'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 소고기볼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침은 두부샐러드와 통밀빵 2쪽

700g이나 쪘답니다🤣 어제 힘들어서 400g 빠졌다고 은근 좋아하면서 일주일 만에 돌아온 휴일이라 식단 챙겨먹은 것도 좀 뻑쩍지근하게 챙겨먹고 과자까지 식구들이 먹는 거 조금 얻어 먹고 저녁에 견과류한통까지 간식으로 먹었더니 700g이나 찌네요. 어저께 빠졌다고 슬쩍 좋아라 했던 게 오히려 독이었나 봅니다. 그랬던 저랬던 오늘 아침은 또 잘 챙겨먹어야 한답니다. 오늘부터 또 열심히 일주일을 일해야 하니 힘이 나야 되죠. 점심도 조금만 덜 먹어도 엄청 배고파해서 자꾸 간식을 찾으니 오늘은 간식만 안 먹자로 가야 할 거 같습니다. 오늘 늦어도 9시 반까지 출근해야 해서 아침에 두부 샐러드와 통밀빵 2쪽만 빼서 먹었답니다. 밥은 아무래도 시간이 더 걸리거든요. 두부샐러드는 야채믹스 배추 로메인 콜라비 파프리카 채썬사과 방울토마토 건자두2개 잘라 넣고 브로콜리 귤 두부2개 양배추라페까지 넣은다음에 저당딸기드레싱(어제 장볼 때 사왔는데 이 브랜드 키위랑 파인애플은 먹어봤는데 딸기는 또 처음이네요) 넣고 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)는 중앙에 그리고 햄프씨드 견과류 시리얼까지 뿌리면 끝이에요. 쉽죠?🤣🤪🤯 통밀빵은 금요일날 현대백화점 지하에 사온 건데 이통밀빵은 맛있더라구요. 통밀빵이지만 맛있어서 열량은 결코 적지 않을 것 같고 그래서 2쪽이지만 하나는 꽁다리로 했네요😆 우선 먹기 전에 빵에다 그릭요거트 듬뿍 바르고 양배추라페와 예쁜 귤 얹혀서 오픈 샌드위치로 만들어놨어요. 멀리서 보면 그릭요거트가 무슨 크림치즈나 생크림 같지 않아요? 달진 않아도 충분히 촉촉하고 맛있답니다. 아~ 안단게 아니네요. 알룰로스 있으니 적당한 단맛도 나요. 그냥 좀 빨리 사라질 뿐이지. 옆에 사진까지 한 컷. 옆에서 보면 제가 얼마나 그릭요거트를 듬뿍 발랐는지 보이죠? 이렇게 먹어야 약간 거친 통밀빵도 거치게 느껴지지 않아요.😃 샐러드 먼저 먹고 통밀빵도 야금야금 다 먹고 마그네슘 칼슘까지 챙겨서 오늘도 아침 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

맑은날 빛나는 아침 일출 🌅

맑은날 빛나는 아침 일출 🌅 이런 일출을 높은 산에서 볼때가 있었어요. 그때가 그립네요. 추울때 높은 산에서 보는 일출은 정말 감동이 크거든요. 어제 하루 흐리고 오늘은 집에서 보는 아침 일출 빛번짐이 아주 멋져요.👍

레몬그린

일요일 아침 캐시홈트 🙆🏼

일요일 아침 캐시홈트 🙆🏼 오늘은 거꾸로 운동하고 와서 홈트 했어요. 패딩입고 바삐 걸었더니 덮네요. 캐시홈트로 건강하게 운동해요.

레몬그린

바쁜 일요일🌄

일요일 아침~🌄 공복 물💦 한잔 마시고 어머님과 신랑 아침상을 차립니다~^^ 오늘은 손녀의 돌잔치가 있는 날이라 일찍부터 바쁘게 움직이고 있어요~^^ 오늘 하루도 여유롭게 시작하는 하루 되세요~^^

나쁜엄마

오늘의 음식

오늘은 오징어 볶음 어떤가요 오징어 볶음 드시고 힘내세요

영진왕빠

커피커피

오늘은 드립커피도 맛나게 먹었어요 호사하네요...ㅎ

오드리76

언니네 가서 놀다왔어요

오늘은 언니네 가서 조카들이랑 놀았어요! 매번 느껴요! 아이들의 에너지는 대단해요! 비글들이랑 놀면 이런 느낌일까요? 사랑스러운데 정신없고 시끄러워요🤣🤣 그래도 애정한다~ 늘 건강하게 지내랑😍😍 사진은 4살 조카가 나를 위해 손수 씻어준 샤인머스캣이에요. 귀여웡

더달달

*KB걷기 포인트 잘 나온날!

걷기하고 받은 스타포인트! 54포💕 오늘은 밥먹으러 갔다가 다이소 돌아다니면서 구경하면서 겨우 7천보 걸었네요. 밖은 너무 추워요.🥶

냥식집사

*토스만보/복권긁기

오늘은 7천보만 겨우 걸었네요. 아프다고 집에 있었더니 몸이 찌뿌둥~ 했는데 그래도 밥먹으러, 다이소에서 걸음수 채웠어요.

