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계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

 

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지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

댓글4
  • 아침햇살77
     체지방 태우기에 이만한 게 없지요. 
    기초대사량 높여서 건강해집시다. 
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 
  • 쩡♡
    계단 오르기로 하체운동 수고하셨습니다
    건강한 밤 되세요
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 활기찬 하루 되세요