'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6.7(금) 혈당 기록 챌린지 4기 9일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.7(금)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:29)   * 기록 :  100   * 내용 : 아침 기상 공복 혈당 측정              수면 6시간              어제 저녁메뉴 닭갈비, 부추, 진미채, 된장찌개              아침에 왜이렇게 높지?               오늘은 물을 많이 마셔야겠다

새벽을열다

혈당기록챌린지 4기 7일차

2024.6.6 공복혈당-114 너무높다.왜이럴까?생활습관이 진짜 잘못되었나보다 앞으로는 뼈를깍는 노력으로 관리를해야겠다.당뇨는 진짜무섭다

띵굴이

혈당일기 4일차

2024.06.06 측정시간 오후 10시 오늘에 점심에 제육볶음에 상추, 밥, 명란젓을 먹었다. 저녁에는 짜장면과 짬뽕을 먹었다. 그래서인지 식후 혈당이 높게 나왔다. 운동을 좀 하고 자야겠다.

하이오

6월6일 목 혈당일기 4기5일차인증

날짜 ㅡ2024.6.6 혈당측정시간 ㅡ오전 공복상태 93 내용 ㅡ 어제저녁 수박과 아이스크림을 먹어서 혈당에 자신이 없어 공복상태의 혈당이 궁금하여 공복측정했다  다음부터는 늦은 저녁의 간식이나 과일은 금해야겠다

뛰어라토끼

혈기챌4기 6일차

-날짜: 2024.06.06 -혈당측정시간: 공복 내용 먹고 운동 부족은 다음날 공복에 영향을 미침 차량안에 있어서 움직임이 적었더니 무진장 올라갑니다 공복 잡기는 정말 힘드네요

sunny82

혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024. 06 . 06 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후  - 내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다. 떡볶이 , 튀김 먹었더니 혈당이 높게 나온 듯 합니다. 내일부터 운동과 식단 관리 잘 해야겠어요 자기 전 스트레칭 하고 자야겠어요 

민트핑크

6월 6일(목)|혈당일기4기 7일차

날짜:2024년 6월6일 혈당측정시간:pm10시22분 내용:저녁 식사2시간후 측정 결과 109mg가 나왔어요 규준히 잘 관리해서 공복 혈당 100이하로 유지 해야겠다 하루 물 섭취량도 잘 챙겨야겠다

미지동현맘

6월 6일 (목)| 혈당일기 4기 5일차

-날짜 :2024.06.06 -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사후 혈당 측정기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사는 메뉴는 갈치구이와 된장국입니다  갈치는 간이 맞아 먹기엔 좋았지만 조금 타서 흠이고, 된장국은 좀 짜게 조리되어 혈당이 오를까 걱정스러웠습니다

행운복덩이

혈당일기4-9

2024.06.06 오전 7시,19분 공복혈당 혈당수치 96mg/dl 어제는 바쁜 일이 많아 혈당측정을 못했다. 오늘도 오후에 나갈 일이 있어 일찍 일어나 측정을 했다. 다행이 100이하가 나와 진심 기분이 좋다. 더 관리를 잘 해야 하는데  늦은 저녁을 흰쌀밥과 많은 종류의 반찬, 그리고 복분자주도 마셨다.

은유랑

6월6일(목) 혈당일기4기8일차

. 2024.06.06. 저녁식사 이후 참외 하나, 계란후라이 그리고 비지찌개와  현미밥으로 식사했어요. 1시간 걷기운동했어요. 뿌듯한 하루~

프라임12345

6월6일 목 혈기챌 4기 7일차

6월 6일 pm:09:05 식후 2시간 혈당측정:102mg/dl 오후에 등산 2시간하고 결혼기념일이라 외식으로  쪽갈비 먹었어요. 몇년만에 소맥도 한잔하고 좋았어요 그렇지만 양심에 찔려  양파즙 먹었네요~ 혈당측정 102라서 다행이에요

MINJEONGYi

혈단일기 4기 7일차 인증

날짜: 2024.6.6 측정 시간: 저녁 식사 후 8:35 내용: 저녁 후 2시간 후에 측정하니 182가 나왔다. 떡볶이와 쫄면과 김밥 같은 분식을 먹은 결과인 것 같다.

Pooh0153

혈당일기4기 7일차인증

2024년6월6일 현충일 모처럼 쉬는 날이다 ㅎ 아점으로 12시에 비빔국수와 물김치 삼겹살을 먹었다 엄청 많이 배부르게 ㅎㅎ 배가 불러서 친구와 공원에 산책을 하러 갔다 3시 47분에 혈당을 재어보니 121이 나왔다

사자킹

혈당일기 4기 7일차 인증

2024.6.6 식사 후 혈당 133 일어나자마자 빵으로 포식. 역시나다;; 내가 사랑하는 실컷 먹었으니 행복하지만 혈당 보니 후덜덜. 오늘 식사는 이걸 끝. 흐린 날씨에 인터벌 했더니 땀이 몇배 더 나는 듯.

클로니

2024년 6월 6일 (목) 혈당일기 4기 7일차

       공복에 잰 수치    98 저녁에 현미밥과 된장찌게 먹고 근처 운동장에서 빨리걷기 1시간 가량 운동했다.  아침에는 오운완 30분정도 운동하고 명상음악 듣기 스트레스가 없어야 혈당관리도 잘 된다고 한다.

