'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

운동 꾸준히 하면 체형 변화 먼저 오는 게 맞나요?

헬스 시작하고 나서 몸무게는 그대로인데 옷핏이 조금 달라진 것 같아요 이게 제대로 가고 있는 건지 확신이 안 서서 계속 고민됩니다 체중보다 체형 변화가 먼저 오는 경우도 있는 건가요? 이 상태로 계속하면 눈에 보이는 변화가 더 생길까요

이하린80

올리브 오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 한팩으로 챙겨요

입맛없엉

오늘의 건강 정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 질환 예방 잘하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

올리브오일

혈관 건강과 염증 관리 도움되는 올리브오일 챙겨 주네요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 걷기 좋은 날씨네요 오전 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

2026년 5월 5일 화요일 오후 5시 1분 오후 운동걸음수7579걸음

2026년 5월 5일 화요일 오후 5시 1분  오후 운동걸음수 7579걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단 오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로  하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

오늘의 환율

달러가 다소 떨어졌어요  그래두 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 초밥 어떤가요  초밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

누룽지 과자

고소한 누룽지 과자 한봉지로 입심심함 달래고~

애플짱

오렌지🍊

저녁 산책 다녀오면서 오렌지 한 봉지 구매해 왔어요. 하나 깎아 먹어보니 달콤하고 맛있네요 🍊

들꽃7

2026년 5월 5일 화요일 오윤완

오늘은  아침에 캐시홈트 해 주고 헬스장 쉬는 날인 줄 알았는데 아니었다고 하네요 갈아신은 신발 안 가지고 가서ㅋ 밖에서 갈 겸 도서관 책 반납함에 넣고 다시 아파트 앞에서 몇 바퀴 돌고 걷고 6000천보 완성하고  집에 와서 올리네요 

loverosa

오메가 3

혈행건강 중성지방 심혈관건강위해  오메가 3 챙깁니다 

예지영준맘

오늘 본 꽃

친구들과 맛있는 음식을 먹고 산책하는 사이 찍은 꽃 사진입니다. 떡잎골무꽃 오동나무 백화등 수레국화 메꽃

들풀지기

소휘 효소

곡물효소 먹었습니다  개별포장이라 휴대 편하고 달지 않고 고소합니다  곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

호두파이

간식으로 호두파이로 챙겼어요 달콤 고소 바삭함이 맛있네요 차랑 잘 어울리네요 

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 체지방 감소와  혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어내주고 있어요

입맛없엉

오늘 걸음

소화와 혈당 조절을 위한 걷기운동 마무리 잘 했어요

입맛없엉

저당 두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨요

들꽃7

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복