'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 걷기

파란 하늘이 예쁜 날 많이 춥지 않은데 바람이 조금씩 불기 시작하네요. 만보 잘 채우고 왔어요.

쩡♡

오늘 걷기

청량감이 감도는 파란 하늘아래 가볍게 러닝하며 체온을 기분 좋게 올렸답니다

인생이여만세

오전 걸었어요

오전 상쾌하게 잘 걸었어요  편안한 오후 보내세요 

애플짱

요거트

요거트 먹었습니다 견과류 토핑해서 고소함을 추가했습니다  단백질과 유산균 보충하기 좋습니다 

오와둥둥

오후 산책으로

붉은 동백꽃과 파아란 하늘빛이 예쁜 날이네요. 식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 걷기 운동으로 소화도 시키고 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

다슬기 무침으로🐚

다슬기를 삶아서 알을 빼서 고춧가루,마늘, 고소한 깨와 참기름 살짝 뿌려서 무쳐서 먹으 니 맛있네요.

정수기지안맘

오전 걷기

오전 병원 다녀오면서 함께  걷고 왔어요  많이는 못 걷고 오후에 마저~~

예지영준맘

계단오르기

걷기하고 계단운동으로 마무리했어요 실천 해 주고 있어요

들꽃7

오후 운동

오늘도 쌀쌀한 날씨에 을지로 지하상가에서  오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 방울토마토  올리브오일 뿌려서 전자렌지에 돌려 주고 오 독오독 고소한 아몬드와 호두 올려서 산책 전  에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  근력 운동 계단 오르기로 챙기네요.

쩡♡

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 안전보행 지키세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전걷기

오전에 팔천보 걸었네요

민턴가족

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘은 미세먼지 없어서 걷기 좋았어요 오전 만보 걷기 성공입니다 👍 

안레몬

오 아아충전 😉

허 완전 행복이네용 아메리카노 사주셔서 호로록 한잔해용💕 연휴 끝나서 살짝 바빴는데 힐링됩니다!!ㅎㅎ

자스민꽃

오운시

오늘도~ 기쁜맘으로 운동 시작해요

불곡산

바나나 우유

우유에 저당 시리얼과 바나나 넣어  달콤 바삭 고소하게 아침 먹었어요

인생이여만세

지난주~오늘까지 새벽운동

지난 주는 엄청 추웠던 거 같아요 그래도 어제부터 한파가 좀 풀려서 아침에 운동하기 훨씬 수월 했습니다 마스크를 해도 습기가 차서 결국엔 벗게 되더라구요. 벌써 월요일 이네요 건강 하고 행복한 한주 되세요^^

seabuck

식단 쓰고 500원 들어오는건

식단 작성하고 500원 들어오는건 보통 검수하고 며칠 후에 들어오나용?

어러개

프로바이오틱스

장건강을 위해 프로바이오틱스  1포를 챙겨 먹었어요 

행복

비오틴

아침 모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2026년 1월 4일 일요일 오후 4시 23분 오후 운동걸음수 3723걸음

2026년 1월 4일 일요일 오후 4시 23분 오후 운동걸음수 3723걸음 

v과일천사v

오늘의 환율

역시 당국의 개입으로 소강상태 입니다  그래두 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 우동 어떤가요  우동 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 인생 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하는 근력 운동  계단 오르기 챙깁니다

쩡♡

오이지무침

여름에 담가뒸던 오이지 한겨울에 무쳐서 밑반찬으로 좋아요.

쉬리107