ~ 오늘 하루 종일 바빠서 이제서야 혈당 측정. 휴일인데 집안 청소 등등으로 바쁜 하루. 혼자 있었던 관계로 밥 차리기 귀찮아서 대충 먹었더니 혈당 수치 굿~~~ 오늘 하루도 수고 많았다. 이제 쉬자~~~

우리아들2

혈당일기7기 2️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 14일 -혈당측정시간: am 10:46 -내용: 오늘은 공복 측정! 근데 뭐지? 어제 잔뜩 먹고 잰것보다 1 더 높게 나오다니? 뭐지? 기계한테 왜냐고 물어볼 수도 없고,,, 일단 100 수치 금방을 유지하는게 목표이니 오늘 저녁까지 식단 주의하는 데 신경쓸 수 있도록 노력해야겠다.

지니비니

7월14일(일) 혈당일기7기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 14. 일요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 171mg 내용 ㅡ 아침은 간단히 과일두유 점심으로는 계란후라이2개 상추쌈 진미채무침 잡곡밥 반공기 김치 식후 1시간 혈당 171mg 높음 바로 줌바댄스 운동후 30분경과 130mg로 떨어짐 혈당체크하여 건강챙기자

알비나2

7월 14(일) | 혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 2024년 7월 14일 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간후 내용 : 저녁은 배가안고파서 아주 간단히 동치미 육수에 수박 3조각 먹고 동네 한바퀴 산책하고 들어와서 낼먹을 반찬준비 좀하다가 측정한 수치다 오늘로 일주일간 혈당일기 마감 낼부터 또다시 혈당관리 다시 재정리하려한다 화이팅

산곡동미녀삼총사

혈당일기7기 6일차

2024.07.14 저녁식후 혈당 저녁하기 귀찮아서 외식을 했다. 그런데 고른 메뉴가 칼로리폭탄 햄버거가 당첨됐다 반만 먹고 운동 삼아 걸어서 집에 왔다.

jive12

혈당 기록 챌린지 7기 4일차 인증

2024년 7월14일 일요일 혈당 측정시간: 저녁 식사전 (오후8시 19분) 점심으로는 오늘은 콩물국수 한그릇 먹었어요 다 먹고나니 오후 1시35분 됬더라구요 콩물 한그릇 칼로리가 550~600칼로리 정도 된다고 하더군요 좀 높긴 하네요 거기에 콩물을 다 마시냐 남기냐에 따라 또 칼로리가 달라지겠죠 전 콩물까지 깨끗히 싹싹 깨끗히 그릇을 비웠네요 그랬더니 배불러 죽는줄 알았지만요 근데 그렇게 점심 먹어주고 저녁때까지 아무것도 안먹을줄 알았더니 배 꺼지지도 않았는데 점심 먹고 한시간 정도 지나서 아메리카노 캔커피275ml짜리 한잔섭취에 또 쭈쭈바 아이스크림 한개 섭취에 결국엔 저녁도 안먹고 있다가 저녁 7시 조금 넘어서 초코소금빵 과자 한봉지까지 헤치웠어요 오늘은 칼로리 높은 것들로 음식 섭취를 해버렸네요 점심부터 해서 저녁 먹기 전까지 칼로리 폭탄을 맞은것 같은데 걱정 한가득 안고 마지막 과자 섭취까지 하고 한시간 정도 지나서 쟀는데 엄청 높게 나올줄 알았는데 생각보단 그래도 혈당이 낮게 나와준것 같아서 다행이라고 생각했답니다 오전에 항상 해주는 운동 덕분에 혈당이 그래도 이정도로 나와준것 같단 생각을 해보았어요 내일은 다시 폭식 하는건 자재하고 음식 관리와 운동도 열심히 하도록 노력하겠습니다

lilymijin2

7월 14일 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024년 7월 14일 일요일 혈당측정시간: 10시 04분 혈당치수: 167 내용: 냉면으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 복숭아1개, 옥수수 두개로 디저트 하구, 모카시디모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 7기 화이팅^^

haass

7월14일 (일 ) | 혈당일기 7기 1일차

날짜 : 2024. 07. 14 혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁식사는 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단 으로는 잡곡밥,닭가슴살, 버섯,김치,김,양배추,참외,방울토마토 이렇게 먹고 가벼운 운동을 했습니다. 요즘 좀 먹고있다는 느낌이 있습니다. 관리 잘하자 아자아자!

당근먹기

7월 14일 (일) | 혈당일기 7기 1일차

- 날짜: 2024.07.14 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 콩나물국, 방울토마토, 오이, 참외, 키위를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 내일도 식단조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

7월 14일 (일) 혈당일기 7기 6일차

- 날짜 : 2024.07.14 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 밥 먹고 걷긴 했지만 3시간 혈당이 갑자기 훅 떨어져서 나왔네요. 뭘까요? 70 아래는 아니긴 하지만 이유를 모르겠네요. 요즘은 더워서 그런지 탄산과 아이스크림의 유혹이 너무 크네요. 제로를 먹고 마시지만 안좋다는 걸 알기에 정말 못참을때만 먹어야 하는데 쉽지 않은거 같아요. 저 오트리 바이넛츠 ------------------------ (외식) 조마루감자탕 뼈다귀전골 소 백미 100g 감자 반개 깍두기 큰거 1개

run2

7월14일(일)혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 2024.07.14 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥으로 오므라이스를 해먹었어요 집에있는 채소들을 다 넣어서(호박 감자 양파 소시지 ) 볶아 계란으로 동그랗게 말아서 꽈리고추찜무침 오이지무침 아삭이고추랑 같이 먹고 동네산책을 하고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

7월14일 혈당일기 7기 6일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 07. 14 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 전(점심식사 4시간 후) ㅡ 내용 : 오늘 점심에는 소고기 등심이 남은게 있어서 찹스테이크 만들어 먹었습니다. 양파, 버섯, 피망, 마늘도 듬뿍 넣었습니다. 후식으로 참외도 먹었구요. 남은 운동은 저녁식사 후에 할 예정입니다. 오늘도 화이팅해서 더위 잘 이겨내고 건강하자.

myjung9770

7월14일(일) / 혈당일기 7기 7일차

-날짜 : 2024. 7.14(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 메가커피에서 카페라떼 한 잔했고 간식은 평소대로 구운계란과 당근, 떡1조각 먹었다. 수목원에 들러 꽃구경을 하면서 걸었고 오늘은 8000보대를 걸었다. 저녁식사후 뒷꿈치들기 100회를 했고 스쿼트는 하지 못했다.

superjob

7월14일혈당일기 6일차

2024.07.14 공복혈앙 전날 자녁 친구들과 모임이 있어서 소쥬 맥주 아구찜 을 멀었어요 아침에 런닝머신 40분하고 공복에 혈당을 쟀더니 혈당수치가 106나왔습니다

용용님

혈당일기 7기 5일차

날짜 : 2024.7.14. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 105가 나왔습니다. 어제 저녁은 전과 막걸리 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못했습니다.

마고할미

혈당일기7기 5일차인증

혈당일기 7기 5일차 인증 2024 .07 14 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내용 : 오늘 저녁 모임이 있어서 반주 좀 먹었는데 심하게 높게 나오지 않아서 다행인듯 싶습니다 식습관이 제일 문제인데 그게 너무 힘드네요 그래도 운동을 하니 그나마 다행 으로믿고 과일좀 챙겨먹어야 할듯요

다크루시퍼라피엘