'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  건조한 몸 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

오전 운동

오늘도 동네산책하며 오전 걷기운동을  마무리했네요

tradingcom

닥터유

오늘도 닥터유 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  달콤한 바나나 맛이 좋네요

영진왕빠

굿모닝 금요일

어느새 금요일 세월이 후다닥 날아갑니다 몸도 마음도 세월따라 재빨리 나이들어 가지 않으려면 꾸준한 체력관리로 늘 젊음을 유지하도록 노력해야겠죠 오늘도 화이팅^^

인생이여만세

공복물한잔💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

하루시작

금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 날씨가 너무 좋아요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

꿏길따라 만보걷기

오늘도  이름모를  꽃길 사이로 만보 걸었어요.

쉬리107

삼만보 걷기

무더운 날씨도 저녁이 되니 조금 서늘해지네요 .   오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

걷기운동 후 식사^^

오늘도 걷기운동 다녀와서 맛나게 묵었어요^^ 된장국에 마늘장아찌, 오이무침이랑 먹었어요^^

어트지니요

목요일 걷기운동^^

목요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 날이 흐리기는 한데 비는 오지 않았어요 오늘도 걷기운동으로 하루를 보내요

어트지니요

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 챙겨야죠  꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  내일부터 휴가라 열심히 걸어야죠

영진왕빠

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  어묵볶음, 고등어구이, 소고기무국 맛있게 먹었지요  소고기무국은 무와 두부만 건져먹고 국물은 두숟가락만 먹고 나머진 잔반처리 했지요  물에 들어간 고기 안좋아 하거든요^^  오후 시간 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  기온이 많이 올랐네요  옷차림 가볍게하고 다니세요

영진왕빠

💪5.22 만보걷기 💕

비오다 흐리다 날씨가 희안해요 덥지 않아서  그래도 오늘은 걷기 좋아요~~ 오늘도 지치지 않고 무너지지만  않기로 해요 간식먹고 운동하고 출근해요~~

워니뚱

아침 스트레칭

아침 뭉친 근육 천천히 풀어주며  편안하게 시작합니다 오늘도 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

오늘 만보걷기

출근전 만보걷기 달성했어요 날씨가 많이 더워지네요 수분보충 잘 하시구요 오늘도 화이팅하셔요

사랑혀니

공복물

공복에 물한잔~ 오늘도 건강한 하루 되세요.

쩡♡

올리브 레몬샷

목요일 오늘도 기상후 양치하고 올리브 레몬샷 마셨어요  올리브유의 느끼함을 레몬즙이 잡아줘서 좋아요  오늘도 건강한 루틴 챙겨봅니다  건강한 목요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

홍삼 한포

오늘도 아침식사 후에 면역력에 좋은 홍삼 한포 챙겨 먹어요 매일 섭취하고 있어요

들꽃7

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  기온이 많이 올랐네요  항상 건강관리가 중요합니다

영진왕빠

공복물한잔💦

양치후에 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족했던 수분 보충하고 건강도 챙겨요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  환절기 수분 공급 필요합니다  항상 발라 주세요

영진왕빠

출근길

봄비가 촉촉히 내리네요  봄비가 기온을 좀 낮추었네요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오트밀

오늘도 오트밀 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  고소한맛 좋네요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

방금전부터 비가 오기 시작하네요 외출전 우산 챙기세요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

땡볕에 만보걷기 완료

오늘도 만보걷기 완료했어요 이제 한낮에 나가는건 점점 피해야 할 계절이 다가오네요 해가 너무 뜨겁더라구요 땀 많이 흘리니까 그만큼 피부케어도 더 중요할것 같아요

켈리장

수요일 마무리

근무 마치고 갑작스럽게 어머니가 이번주라도 전원 할 수도 있단 얘기에 요양병원을 알아봤답니다. 가게 근처에 치유한방병원을 먼저 가서 상담했는데 엄마한테 필요한 전문 재활이 없어서 입원이 가능하지 않더라고요. 그러면서 전문 재활이 있는 곳을 한 두 군데 알려줘서 버스 타고 한번 가봤답니다. 성북 서울 요양병원이라고 성북구 종암로에 있는 건데 근처 종로구에 살아도 한 번도 가본 적이 없던 곳이었어요. 여기까지 어찌 오나 한숨이 나왔는데 그나마 면회도 하루에 한 번 30분밖에 안 되더라고요. 그리고 간병인은 필요 없고  5명을 한명이 케어해주는 시스템이고 가격 같은 것도 알아봤지만 사실 자리도 있어야 되는데 그런 건 확답을 못 받았답니다. 우리도 아직은 옮기는 거는 확정이 안되서 그냥 알아보고만 왔어요.  시간도 금방 지나서 6시 돼가지고 얼른 또 버스 타고 한사람동물병원 가서 이제 우리 라떼 검사 결과 들었는데 크게 문제는 없대요. 뼈나 이빨에 문제 있는 건 아니고 잇몸에 염증이 생겼다는데 그것도 약간의 면역 질환 같은 거라서 조그만 자극에 많이 아프다는 거네요. 하여튼 비명 지를 정도로 아픈 건 아니고 약간의 꾀병도 있다니 우선  안심을 했답니다. 근데 지금은 잇몸이 아프니까 우선 약을 처방받아야 되는데 약은 내일 준다네요.  내일도 할 일이 많네요. 저는 오전에 뼈 스캔  하기 위한 주사  맞고 CT도 찍고 피 검사도 해야 되거든요. 뼈 스캔 촬영은 몇 시간 있다 하고 해야 되고 근무도 해야 되고 라떼약도 타러 가고 라떼산책까지🙂‍↕️ 내일 이렇게 바쁘니까 엄마면회는 동생한테 맡겼답니다. 라떼 데리고 집 근처까지 와서 슈퍼 갈 일이 있어서 동생보고 좀 나오라 해서 라떼는 동생이 집으로 데려가고 나는 홈플러스 가서 장 봐가지고 집에 들어갔답니다. 이때 계단오르기 하고 집에 있는 7시 55분쯤 도착했네요. 도착하고도 이것저것 정리할게 많았어요.  집와서 물 2컵 더 마셔서 2L 완료하고. 하만챌 인증 사진모델은 라떼죠.  오늘은 10,900 보 걸었어요.  훨씬 많이 움직인 것 같은데 라떼 병원에 데려다 주고 다시 요가 갈 때도 버스 탔고 요양병원 갈 때, 다시 한사랑동물병원으로 돌아올 때도 버스로 움직였더니만 많이 걷지는 못했네요. 그래도 엄청 피곤하답니다.

성실한라떼누나

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

더운 수욜 걸음

오늘도 여전히 덥지만 만보는 잘 마쳤어요  시원한 저녁 함께 하세요~

애플짱