'오늘 리얼한끼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 걷기운동

오늘 만보 걷기 성공했어요 바람이 너무 세게 불어 잠깐 나갔다 바로 들어왔네요.. 실내 계단 걷기 하며 만보 성공했어요

저스트영

오늘 만보 걷기

오늘은 봄을 시샘이라도 하듯  날이 많이 춥네요 ~ 일찍 만보 마치고 올립니다♡

예지영준맘

오늘의 음식

오늘 간단하게 드시죠 간단하게 참치 주먹밥 어떤가요  주먹밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘-마른아귀찜

오늘 찜 먹었어요

biki1013

오늘의 음식

오늘 신선한 샐러드 어떤가요  고소한 콘 샐러드 드시고 힘내세요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

모처럼 날씨 대기질 양호하네요 기온이 많이 올랐네요  오늘도 신나게 걸어야죠

영진왕빠

오늘은 금요일입니다~

오늘은 행복한 금요일 입니다~ 지친 몸과 마음이 조금 가벼워진 것 같네요~😁 오늘은 매일 먹는 아침 식사에 어떤 좋은 것들이 있는 지 여기저기서 알아보고 올려 봅니다. 요거트 : 장건강, 심장건강, 피부세포 건강을 도움을 준다고 합니다. 견과류 : 혈압 조절, 심혈관 질환 예방, 뇌 건강 증진 효과, 소화 기능 개선 효과가 있다고 합니다. 치즈 : 영양소 제공(단백질, 칼슘, 비타민B12,아연 등) 레몬밤으로 : 정신 건강, 소화 건강, 인지 기능 개선, 피부 건강 증진, 수면 개선 등등등 너무 많아서 다 적을 수 가 없을 정도로 효능이 많이 나오네요😆 그래도 제일 중요한 것은 먹고 싶은 것 먹는것게죠~ 행복한 하루 되세요~^^

지니5269242

어제와 오늘, 유산소 운동

요즘 러닝하는데 엄청 덥네요 ㅠㅠ 근데 집에서 나올때는 추워서  외투 꼭 입고 나오거든요,  뛰기 시작하면 등에 땀이 줄줄나서  낼은 반팔 입고 나와야지 했는데 오늘도 껴입고 나와서 고생좀 했어요^^;  오늘 반팔 한장 찾아놔야 겠어요 모두 즐겁고 행복한 하루되세요~~^^ !!

seabuck

어제와 오늘의 아침밥~

어제는 어묵국에 오리고기랑 뽀득 소시지 해 줬구요  오늘은 갈비탕이랑 훈제닭고기, 버석 볶음 해줬어요 벌써 금요일이네요, 한주간 고생많으셨고 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^!!

seabuck

오늘의 명언

처음부터 좋은 습관 가져야합니다  오늘부터 새로운 마음으로 살아요  오늘 시작합니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 신선한 것 어떤가요  신선한 당근주스 드시고 힘내세요  제주산 당근 신선해요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘 좋아졌어요 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘 맛있게 드세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

역시 오늘도 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 나가세요  기온은 낮에는 최고 날씨입니다

영진왕빠

오늘 걸음~

오늘은 미먼도 없고 황사도 없는  걷기 좋은 날이었어요  오늘같음 좋겠네요~~ 우리님들 계신 곳은 어땠나요?~

예지영준맘

오늘 오후 전국 미세먼지 충격 예보

중국발 황사도 온다고 하니 오늘은 가급적 외출을 삼가야겠어요

감사하며살자

오늘의 행복

누가 그랬습니다.  당연하다고 생각했던 것들이 당연하지 않다고 모든 것이 오늘 나에게 주어진 기적이라고 오늘도 평범한 하루에 감사합니다~^^

지니5269242

오늘의 음식

오늘 다양한 식재료을 먹을가요  다양한 식재료인 월남쌈 어떤가요  월남쌈 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘 기온은 많이 올랐네요  근데 미세먼지가 안좋아요  역시 오늘도 마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

오늘의 운동 마무리

날씨가 많이 포근한게 완연한 봄이 왔어요 환절기에 감기조심하시고 건강챙기세요 오늘도 열심히 운동해서 삼만보 목표 달성 했네요 

tradingcom

오늘 저녁은 김밥~

오늘 저녁은 김밥~ 정식 김밥은 아니고 있는 재료로 대충 둘둘 말아서 냠냠 통째로 먹어보려고요 추억의 맛으로다가요

이하린80

오늘 하루도 무사히 보내고 퇴근합니다

아무일 없이 무탈하게가 최고의 일상이라는거 나이 먹어갈 수록 크게 느껴져요 오늘 하루도 무사히 보내고 퇴근합니다 오늘 하루도 애 많이 쓰셨습니다.~~

2민트홀릭

어제와 오늘 아침밥

아이들 아침밥이에요 어제는 던킨 도너츠 줬는데  밥타령하는 막내가 국물 먹고 싶대서  어묵국 끓이고 뽀득소시지까지 해줬어요^^; 오늘은 김치볶음밥과 미역국으로 차려줬습니다. 모두 수고하셨고 기분좋은 하루되세요~~^^

seabuck

어제와 오늘 유산소 운동

어제는 좀 더웠는데 오늘은 해가 안나서 그런지 추운거 같아요 종아리가 덜 풀려서  파워워킹으로 6키로 완성하고 들어왔어요 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!

seabuck

어제 저녁과 오늘 아침

어제 저녁은 단백질 보충을 위해서 살치살 구워서  냠냠냠^^ 오늘 아침은 요거트와 바나나 먹고 출근 했더니 바로 화장실 행~ ㅎㅎㅎ 오늘도 건강 가득한 수요일 되세요!

다시꿈꾸는세상

오늘의 명언

항상 오늘을 열심히 살자구요  오늘 없이는 내일도 없습니다  자 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 건강한 한끼 어떤가요  시원한 홍합미역국 어떠세요 미역국 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘도 열심히 운동해요  그것만이 최고의 건강 입니다  건강 없는 나는 없습니다

영진왕빠

오늘은 순대

오늘 저녁은 순대 파티 했어요 순대도 먹고 순대국도 먹고 푸짐했어요

수수깡7

오늘의 만보걷기

오늘도 만보걷기 완료~~

줄리아언니

오늘은 진짜 봄이 오는게 느껴지는 날씨

오늘은 진짜 봄이 오는게 느껴지는 날씨죠? 햇살도 좋고 기온도 낮지 않고요 하지만 방심은 금물 언제 갑자기 쌀쌀해질지 모르니 뜨신 외투 하나는 잘 챙겨두는걸로요 ㅎ

이하린80

오늘도 홈트 달리기💪💪

둘째 보내놓고 시간 남으니 오늘두 홈트 달려보아용 ㅎㅎ 이번주부터는 1시간 꼭꼭 채울꺼에용 늘 좋은 홈트에영 💙💙

자스민꽃