'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오 고소 김자반에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 걷기 좋은 날씨네요 오전 만보 걷기 완성했어요 👍

안레몬

오운시

어김없이~ 오늘의 운동 시작합니다

불곡산

계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력 운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나와 고소한 아몬드와 호두 올리고 강황가루로 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

올리브오일

공복 건강 올리브오일 식물성 캡슐로 챙겨주네요.

쩡♡

계단오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로 하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

2026년 5월 6일 수요일 오후 5시 11분 오후 운동걸음수7197걸음

2026년 5월 6일 수요일 오후 5시 11분 오후 운동걸음수 7197걸음

v과일천사v

2026년 5월 6일 수요일 오후 5시 11분 오후 운동걸음수7197걸음

올리브오일

혈행 건강과 염증 개선에 도움되는 올리브오일 공복에 섭취해요

들꽃7

오늘의 환율

달러가 많이 내려갔네요 변동성이 엄청 크네요 계속 지켜보세요

영진왕빠

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 된장찌개 어떤가요 된장찌개 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 운동만이 나를 지킵니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 홈트

홈트로 짧은 시간이지만 운동 효과는 좋은 전신 타바타 올인원 루틴했어요

감사하며살자

치즈핫바🍢

걷기 다녀와서 핫바 하나 전자레인지에 살짝 데워 먹어요. 치즈 맛이라 고소하고, 구운 치즈 향이 좋아요

들꽃7

2026년 5월 6일 수요일 오윤완

오늘도 캐시홈트과 걷기 저녁에 헬스장 가서 열심히

loverosa

오메가3

뇌졸중 예방 혈행 건강 위해 오메가3 챙깁니다 눈건강에도 도움 받아요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오운완

오늘도 수고하셨습니다 편안히 쉬세요

인생이여만세

에너지 보충

고소한 두유 간식으로 챙기고 걷기운동 잘 다녀왔어요

입맛없엉

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내줘요

입맛없엉

계단오르기

지니5273494

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

바바리안 단백질 프로틴 쉐이크

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 밀팜(MEAL FARM) - 제품명 : 바바리언안푸드( BARBARIAN FOOD) 단백질 프로틴 쉐이크 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 68000원 - 용량 : 2kg 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류 0g, 소량의 수테비아 설탕 없음 . 인공 착향료 없음. - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 귀리분말, 보리분멀, 현미분말 함유 - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 소량의 스테비아 - 원재료 중 특이사항 : 귀리, 현미, 고구마등 건겅한 곡물의 고소한 맛. 단백잘 함량 73% 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 당류 0g 아무로 혈당 걱정 NO. NO - 포만감 지속 시간 : 아침식사후 운동 다녀와 우유 100ml에 20g 타서 먹으면 저녁 삭사때 까자 거뜬해요 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 타사 단백질은 초코 맛 이나 딸기맛에 약간의 비릿한 맛이 느껴지지만 바바리안은 곡물이 들어가 미숫가루 맛이라 거부감이 없어요 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 단백질 섭취가 주 목적이므로 우유 100ml에 20g타서 먹어면 최고 - 추천 조합 : 우유가 싫으신 분들은 물에 타서 마셔도 좋아요 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 / 던백질 섭취가 필요하신분 / 근육 만드시는 분 - 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 저처럼 평소 식단에서 단백질이 부족한 분들에게 좋아요. 비릿한 단백질 쉐이크에 거부감 있으신분들도 고소한 미숫가루 맛이라 추천합니다

잘될

엠머밀 파로칩 저당 간식먹고 혈당 스파이크 걱정덜기

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 왓더파머스 - 제품명 : 엠머밀 파로칩 - 구매처 : 직접구매x 받음 - 가격 : 2000원 정도 - 용량 : 25g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 국산 발아현미랑 파로을 합친 혈당스파이크걱정없는 간식 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당 0g - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : x - 원재료 중 특이사항 : 현미를 국산걸 사용했다. 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 간식을 먹고나서 덜 졸린듯하다 (예: 실제 혈당 측정기 사용하신 경우 식후 혈당 공유도 좋아요! 또는 증상으로 식후 졸림 없었음 / 평소보다 덜 올라간 것 같음 등) - 포만감 지속 시간 : 생각보다 소량먹어도 만족된다 - 맛 평가 (5점 만점) : 4.5 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 기름지지않아서 좋다 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 우유에 말아먹거나 입터짐으로 먹었다. - 추천 조합 : 아침에 우유에 말아먹어도 달지않는다 여기에 상큼한 과일 몇개 추가하면 더 맛있는 조합 총평 - 추천 대상 : 저당식을 먹는데 간식땡기면 추천한다 설탕이 안들어가서 당이 안느껴지는데 그래서 고소함이 더 극대화되서 너무 맛있다. - 비추천 대상 : 단걸 좋아하신는분, 단맛이 아예없다고 보면된다. - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 혈당걱정인데 간식이 땡긴다면 추천하는 저당 간식 현미파로칩이다. 좋은점은설탕이 들어가지않아 달지않아 좋아 부담이 없다. 고소한맛고 톡톡 씹히는 식감이 매력적! 오히려 달지 않다보니 조금먹고 충족되서 과식을 피하게 되는것같다.

우곰이