'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주고 있어요

입맛없엉

오월과 장미의 공통점

오월도 장미도 모두 여왕이죠. 흔히 오월은 계절의. 장미는 꽃의 여왕으로 불리니까요.

지니5273494

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오징어 볶음 만들었어요

오징어 볶음 만들었어요

미주장

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

오후 운동

오늘은 날씨가 무더운 하루네요  오늘도 느지막히 집에서 나와 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘아침

원래 아침을 안먹는 나인데 오늘은 일어나서 아침을 챙겨 먹었어요 생강차 계란치즈오이토스트 사과 땅콩버터 발라 먹었어요 밥이 아니어도 아침대용으로 맛있게 먹을수 있어 좋았습니다

조은희

주말- 바삭한 감자채전 만들어보기~

휴일날이라,  사 놓은 햇감자 1박스가 있어서 겉은 바삭하고 속은 쫀득하며,  고소하고 짭조름한 담백한 맛이 특징인 감자채전을 만들어봤습니다  맛은 좋았습니다 ~

숲속의나무

토요일 오전 - 모닝 아아 한잔!

토요일 오전, 모닝 아이스 아메리카노 한잔으로 잠깐의 여유로움을 가져봅니다~

숲속의나무

오늘 운동기록

오늘도 즐겁게 만보걷기와 캐시홈트완료했어요 모두 즐거운 주말 보내셔요.

사랑혀니

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천 합니다.

쩡♡

올리브오일

염증 관리와 혈관 건강에 좋은  올리브 오일 챙기네요.

쩡♡

오늘의 건강 정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 미세먼지 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

올리브오일

염증관리 혈관건강에 좋은 캡슐형 올리브오일 공복에 챙겨요

입맛없엉

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오전 산책

식물원으로 산책 다녀왔어요 장미의 계절이 오고 있네요 

예지영준맘

올리브오일

혈관건강 염증예방  콜레스테롤위해 올리브오일 챙겨요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

구름이 많고 흐리지만  걷기에는 좋았어요  오전 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

계단 오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로  하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 🍌 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀과  강황가루로 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

올리브오일

혈행 건강과 염증 개선에 도움되는 올리브오일 공복에 섭취해요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 젋게 만듭니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘걸음

세월이 참 빠르네요. 5월의 첫 시작.챌린지 걷기로 보상 챙기고 만보 걷기로 마무리 하네요.

쉬리107

유기농 오트밀

유기농 오트밀 구매했는데  오늘 도착 했네요.

쩡♡

공휴일 저녁, 오징어부추전 만들기!

공휴일 저녁, 준비해둔 식재료로 오징어부추전을 만들어봤습니다! 이게 은근히 부추도 1단  청양고추 홍고추 당근 버섯 등 은근히 야채를 많이 먹게 된답니다~

숲속의나무

오메가 3

혈행건강  심혈관건강 에 도움되는 오메가 3 챙깁니다 

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 체중관리 와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