'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 고소한 아몬드와  호두 올리고 산책 전 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

오늘 아침

오늘 아침 간단하게

아쟈아쟈

2026년 4월 16일 목요일 오후 5시 5분 오후 운동걸음수 6581걸음

2026년 4월 16일 목요일 오후 5시 5분  오후 운동걸음수 6581걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 1500원 선에서 움직이네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 샌드위치 어떤가요  샌드위치 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 병에서 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

2026년 4월16일 목요일 오윤완

 앗 깜빡 잊고 캐시홈트 안 했네요 내일은 꼭 해야겠네요 오늘은 캐시홈트 휴식했어요

loverosa

오메가 3

혈행건강위해 오메가 3 챙깁니다 

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  체지방 감소와 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

두부,수육

간편하게 두부보쌈으로 주문햐해서 먹었어요. 새우젓과 쌈장은 기본이고 밑반찬으로 무우말랭이,김치,멸치볶음,콩자반이 왔어요. 상추만 준비햐서 맛있게 먹었어요. 두부와,수육이 야들여들하고 부드럽고 고소하네요..

지니5237092

오운완

이른 더위가 찾아온듯 오늘도 수고 많으셨어요 

인생이여만세

두부 보쌈

간편하게 먹으려구 주문해서 먹었어요. 비지찌개에 두부하고 수육. 두부가 엄청고소하고 수육도 부드럽고 고소하네요.야채만 준비해서 쌈사서 맛있게 먹었네요. 밑반찬은 무우말랭이,김치,와사비무우,콩자반,멸치볶음인데 반찬도 맛있어요.

지니5237092

부추오이무침

오늘 저녁은 부추오이무침 먹었어요 

행복

시니몬 견과류

집에 오자마자 고소한 견과류  한 포 챙겨 먹었어요. 메이플시럽과 시나몬 향이 더해져  달콤하고 맛있었어요 😊

들꽃7

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌어요

입맛없엉

오스테오스퍼멈 꽃

오스테오스퍼멈 꽃이 예쁘네요

행복

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후는 테이크핏🎶

테이크핏 몬스터 하나마셔용😋😋 단백질함량 장난아닌 ㅋㅋ 두번에 나눠서 마시는 음료네요~~~ㅋㅋ

자스민꽃

오후 운동

오늘은 날씨가 무더운게 완전히 여름 날씨처럼 덥네요 . 앞으론 반팔을 입고 운동 해야겠네요.

tradingcom

오메가3

오메가3 먹었습니다 눈건강과 혈행에 좋다고 합니다 

오와둥둥

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 공복에 챙겨주네요

입맛없엉

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 생활 습관 잘 지키세요  항상 기억하세요

영진왕빠

계단 오르기

유산소와 무산소 운동을 함께 챙길 수 있는 계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

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geniet

올리브오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는 올리브오일 캡슐로 챙겨 주네요.

쩡♡

오운완

귀염그잡채S2