'옛날 통등심 돈까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 옛날 통등심 돈까스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 4기 4일차 인증

날짜:2024.6.2 혈당측정시간:아침식사전 내용: 어제 저녁메뉴는 돈까스와 후식으로 참외를 먹었다 식사후 실내 자전거를타고 운동을 좀하고 잤다 그래서인지 아침공복 혈당이 조금 평상시보다 좀 좋게나와 다행이였다

수호천사삐삐

6월 1일(토)| 혈당일기 4기 2일차

-날짜 : 2024. 06. 01 -혈당측정시간 : 저녁 식사 6시간 뒤에 측정 -내용 : 오후5시에 잡곡밥 나물반찬 돈까스튀김 작은 덩이로 저녁 먹고 이리저리 많이 돌아다녔어요. 거의 공복혈당인데 제법 높네요. 요즘 피부 알러지 때문에 약먹는것도 영향이 있지않나 싶어요.

minminn

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024. 06. 01 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘 아침부터 너무 거하게 많이 먹엇다 아침을 돈까스 새우까스 기름진걸 먹어서 점심을 아이스아메리카노 한잔만 마시고 먹지못햇다 저녁먹기전 혈당이 84가 나와서 좀 안심이 되엇다 저녁은 냉면을 조금만 먹을계획이다

ymittang

혈당일기 4기 5일차

6월 1일 날씨 흐림 아침 공복혈당 주말인데 잠이 일찍 깨서 다른 때보다 더 일찍 아침운동하고 혈당 채취함 어제 저녁 식사로 옛날 통닭과 제로콜라 마시고 밤에 간식을 안 먹으니 혈당 수치 낮아짐

스마일맘1

혈당일기 4기 1일차

날짜: 24.05.31. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 점심은 돈까스를 먹었다. 돈까스를 먹었기 때문에 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈당일기 5일차

저녁 샐러드 밥 돈까스.생선까스먹고 2시간후 측정 배부르게 먹었는데 많이 높지 않아 다행이다.

앵두정원

돈까스김밥

사온 김밥이지만.. 집에서 싼 것 처럼 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

5.31금🟥혈당일기4기2일차

5월31일금요일 공복혈당135md/dl 엊그제103이였던 공복혈당이 이틀새 왜이렇게 된건지 난 잘모루겠네..더먹은거없구 잠은 1분도 못잔것이 무리였던걸까... 오늘 이 공복수치를 보구 너무 짜증나서 아점으로 미니돈까스에 떡하나 팝콘순살치킨 튀겨먹었다 하..후회된다 벌써.. 운동이나 식단을?? 하면 머해..잠을못자니 혈당이 이 난리인데 짜증나!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 내일 공복혈당은 만족하게 잡기위해 지금부터 또 다시 잘하자

어묵손가락

5월30일_혈당일기4기_4일차

날짜_5월30일 시원해요 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_미역국+돈까스 오늘은 양을 적당히 조절하고 미역국과 돈까스로 저녁식사완료. 조금 늦게 걷기출발~ 만보채우고 2시간 조금 지난후 혈당측정 수치좋고~ 지금처럼 꾸준히 유지하기!!

만캐쉬원해요

혈당일기 4기 5월 30일-2일차

5월 30일 저녁 식후 2시간 혈당 105 저녁7:44측정 잡곡밥, 생선조림, 순두부찌개, 돈까스까지 조금 많이 먹은 듯 한데 혈당은 별로 높진 않다. 새벽운동 2시간, 아침 식후 40분 운동, 점심 식후 1시간 이상 산책해서 31,500보 31층. 내일은 계단운동 50층 이상 꼭 하자.

