'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 곱창 어떤가요  곱창 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 아침 식사 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

치즈 닭갈비

고소한 치즈 듬뿍 얹은 닭갈비로 저녁 맛있게 먹었어요

쩡♡

2026년 4월 17일 금요일 오윤완

오늘은 숙면을 위한 자기전 스트레칭 했어요 ㅋ

loverosa

하체 근력 계단오르기

엘리베이터 타고 내려가 유산소 운동과  무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하고 체지 방 감소와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에  필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오메가 3

혈행건강위해 챙기는 오메가 3 중성지방 콜레스테롤 낮춰줍니다

예지영준맘

오운완

날씨 변화가 심하네요 환절기 건강 잘 챙기시고  포근히 쉬세요 

인생이여만세

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 정리하는 시간 가졌어요

입맛없엉

저당두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨요

들꽃7

메이플 견과류

저녁 식사 전에 출출해서 메이플 시럽이 입혀진  견과류 한 포 챙겨 먹었어요. 달콤하고 고소해서 가볍게 허기 달래기 좋았어요.

들꽃7

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

라인댄스 2시간 수업했더니 오운완!

매 주 금요일은 라인댄스 하는 날인데 2시간 추고 나면 만보가 훨씬 넘네요. 건강해지는 것 같아요.

최강수인

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

만오천보 걸었어요

만오천보 걸었어요 

미주장

두부 오이 샐러드

두부와 오이에 새콤 달콤 간장 소스 뿌려서 간단하게 먹었어요.

쩡♡

계단 오르기

하체 근력운동 계단 오르기 실천 하네요. 

쩡♡

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴 챙겼어요 

행복

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 아이들 피부관리 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

메이플 견과류

점심 전에 메이플 향 가득한 견과류를  간식으로 먼저 챙겨 먹었어요 고소하면서 달콤해서 식사 전 입맛을  은은하게 살려줘요

들꽃7

올리브오일

혈관 건강 염증예방위해  올리브오일 챙깁니다

예지영준맘

오전산책

오전산책 다녀왔어요  즐겁고 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

오전 만보달성

집앞 둘레길 걸으며 만보달성했어요 제가 사는 곳은 봄비가 오기 시작하네요^^ 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 공복에 챙겨주네요

입맛없엉

옥수수

옥수수 데워 먹었습니다 땅콩버터랑 같이 먹어 고소하고 맛있습니다  옥수수는 혈당을 덜올려 식사대용으로 좋습니다 

오와둥둥

올리브오일

혈관 건강이 도움을 주는 올리브오일 캡슐로 챙겨 주네요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

비소식이 있어서 흐린 날씨네요  오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

오늘도 더우려나요?

아침 공기는 어제, 그제 보다 차게 느껴지던데 낮에는 또 더우려나요?? 일기예보 기온과 체감온도는 또 달라서 날씨앱 수치로만은 ㅎㅎ

2민트홀릭

아침 단백질 듬뿍 한접시로 🫘🧀🥚

아삭아삭한 사과와 고소한 땅콩버터 브로콜리와 토마토,자색 고구마와 치즈로  찐계란과 병아리콩 골고루 넣은 한 접시로  아침 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에  도움을 주는 계단오르기로 산책 후 하체근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