공복에 잰 수치 98 저녁에 현미밥과 된장찌게 먹고 근처 운동장에서 빨리걷기 1시간 가량 운동했다. 아침에는 오운완 30분정도 운동하고 명상음악 듣기 스트레스가 없어야 혈당관리도 잘 된다고 한다.
