혈당일기 4기 5월 30일-2일차

5월 30일 저녁 식후 2시간 혈당 105  저녁7:44측정

잡곡밥, 생선조림, 순두부찌개, 돈까스까지 조금 많이 먹은 듯 한데 혈당은 별로 높진 않다.

새벽운동 2시간, 아침 식후 40분 운동, 점심 식후 1시간 이상 산책해서 31,500보 31층.

내일은 계단운동 50층 이상 꼭 하자.