가을이엄마

5월30일(목)혈당일기 4기 1일차 인증

5월30일(목) 혈당측정시간 : 식사후 2시간후 돈까스. 냉모밀 아들이 돈가스가 먹고 싶다해서 주문했다. 냉모밀이 요즘 무지 땡긴다. 시원하고 맛있었다. 저녁을 맛있게 먹었으니 이제 운동 하러 나가야겠다. 오늘도 마무리 홧팅

애교뭉

혈당일기 4기 3일차 인증

5월 30일 아침 공복 7시 20분 측정 어제 낮 점심으로 돈까스 먹고 아이스아메리카노 후식 먹었어요. 퇴근하면서 아몬드브리즈랑 마가렛쿠키 먹고 그 이후로는 공복상태에서 측정했어요. 다행히 공복혈당 수치 오늘도 양호합니다

빈이준이맘짱

회사점심 : 구내식당 혈당관리방법

저는 평소 거꾸로 식단과 젓가락으로만 식사법 매일 실천중입니다 과일 > 채소 > 단백질 >무한반복 > 양껏 차면 > 밥을 반찬 먹듯이 마지막에 먹습니다 국물을 선호하지않아서 젓가락으로만 식사합니다 회사 구내식당은 볶은 돼지 or 닭고기가 일주일 3~4번은 나오는편입니다 아예 피하기보다 *거꾸로 식단+ 고기는살코기만 먹기 +국은패스 *김치는 먹다보면 퍼온것에 반만 먹게되네요 볶은 고기 안나오는 날은 돈까스등의 가공식품 거의 매일 나오는편이라 이런날은 현미밥 + 수지스닭가슴살 싸와서 반찬들 퍼와서 같이 먹습니다 초록 채소가 거의 안나오는데 양상추 나오면 양껏 듬뿍 먹고 > 닭가슴살 》밥 순서로 먹습니다 이렇게 밥 3끼만 거꾸로식단+ 식이섬유 듬뿍 4시간 간격 식사하면 헛헛한 배고픔이없어서 따로 간식을 먹지않게되요 자연스럽게 혈당관리까지 잘 유지중입니다

맑은오늘날

저녁 밥상

오늘 저녁은 오이무침, 감자볶음 해서 미역국과 있는 반찬들로 먹어요. 여름되면 자주 해 먹는 반찬이에요. 남편은 옛날 어릴 때처럼 먹는다고 감자볶음에 밥을 비벼서 김에 싸 먹네요.

roh69

5월29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 5월 29일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 교육 출장으로 아침에는 모카번과 아메리카노를 점심에는 갈비탕, 저녁에는 치즈돈까스를 먹었다. 간식으로 카라멜마끼야또를 마신데다 식후 산책을 못하고 계단오르기와 홈트 만보걷기밖에 못해서 공복혈당이 높게 나올 것을 예상하긴 했는데 생각보다는 많이 높지않아 다행이다. 오늘은 혈당관리를 위해 점심에는 방울토마토 10알을 먹었고 저녁엔 수제 요거트만 먹을 계획이다. 혈당 조절이 생각처럼 쉽지않다 ㅠㅠ

sara1298

저녁맛있게드세요

소고기뭇국 이랑 돈까스 먹어요 저녁맛있게드세요

주안맘0413

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 27일 측정시간 : 점심식후 2시간 후 내용: 오전 저혈당일때 검은콩 강정을 두개 먹었더니 170대의 식전혈당이었어요. 점심 먹기 30분전에 평소와같이 인슐린 맞았구요. 점심을 조금 덜 먹었어요. 흰밥 60g 정도, 잡채 1/2 소접시, 코다리조림 1조각, 돈까스 손가락 굵기 1개, 깻잎무침 소접시 1개, 소불고기 소접시 반개, 감자옹심이 2알 먹었어요. 천천히 먹는다고 먹었는데. 점심시간에는 여럿이 먹다보니 집에서 먹는거보다는 빨리 먹었네요. 점심먹고 20분 산책했구요. 아무래도 전분이 들어간 음식들이 있다보니 160까지 훅 올라갔다가 지금은 정상혈당이에요. 견과류 좋아하다보니 강정을 좋아하는데. 자재해야겠어요. ^^ 입에는 덜 달았는데. ㅎㅎ

연완이맘

양배추 듬뿍 넣은 옛날 토스트!

