'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주고 있어요

입맛없엉

요거트

고소하고 맛있는 견과류도 넣어 요거트 먹었습니다 단백질과 유산균 보충합니다 

오와둥둥

두유

저녁 식사 전에 소이비랩 저당 두유 한 팩, 고소하고 부담 없이 먼저 챙겨 먹었어요.

들꽃7

계단 오르기

지니5273494

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오늘 걸음

꽃구경하며 오늘도 즐겁게 걸었습니다 맛저하세요

인생이여만세

버터커피

고소하고 부드러운 맛 시원하게 한잔 마셔요

예지영준맘

오전 산책

바람도 햇살도 좋은 날  오전 산책 잘 마칩니다 

예지영준맘

올리브오일

항산화 성분이 풍부한 올리브오일 노화예방 염증예방에 도움 받아요

예지영준맘

고소한 달걀🥚

운동 후 삶은 달걀 챙겨 주네요.

쩡♡

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여 근력운동에 도움되는 계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

오후 운동

오늘은 날씨도 맑고 대기상태도 좋네요  오늘도 무사히 오후 걷기운동을 을지로 지하상가에서 마쳤네요

tradingcom

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오이김밥

오이 많이많이 샌드위치용햄 넣고 돌돌돌~~

아쟈아쟈

올리브오일

염증관리 혈관건강에 좋은 캡슐형 올리브오일 공복에 챙기고 있어요

입맛없엉

오늘의 건강 정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 미세먼지 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

견과류

식사 전에 출출해서 메이플 시럽이 입혀진 견과류 한 포 챙겨 먹었어요. 달콤하고 고소해서 가볍게 허기 달래기 좋았어요.

들꽃7

올리브오일

혈관 건강에 좋은 올리브오일  캡슐로 부담없이 복용하네요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 걷기 좋은 날씨네요 오전에 만보 걷기 완성했어요 👍

안레몬

비오틴

모발과 피부 건강을 위해  비오틴 챙겼어요 

행복

오운시

오늘도 기분좋게 하루 운동 시작합니다^^

불곡산

2026년 4월 28일 화요일 5시 32분 오후 운동걸음수7840걸음

2026년 4월 28일 화요일 5시 32분  오후 운동걸음수 7840걸음

v과일천사v

계단오르기

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

아침에 걷기 운동 후 계단 오르기로  하체 근력까지 챙기면서 마무리하고 있어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 변동성이 엄청 크네요 당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 순대국 어떤가요  순대국 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 젋게 만듭니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