'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기3-9

2024.05. 24 오후 12시 30분경 (식후 1시간 후) 132mg/dl 오늘은 식후 혈당을 재봤다. 식사는 채소 위주였고 과일,달걀 두유도 한 잔 먹었다.

은유랑

5월 24일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

-날짜 : 2024. 5. 24. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 아침 공복혈당이라고 하기에는 뭔가 애매하지만 (제로헤이즐넛커피랑 아아를 마심) 시간상 아침공복혈당같은 시간이라.. 측정치는 86.. 어제 저녁 11시쯤 과자 한봉지 먹고 잤는데 이정도 혈당은 말이 안되는데ㅠㅠ 야식, 간식 끊어야겠음.. 어렵도다 어려워요ㅠㅠ하지만 화이팅!!!!

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혈당일기3기7일차

날짜 : 2024.05.24 측정시간 ; 아침공복 내용 ; 저녁에 기제사 지내고 밥이랑튀김,전 등을 늦게까지 배부를정도로 먹었더니 당이높아졌네..어쩔수없는 날을 제외하고는 늦게 먹지않아야 겠군

멋지니

혈당일기3기7일차

날짜 :2024.05.24 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁에 집안에 기제사가 있어 비빔밥에 각종튀김등 밤늦게 먹었더니 당 수치는 거짓말을 안하는군요..늦게 먹는걸 안하도록 해야겠네

재슥이

5월24일(금요일)/혈당일기 3기 9일차

날짜:2024.5.24. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 닭가슴살을 먹었습니다. 저녁식사 후 한시간정도 땀날정도 맨손채조를 하였습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

혈당일기 5일차 05.23

2024.05.23 측정시간 오후 10시 오늘은 점심에 돌솥비빔밥을 먹었다. 집에 와서는 빵에 요거트, 계란, 요거트를 먹었다. 먹은 후 운동은 하지 않았고 3시간 이후에 측정하였더니 70이 나왔다. 내일은 운동을 해야겠다.

하이오

5월 23일(목) 혈당일기 3기 6일차

-날짜 : 2024.05.23 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 오랜만에 치킨을 시켜먹었네요 그래도 콜라는 제로콜라로 챙겨 마셨어요 건강식을 먹어야하는데 그래도 수치가 높지 않아서 다행이네요

멋장

5월 23일 (목)혈당 3기 6일차

날짜:2024.5.23. 혈당측정시간:저녁식전 점심으로 양배추.당근라페.사과 반쪽 먹음

향림울타리

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 6일차

- 날짜: 2024.05.23 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 김, 잡곡밥, 샌드위치, 우유를 먹었다. 소식으로 먹어서 그런지 혈당이 조금 낮게 나와서 내일도 식단 조절을 하면서 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 6일차

- 날짜: 2024.05.23 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 짬뽕을 먹었다. 오랜만에 짬뽕이 먹고 싶어서 먹고 운돈도 했지만 역시 혈당이 높게 나왔다. 혈당이 낮게 나오기 위해 내일은 진짜 소식으로 먹고 운동도 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월 23일(목) | 혈당일기 3기 6일차

날짜 : 2024.05.23 목요일 혈당 측정 시간: 아침 기상후 공복에 측정 내용 : 전날 저녁 가족들과 라면을 조금 먹어서 그런가 운동을 많이했음에도 공복혈당이 높게나왔다 내생각에 잠자면서 더워서 땀을 많이 흘러서인지 아님 오랜만에 어제 2만7천보 이상 걸어서 너무 운동을 무리해서인지 통모르겠을 공복혈당이다 여행전으로 빨리 회복하도록 노력해봐야겠다

산곡동미녀삼총사

5월23일(목) 혈당일기3기9일차

2024.05.23. 저녁식사 이후 참외1개, 조청유과1봉지 먹고 아차 싶어서 저녁식사는 안하고 운동했습니다. 다행히 수치가 잘 나와서 기분 좋네요. 식습관을 바꿔야 하는데..

프라임12345

5월 23일(목)| 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.5.23(목요일) 혈당 측정시간: 저녁 식사 2시간 이후 저녁식사: 마늘삼겹수육,보쌈김치,두부반모 밥 대신 두부를 먹었고 양념이 자극적인 보쌈김치를 좀 먹었지만 탄수화물이 거의 없어서 그런지 혈당은 괜찮았다 꾸준히 관리 잘 해야겠다

dbhhj

5월23일 인증하기 | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 잡곡밥 반공기, 김치찌개를 먹었어요. 일때문에 시간이 늦어서 저녁에는 김치볶음밥를 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