햄버거가 먹고 싶은날 햄버거 대신 양배추 듬뿍넣은 토스트를 만들어 먹어요. 칼로리는 낮고 야채를 듬뿍 넣어 맛과 영양도 챙기면서 부담없이 먹기 좋아요. 양배추와 당근 양파를 잘게 썰어 주고 달걀을 넣어 섞어서 맛있게 구워주기. 통밀빵도 살짝 구워주고 구운 달걀양배추를 넣어 토스트 완성

사랑혀니

5월26일(일)혈당일기3기 7일차 인증

5월26일 혈당측정시간 : 식사후 4시간 모밀.돈까스. 베스킨아이스크림 오늘은 오전내내 날이 흐리더니 오후부터 비가 온다'. 첨엔 시원해서 좋았는데 점점 추워져~ 백종원에 배고파를 보는 중인데 너무먹고 싶다.

아리뭉

바나나 초코파이~

바나나 초코파이 ㅋ 딸이 먹어보라고 주는데.. 바나나 초코파이길래 맛만 봐야지 했는데 맛 있네요 옛날 그 초코파이처럼 크지는 않지만 ㅎ 적당히 바나나맛이 나면서 달달하네요~

우리화이팅

점심 된장찌개 돈까스

맛나게 먹었어요~^^ 튀긴 것은 다 맛나요

수수깡7

5월 25일 혈당챌 3기 8일차인증

5월25일 아침 공복혈당 117 이침 7시 공복 혈당이 100이하가 나온지 옛날이다. 음식을 골라 먹고 운동도 열심히 해서 혈당을 100 이하로 떨어뜨려야겠다

깊은샘

근데 옛날부터 그랬는데..

제 게시글에 정성스러운 댓글 달아주시는 몇분들 ㅠㅠ 저도 열심히 달아드리고 싶은데.. 이게 지니어트가 기본적으로 글개수가 워낙 많다보니까 하나하나 내리다보면 .. 챌린지 뭐 인증 글~~~~ 이런거 달다보면.. 시간이 넘 오래걸려서 막 저는 감사한 분들 게시글에 댓글을 못 달아드리는 경우가 꽤 있는 것 같아요 ㅠㅠ 액기스있는 글에 댓글을 못달아드리는 느낌..? ㅜㅜ 그분들께.. 너무 죄송해용 ㅠㅠ 전부터 댓글 많이 달아주셨는데 저는 그정도 못해드린 것 같아서.. 퓨ㅠㅠ 현생 이슈도 좀 있고 하하..🤣 (변명은 저리갓 이지만요 ㅠ🫣) 앞으로는 댓글 좀 더 많이달아드리려구요.. 이제 좀 그분들에게는 신경을 더 써드리고 싶어요 더 쓸거구요!! 어느 분인진 밝히지 않을 거예요^^( 제 마음속 비밀 ㅎㅎ) 뵙진 못했지만 내적 친밀감이 막막 이미 저혼자 생긴상태라서🤣🤣 이자리를 빌어 감사의 인사를 드려요.. 꾸벅 꾸벅 지니어트 유저들 최고❤️

구룸구룸

외식

돈까스 맛있어요

애플짱

발바닥 불났어요 @@

산책하고 오는길에 잠시 들려봤다가 옛날 생각나서 지압로 잠시 걸어봤는데 걷다가 아파 죽는줄 ㅠㅠ 그냥 걸으면 한바퀴 2분이면 걸을길을 뒤뚱뒤뚱 쉬었더니 걷다가 잠시 벤치 앉아 쉬다가 15분 정도 걸린듯 ㅋㅋ 씻고 나오니 혈액 순환 잘되서 그런지 낮잠 한숨 곤히 자고싶네요 ~~~

목표사십구