'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 산책

춥지만 ...걷기 다녀왔어요  건강한 시간 보냈어요

예지영준맘

계단 오르기

걷기하고 계닼오르기 실천했어요 맛있는 저녁 드세요

들꽃7

통밀 베이글

헬시딜에서 구입한 수제 통밀베이글을 에어프라이어에 데워 땅콩버터 발라 우유랑 먹었어요. 단맛이 없어도 겉이 약간 바삭하면서 너무 고소하니 맛있네요.

들풀지기

견과류 한봉지

불포화지방산이 많은 견과류 한봉지  챙겨 먹어요.고소하니 맛나네요.

쩡♡

그릭요거트

그릭요거트에 고소한 아몬드와 블루베리 넣어서 에너지 보충 잘 했어요

입맛없엉

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 빙판길 교통사고 조심하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘 할일

오늘도 할일은  계속됩니다

민턴가족

계단 오르기

하체 근력 운동으로 계단 오르기 실천하네요.  

쩡♡

오전 운동

아침 걷기로 상쾌한 공기 마시며 잘 걸었어요.기온이 많이 내려가 추운 날이니 옷 따뜻하게 챙겨 입으세요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

올 해의 마지막 날! 오전 만보 걷기 완성했어요 오늘 다시 추워져서 걷기 어려웠어요🥶 감기 조심하세요 😷 

안레몬

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻 을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강화하 여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

프로바이오틱스

장건강에 좋은 프로바이오틱스  1포 챙겼어요 

행복

2025년 12월 30일 화요일 오후 6시 57분 오후 운동걸음수 6442걸음

2025년 12월 30일 화요일 요일 오후 6시 57분  오후 운동걸음수 6442걸음 

v과일천사v

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

당국의 개입으로 소강상태 입니다  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 비빔밥 어떤가요  비빔밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 가족들과 즐겁고 행복한 시간 보내세요  그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

오늘의 홈트

오늘은 캐시홈트 전신운동 중에서  하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

감사하며살자

오늘 한일

오늘은 100점 만점이예요 오늘 수고했어~~ 셀프 칭찬

민턴가족

오늘의 걸음

오늘도 건강한 시간으로 포인트 잘 챙겼어요.편안한 밤 되세요.  

쩡♡

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는  근력 운동 계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 체지방 감소와  혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

효소

유산균이 들어있는 곡물효소 편안한 속을 위해 식후에 챙겨요  맛도 고소해요

예지영준맘

오늘 걸음

산책과 생활걸음으로  오늘 걸음 마무리합니다  따뜻한 저녁 보내세요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 혈당 관리에 도 움이 되네요.

정수기지안맘

오늘 걷기

추위속에 황량한 빈 가지만 쭉쭉 나무도 우리도 추위 잘 이겨내고  건강하게 겨울 보내기를

인생이여만세

살때마다 가격이 오르는 닭안심살 ㅎ

헬시딜에서 3번째 구입인데 계속 가격이 오르고있네요 ㅋㅋ 담에 또 오르려나싶어요 

:D

계단오르기 운동

계단오르기 운동 했어요 평지걷기랑 병행하고 있어요 그냥 걷는것보다 운동효과는 큰것 같아요

켈리장