혈기챌 3기 7일차

2024.05.23 10:05 측정 플랫 화이트 우유로 마셨음 91 계속 두유로 마시다가 우유 때문일까 궁금함...🤔🤔🤔

flyihan

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.23 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 혈당일기를 쓴 이후로 삼시세끼는 거르지 않고 먹으려 노력하고있다 그래서 원래 안먹는 아침을 먹었다 아침메뉴로는 현미와 쌀 섞인 밥을 김에다 싸먹고 간장도 안에 넣어서 먹었다 건강 챙기기는 어려운 일이다

Gale

5/23 혈기챌 3기 7일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 아침공복에 쟀는데 높게 나왔다. 어제 저녁 먹고서 쌀과자를 먹어서 그런건가.. 내일 아침에다시 체크해야겠다. 식후 혈당은 괜찮은데 공복이 왜 높게 나왔는지 궁금하다..

그리얌

혈당일기 3기 5일차

날짜 : 2024.05.23 시간 : 점심 식후2시간 메뉴 : 돌솥비빔밥

지니어트지니님

혈당일기3기 4일차 인증

날짜 2024,05,23 측정시간 아침 공복 내용 어제 일본 놀러와서 야끼니꾸 소추 맥주 라멘 등등 엄청 많이 먹고 늦게까지 먹얶는데 아침 공복 혈당은 평소와 같다 혈당 스파이크 예방을 위헤 야채를 많이 목어서 그런 거 같기도 하고? 오늘은 닭가슴살카츠 야키토리 목을 예정! 신넌더

챠피

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.23 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 저녁에 먹은 군밤때문에 역시 구운것이 당수치에 영향이 있는것같네요 어제도 밤에 혈당이 좀 나왔는데 아침까지도 평상시보다 식전 수치가 높게 나왔는데 앞으로는 먹거리에 신경을 써야겠다

수호천사삐삐

5월 23일 (목) 혈당일기 3기 5일차

날짜 : 2024.05.23 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 오늘도 어김없이 100은 넘었네요. 오전 산책도 다녀왔는데.. 🥹 점심은 간단히 한식 먹고 저녁은 샐러드 먹을 예정입니다.

지구외계인

5월23일 목 혈당일기 3기4일차인증

날짜 ㅡ2024.5.23 혈당측정시간 ㅡ아침식사후 2시간30분후 101 내용 ㅡ 아침으로 양배추샐러드 계란1개 고구마 사과2쪽 견과류 먹고 측정 가볍게 먹어서 혈당에는 별 영향이 없었다

뛰어라토끼

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 4일차

-날짜 : 2024. 5. 23. -혈당측정시간 : 아침 식사 후 혈당 측정 -내용 : 오늘은 아침 식사 후 30분 지나서 측정함. 바나나 한개, 계란김밥 한줄, 하루견과 3봉지 흡입 후 혈당티 111 나옴.. 반성하자.. 나의 식습관을.. 폭식반복하는 나의 일상 ㅜㅜ

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5.23(목) 혈당 기록 챌린지 3기 8일차 인증

* 날짜 : 2024.5.23(목) * 혈당측정시간 : 공복운동 후 (AM 5:59) * 기록 : 102 * 내용 : 아침 산책 1시간 30후 측정 수면 2시간 반 어제저녁 오나오, 빵 일찍자자 🤣

새벽을열다

혈당일기 3-9

2024, 05, 23 오점 8시55분 (공복) 혈당 지수 103mg/dl 어제는 집에 없어 측정을 하지 못했다. 식사는 여느 때와 같이 채소, 과일 위주로 하고 운동은 걷기 외엔 하지 못했다.

은유랑

5월 23일(목) 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.5.23. 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용: 아침 바나나 반개로 간단히 아침식사하고 쟀는데 어제 요거트 먹고 잴 때보다 높네요ㅠ먹은 지 30분 정도 지난 후 잰 건데도 이렇다니...어찌 관리를 해야 하는건지..에공..오늘도 화이팅이요!!

좋은뇽

2024년 5월 23일 목요일 걷기 (2일차)

오늘 일찍이 걷고 왔습니다 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

혈당일기3기6일차

날짜 :2024.05.23 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁늦게 견과류와맥주를 마셨더니 역시 당수치는 높다.. 술을 자제해야되는데 그 잠깐의 유혹을 ...조절하도록 해야겠다

멋지니

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024. 05. 23 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 어제 연차 내고 쉬다가 점심은 육전 냉면 먹고, 오후 4시쯤 힘들게 예약한 에프터눈티를 한 상 거하게 먹었더니 오늘 아침 공복이 높네요. 어제 안좋은걸 너무 많이 먹어서 몸에게 미안 했는데, 오늘은 양심상 좀 더 움직여야겠어요.

코코리다