빠담소리

4기 혈당일기 7일차

2024년 6월 6일 목요일 오후 4시 20분 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 계란말이, 오이소박이 점심식단: 바나나, 두유 늦게 오전 11시경 아침식사를 하고 2시경에 점심먹고 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

6월 6일 (목)| 혈당일기 4기 6일차

-날짜 :2024.06.06 -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다 냉면에 넣을 과일을 손질하고 계란을 삶아 보기 좋게 냉면 사리에 얹어 놓은 다음 육수를 골고루 부어 먹었습니다 육수는 가능한 적게 부어 염도를 낮추어 먹었습니다

goldtrees

혈당일기 4기 4일차 인증

2024.06.06 눈부사게 화창한 현충일 공복혈당 측정 게임 하느라 새벽 늦게 뒤척 뒤척하다 4시쯤 잠든것 같다 건강을 위해 일찍자고 일찍 일어나야 하는데 너무 늦게 일어나 버렷다 기준치 이하로 나와서 다행이지만 규칙적인 생활 습관을 가지도록 노력해야겟다

proximab

혈당일기4기 4일차인증

2024.6.6 현충일 맑음 공복혈당측정 어제밤 짱구를 많이먹고 늦게 잠을 청해 오후 한시에 일어났다. 과자를 과식하여 염려되었지만 다행히 기준치이하로 나왔다. 동일날짜에 아침저녁으로 측정하여 건별로 올리면 횟수가산되는건지 문의드려도 답이 없어 다시 이곳에서 질문드려본다.

캐시카우

2024년 6월 6일 목요일 홈트(1일차)

홈트도 하고 챌린지도 참여했습니다.

슈롭

2024년 6월 6일 목요일 걷기 (2일차)

오늘 걷기 좋은날이었습니다. 즐거운 오후시간 되세여

슈롭

충무로 중국집

영업시간:평일11:00~19:00. 브레이크타임 없음. 휴무:토,일. 전화:02-2266-2876. 위치:동대입구역 6번출구. 간짜장이 6,000원. 짬뽕 6 000원. 군만두 6,000원. 볶음밥 6,500원. ​ 곧 간다

야고

6월6일(목) 혈당 기록 챌린지 4기 10일차 인증

날짜 : 2024.6.6.(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 오늘은 어제 마늘 캐고 하루 종일 노동하고,          하여 아침 공복 혈당이 약간 내려가 오늘은          양파 캐고 아침식사은 콩나물국과 잡곡밥           점심은 토마토와 떡으로 저녁은 잡곡밥과           김치볶음으로 먹고 운동할 예정임.

KWK

혈당일기 4기 7일차 인증

2024.6.6 공복혈당 측정 오늘도 공복혈당 100이하의 숫지를 봤지만... 평소 측정시간보단 늦게 측정!! 원래 시간대로 측정했다면 보지 못했을듯ㅜㅜ 분식을 먹으면 확실히 높은거같다

뽁이마미

6월 6일(목) | 혈당일기 4기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 6일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 점심은 쌍추쌈에 잡곡현미밥, 저녁은 월남쌈을 먹었다 밤 늦은 시간에 너무 출출해서 마카다미아를 좀 먹었다 아니 좀 많이 먹었다^^;; 공복 시간을 최대한 늘리려고 노력하다가 혈당을 측정했다 먹으면 굶는 수밖에;;

스터디

6월5일(목) | 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024.06.5 혈당 측정 시간 : 일어나자마자 내용 : 오늘 아침 공복 혈당 측정 기록입니다 공복 혈당 측정 기록입니다. 정상 혈당치로 복귀했네요. 운동은 꾸준히 하고 있으니 식단만 좀 더 조절하면 될꺼같네요.

두부바위

혈기챌 4기 6일차

- 날짜 : 2024.06.6 - 혈당측정시간 : 아침 공복 - 혈당수치 : 102 - 내용 : 어제 저녁때 닭가슴살샐러드, 고구마 조금 먹고 잠. 전에 쟀을때보단 살짝 떨어졌다. 늦지않게 먹었고 잠도 꽤잤다.오늘 저녁도 일찍 먹어야겠다

그리얌

6월 6일 (목)| 혈당일기 4기 6일차

-날짜 :2024.06.06  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 아침을 잘 안 먹는 습관이 있어 여전히 챙겨 먹는 것이 영 적응이 안 되네요  아침 식사 메뉴는 떡과 약밥입니다.  어제 먹으려고 사다 논 것인데 이렇게 늦은 아침에 구원 투수가 될 줄은 몰랐네요. 빨리 먹어야 할당 측정에 차질이 없을 테니까요 그런데 빨리 먹는 습관 역시 혈당을 오르게하는 요인일 듯 싶은데...

뚜벅에몽

혈당일기 4기9일차

2024.06.06 아침식사후 늦잠자고 일어나 방울토마토 몇개로 아침을 대신했어요 피곤해서인지 입안이 까끌해서 딱히 뭔가 먹기도 귀찮더라고요 방울토마토는 과일과는 달리 혈당을 높히지않는다 해서 부담없이 먹었어요  혈당측정해보니 공복때랑 큰 차이없는것을보니 안심하고 먹어도 되는것같아요 다행이죠?^^

초이용

혈당일기 4기 6일차

2024.06.06  측정시간:아침 먹구 두시간후 야채볶음밥을 먹었더니 괜챦다 이제 식단조절도 잘해야겠다

이명희좋아

6월 6일(목)| 혈당일기 4기 6일차

-날짜 :  2024. 06. 06 -혈당측정시간 :  오전 공복 상태로 9시 44분 -내용 : 어제 저녁은 7시 반정도에 맥주 작은캔과 과자, 과일로 먹었어요. 거의 칼로리만 섭취했네요. 아침에 운동가려고 준비하고는 잠시 앉았다가 날씨도 안좋고 귀찮아져서 그냥 눌러 앉았네요. 오늘 하루는 쉽니다.

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