'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 걸음

목요일 건강 걸음 잘 마무리 합니다 오늘 하루도 수고 많으셨습니다

예지영준맘

오징어 땅콩

간식으로 오징어 땅콩을 챙겨 먹었어요 

행복

오메가 3

혈행건강위해 챙기는 오메가3 저녁에 챙기고 있어요

예지영준맘

오후 산책으로

날이 많이 풀어져 따스한 햇살이 비추는   산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고  붉은 동백꽃길 따라 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

가쓰오 우동 🍜

다시마를 넣어서 가쓰오 우동 꿇여서  찐계란과 함께 점심 먹었네요.

정수기지안맘

아침 챙기네요.🍠🧀

대저토마토 올리브오일 뿌려서 전자렌지 에 돌려 주고 아삭아삭한 사과 🍎 갓 쪄낸  반숙란과 고구마에 치즈 올려서 고소한  견과류와 든든하게 채우고 좋네요.

정수기지안맘

오후 산책

식후 건강걸음 다녀왔어요  바람이 상쾌한 오후였어요

예지영준맘

리코타 치즈 샐러드

고소하고 부드러운 리코타 치즈샐러드에 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 맛있게 먹었어요.

쩡♡

계단오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 실천해주네요.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

오늘걸음

오늘도 수고 많으셨어요  맛저하세요

인생이여만세

오늘은 배달 음식

밥을 하려고 쌀까지 씻었는데 반찬 하기 싫어요 불 앞에 서기 싫어졌어요 파업입니다 오늘은 배달 음식

이하린80

산책 전 면역력을 높여주네요. 🍯

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

간식으로 누룽지 팝

고소한 누룽지 팝 간식으로 먹어요 적당한 달콤한 맛도 좋아요

들꽃7

만오천보 걷기운동

만오천보 걷기운동 

미주장

올리브오일

염증관리 심혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

2026년 2월 26일 목요일 오후 4시 44분 오후 운동걸음수 7240걸음

2026년 2월 26일 목요일 오후 4시 44분  오후 운동걸음수 7240걸음

v과일천사v

계단 오르기

오늘도 산책하고 계단이용해서 하체 근력운동 실천 해 주고 있어요

들꽃7

오후 운동

오늘은 바쁘게 돌아 다니다 보니 벌써 만육천보가 넘어세요 .  이제 모든 일정을 마치고 서울로 올라가네요

tradingcom

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 해빙기 안전사고 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

올리브오일

올리브오일 챙겨요 항산화성분이 풍부해 노화예방  염증예방에도 도움 된다해요 

예지영준맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

올리브오일

올리브오일 먹기 시작했어요  혈관 염증에 도움이 되기를

애플짱

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘 비소식이 있어서 구름이 많고 흐리네요 오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

올리브 오일

혈관 건강에 도움을 주는  올리브 오일 챙겨 먹어요.

쩡♡

오늘의 환율

달러가 다소 떨어졌어요  그래두 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 햄버거 어떤가요  햄버거 드시고 힘내세요

영진왕빠