'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 만보걷기

오늘도 만보걷기 비가 왔지만 둘이서 많이 돌아다녔던 하루 다들 굿밤되세요^^.

루시안

오늘도 만보 넘겼어요

오늘도 열심히 걸어서 만보 넘겼어요 시원해서 걷기 좋네요 

하늘바래기

오늘도 묵은 짐 정리

어제에 이어 집안을 덜어내는 과정 묵혀두고 사용안하는 짐들을 정리하고있다. 어제도 한보따리 오늘도 계속 나온다. 이불 옷 등등 사용 안하고 살수록 짐이 늘어난다 나이들수록 덜어내야겠다.

어트지니요

오늘도 만보 넘게 걸었어요

오늘도 만보 넘게 걸었어요~ 건강 걷기하니 식사도 더 잘하게 되고  몸이 더 개운한거 같아요 내일도 만보걷기 화이팅입니다 

하늘바래기

오늘도 2만보 걷기운동

식사 후 걷기운동만으로도 혈당을 완만하게 조절할수 있다는 점 아세요.식후 15분 걷기운동을 하면 혈당수치를 20%정도 낮춰 준다고 해요. 혈당관리에 중요한 요소가 건강한 식습관과 꾸준한 운동이죠.높은 강도의 운동이 아니더라도꾸준하게 하는것이 중요하니 지속적인 식후 산책으로 혈당수치를 안정적으로 잡아보세요 오늘도 전 2만보 걷기운동  달성입니다.

곤냥이나와

오늘도 만보^^

오늘도 열심히 걸어서 만보 넘겼어요 밖에서는 마스크 쓰고 걸으려니 약간 숨차고 공기도 좋지 않아서 5천보 정도만 걷고 나머지는 실내에서 걸었어요 

하늘바래기

오늘도 채소 한그릇 쏵 비웠어요

하루 한그릇 정도 채소 먹고 있어요 오늘도 한그릇 쏵 비웠습니다 채소 씻는건 시간도 많이 걸리고 번거로운데 먹는건 금방이네요 ㅎㅎ

하늘바래기

만보 오늘도 성공

목요일 만보 성공입니다 오늘도 고생 많으셨습니다 주말에 비 예보가 있던데 일정 다 취소 했어요 날이 급 따셔져서 옷정리좀 해야겠습니다 미세먼지랑 송화 가루가 장난이 아니예요 다들 알러지 조심하시고 좋은 밤 보내세요

깐징짱

오늘도 굿모닝~~☀️

어제에 이어 오늘도 미세먼지 최악이네요 그래서 요즘 눈 상태가 안좋은가봐요 안과를 가봐야할듯 ㅠㅠ 따뜻한 물로 먼저 시작합니다. 미세먽 얼른 좋아졌음 좋겠네요

당근쥬스쪼아

오늘도 만보

오늘도 만보 걷고 왔어요. 미세먼지가 나쁨이라 마스크 잘 챙기고 걸었어요.

roh69

오늘도 시작은..

오늘도 시작은 물한잔 지니어트를 한동안 사용안하다가 요즘 다시 기록하면서 다시 사용중인데 뭔가 환경이 많이 바뀌었네요 음식칼로리 어디서 볼수있는지..없어진건가요

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오늘도 만보

지육챌 인증하고 오늘도 만보 걸었습니다.

루시안

오늘도 만보달성

오늘도 만보달성했네요. 낮에는 즐겁게 산책다녔고 부족했던 갈음은 밤 필라갔다오면서 절루 채웠네요. 밤공기가 시원해서 돌아오는 걸음이 가벼웠네요

파인호랭이

오늘도 만보 OK

오늘도 만보 넘게 걸었어요 제 지니어트앱 카메라에 걸음 표시가 되지 않네요 혹시 방법 아시는분 있으실까요?

하늘바래기

오늘도 감사한 씨씨앙 캐시

씨씨앙 캐시도 많이 들어왔네요. 오늘도 캐시 감사합니다^^.

루시안

오늘도 야채 배달

아이스박스 3박스 오늘도 오빠네 배달 행복한 야채 지옥입니다.  

루시안

오늘도 챙겨먹는 브로멜라인

오늘도 열심히 챙겨먹고있어요 염증,면역강화에 좋다하는데 치주염증상 있는거 좋아지네요

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오늘도 감사한 캐시 - 소통왕,MBTI

오늘도 감사한 캐시가 들어왔네요. 매번 소통해 주셔서 감사합니다. 다들 축하드려요^^.

루시안

오늘도 챙겨요

오늘도 챙겨먹어요 2주차정도 된거같네요. 복용한지..브로멜라인성분인데 치주염 있던게 좋아지고 있어요

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오늘도 시원하게

오늘도 시원하게 물한잔으로 시작합니다. 잠들어있던 온몸이 깨어남을 느낍니다. 시작하는 한주 즐겁고 행복한일 가득하세요^^

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오늘도 예쁜 꽃길 걸었어요

오늘도 예쁜 꽃길 열심히 걸어다녔어요 봄꽃길 걸으니 기분이 좋네요 

하늘바래기

오늘도 수고하셨어요💛

주말이 가네요 ㅎㅎ 항상 아쉽지만 또 새로운 한주를위해 주말을 보내주어요 오늘도 너무너무 수고하셨구요 ㅎㅎ 내일 월요일에 보아요💛💛 다들 굿밤되세요

구룸구룸

오늘도 챙겨먹어요

오늘도 영양제 잘챙겼습니다. 월요일부터는 가짓수를 좀늘려서 복용하려고 합니다. 잊지말고 챙겨야할텐데... 당분간 익숙해질때까지는 알람해야겠습니다

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4/12 오늘도 수고하셨습니다~♡

오늘도 소통하느라 수고하셨구요 잠자리에 들려고 합니다~ 편안한밤 되시구요 좋은꿈 꾸세요~ 토요일에 뵙겠습니다 ~^^

딸기와의행복

오늘도 9999

오늘도 만보채우기와 스쿼트 나와의약속을 지켰어용ㅋ  아싸 뿌듯해 😁

담율로

오늘도 수도하셨어요 모두😘

오늘 수고하셨습니당 하루만 더 힘내면 주말입니다😄 저는 오늘 다소 힘든 하루였지만 내일은 좀 더 나아지겠죠 ㅎㅎ 오늘 하루 마무리 잘하시고 굿밤 보내시길 바라용 오늘도 너무너무 고생하셔써요><><

구룸구룸

오늘도 무사히 성공

오늘도 무사히 만보걷기 성공했어요~^^ 오늘 저녁에 비소식이 있어서인지 좀 습하고 해서 조금걸으니 땀이 금방 나더라구요.. 그래도 해가없어서 무사히 잘 끝냈습니다

향기음악

오늘도 만보 걷기 성공

저녁은 외식으로 해결하고 오늘도 만보 걷고 왔어요.

roh69

오늘도..

이리 저리 분주히 다닌 하루네요..오늘도 이렇게 걸었습니다..ㅋ

뜡이맘

오늘도 만보걷기

오늘도 만보걷기 바쁜 하루 그래도 뿌듯한 하루였습니다. 다들 굿밤되세요.

루시안

오늘도 바크콜

오늘도 달달한 바크콜 테이크아웃 커피가 필요한 하루입니다..  

루시안