'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

숙소 계단 오르기로 하체 운동 챙겨줍니다.먹는게 많아서 안할 수 없네요.ㅎ

쩡♡

들깨 막국수와 오징어 순대

들깨가루가 듬뿍 들어간 막국수와 오징어 순대로 점심 맛있게 먹었어요.  

쩡♡

계단오르기 채움 💪

히히 엘레베이터 기다리길래 그냥 계단으로 올라가버리기~~~😂😂 열심히 계단오르기 해주면 하체근력도 강화되고 좋은 습관이니요 ㅋ 

자스민꽃

찹쌀 호떡

바삭하고 쫀득한 찹쌀 호떡! 적당한 달달함과 향긋한 계피향 견과류와 깨가 들어가 고소하기까지 하네요.역시 호떡은 여기가 진짜 맛나요.ㅎ

쩡♡

오늘할일

오늘 할일 메모했어요 작은 실천~~~

민턴가족

오후걷기

식후에 걸으러 나왔어요. 바람이 안불면 견딜만한 추위내요~~~

민턴가족

계단 오르기

걷기 하고 집에 오는 길 새해에도 계단 오르기 실천 해요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 빙판길 외출 자제해주세요  항상 기억하세요

영진왕빠

프로바이오틱스

장 건강에 좋은 프로바이오틱스 1포  챙겼어요 

행복

비오틴

피부건강에 좋은 비오틴 챙겼어요.

행복

오꼬시

실로오랜만에 옛날생각나는 강정 식후 디저트로 먹으니 좋으네요

코로세움

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

새 해 첫날도 오전 만보 걷기 완성했어요 오늘 아침은 더 춥네요🥶 감기 조심하세요 😷 

안레몬

오운시

러닝머신으로  오늘의 운동 시작합니다^^

불곡산

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.🫐🍓

수제요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤한  딸기와 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올려 서 산책 전 에너지원으로 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

오전 스트레칭

아침스트레칭 으로 자고 있던 몸들을 깨우고 하른 시작합니다. 오늘 새 해가 구름위에서 예쁘게 올라오는걸 티비로 봤는데 기분 뭉클해지네요 한 살 더 먹었구나~~ 새해 복 많이 받으세요

민턴가족

계단오르기

스벅 다녀와서 계단으로 올라왔어요 아침에 일찍 움직이니 좋네요

로블ㅎ

스타벅스 오픈런

오늘 새해 첫날 이라서 26명 한정으로 더블 에스프레소 크림라떼 랑 포춘쿠키 키링 준다고 해서 일찍 와서 줄 서있네요. 근데 제가 1등 이예요 ㅎ 다들 늦게까지 주무 시나봐요

로블ㅎ

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 떡국 어떤가요  올한해도 떡국 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움 이 되네요.

정수기지안맘

오늘 한일

오늘 계확한일  하나 내일로 미룹니다

민턴가족

오운완

오늘 추운 날씨지만 만보걷기했어요

민턴가족

오메기떡이랑 흑염소진액

고향사랑기부제 에서 전액세액 공제도 받고 제주 오메기떡, 구매했어요.  맛있는 찰떡이랑 흑염소 챙겨 마셨네요

쉬리107

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

효소

유산균이 들어있는 곡물효소  고소한 맛이예요  편안한 속을 위해 한 포 챙깁니다

예지영준맘

오늘 걸음

2025 년 마지막 날  건강하게 잘 마무리합니다  모두 수고많으셨습니다

예지영준맘

오후 걷기로

날이 춥긴 하지만 하늘도 맑고 공기도 좋네요.오후에 잘 걷고 왔어요.

쩡♡

사라다

사라다 먹었습니다  쫄깃한 마카로니와 상큼한 과일, 채소 등을 마요네즈 소스에 버무린거라 고소하고 맛있습니다

오와둥둥

계단오르기 운동

계단오르기 운동했어요 평지걷기랑은 다른 운동효과가 있어서 좋아요 매일 조금씩 해주고 있어요

켈리장