냥식집사

요즘 일상

요즘 저의 일상은 삼성동 코엑스 출근이예요. 즐겁게 함께 하는 분과 오늘은 커피 한잔 했습니다. 낼까지 인데 벌써 아쉬워요 ㅠㅠ

미르윤

산책코스

오늘은 산책코스 2곳만 돌고 왔어요

들꽃7

토요일 만보걷기

오늘은 저녁에 눈발도 날리고 바람도 차서 실내에서 만보 걷고 왔어요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

저녁 가성비 아니고 가심비로~엄마가 정신줄 놓았어요😂

토욜 저녁으로 소고기 먹었어요 애들이 며칠 전부터 소고기 소고기 노래를 불러서 오늘은 엄마가 정신줄 살짝 놓았어요ㅎㅎ 잘 먹는 아이들 모습이 좋네요ㅎ 허리띠 졸라 매야지요😂😅

제벌

올해 첫 대방어😋

신랑 회사가 바빠져서 오늘 출근했는데 낮에 전화가 왔어요~^^ 퇴근하고 저녁에 어머니랑 막내랑 대방어 먹으러 가자고 해서 올 해 첫 대방어 먹었답니다~^^ 대방어 특하고 대광어 대짜리 하나 더 주문하고 칼국수도 주문해서 푸짐하고 맛있게 먹었답니다~^^ 작년엔 대방어만 푸짐하게 먹겠다고 대방어 특으로 2개 주문해서 먹다가 반이나 못 먹고 남겼었다고 오늘은 대광어로 주문하자해서 먹었는데 광어가 쫄깃하고 달고 고소해서 맛있었어요~^^ 대방어는 말하면 잔소리고요 ㅎㅎ 날은 추웠지만 입은 행복한 저녁이였어요 ㅎㅎ 옆에서 사진 찍던 딸이 엄만 안 찍냐고해서 아 맞다 하고 찍었어요 ㅎㅎㅎ 위의 두장은 딸이 찍어서 보내줬어요~^^

나쁜엄마

토요일 루틴 마무리

오후에 라떼랑 산책나기 전에 플랭크 하고 나갔네요. 라떼랑 산책 다녀오면서 만보 넘겨 우리 집 아파트 들어와서 계단 오르기 하고 오늘은 10,500보 겨우 걸었어요. 너무 추워서 저 혼자 2~3000보는 걸었답니다. 그래서 겨우 만보 넘겼네요. 물 2리터도 완료했네요.

성실한라떼누나

피자로 저녁

오늘은 하루종일 밀가루만 섭취 했어요 남편의 최애 피자인 파파존스 페이보릿 피자에 치즈 추가랑 크러스트 치즈 추가 해서 먹었어요 남편이 먹고 싶다고 해서 저는 그냥 어쩔수 없이 먹었어요

로블ㅎ

식전 🍊귤 간식

식전 🍊귤 간식 병원다녀와서 귤 두개 순삭이네요. 저녁은 닭볶음탕 끓이고 있어요. 따님도 오늘은 같이~*

레몬그린

점심식사

걷기운동 다녀와서 오늘도 맛나게 점심식사 먹었어요^^ 오늘은 닭볶음탕으로 배불리 먹었어요^^

어트지니요

걷기운동하기

오늘은 눈발이 오전부터 날리는 주말 그래도 따뜻하게 입고 걷기운동 다녀왔습니다^^

어트지니요

만보

오늘은 밖에 안나가고 집에서 만보 채우기 성공했어요 내일도 파이팅 ~~

서나얌

아침 유산소 운동~

오늘은 실내 운동했어요 토요일이라 좀 늦잠 잤더니 나가기가 싫더라구요^^; 러닝 머신이랑 실내사이클 타고 덤벨 운동으로 마무리 했습니다~ 근데 좀 개운한 감이 없어서 내일은 야외러닝 하려구요~ 모두 즐겁고 행복한 토요일되세요~~^^!!

seabuck

동지 팥죽

동지 팥죽 오늘은 1년 중 가장 밤이긴 동지날입니다. 팥죽 한 그릇 먹었습니다. (꿀팁) 새알의 둥근모양은 가족의 화합과 행복을 상징

미주장

전구 나무

자두 나무들이 전구들을 감고 있어 힘들겠지요. 장식이라 멋지긴합니다 오늘은 온전히 내 옷 사려고 쇼핑합니다

마음그릇

아점으로 토마토스튜

오늘은 아점으로 토마토스튜 먹었네요 따님이랑 뒹굴뒹굴 거리다~^^

파인호랭이

빵 🍞 은 사랑입니다

오늘은 제스탈이라기 보단 애들 좋아하는 크림빵 위주로 사왔네요 ㅎㅎ 역시 빵 채워놓으니 든든해요☺️ 낼 아침두 애들 빵으루 줘야겠어요 ^^;

자스민꽃

집가는길 셔틀은😊

오늘은 버거셔틀 대신에 ㅎㅎㅎㅎ 빵사가구 있더여😆 신랑이 기프티콘 보내준게 기한이 짧아가지구서리 어쩔스없이(?) 사가요 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

오늘은 '동지', 오늘 동지팥죽 드시나요?

오늘이 동지래요~ 예전엔 엄마가 팥죽을 만들어서 먹었던 기억이 나네요 애들은 팥죽을 잘 안먹더라구요.. 팥죽이 별루라고 해요;; 전 팥도 좋지만 팥죽도 좋아해요 나가서 한그릇 사먹을까.. 아니면 집에서 해볼까 싶네요 모두 동지인데 팥죽 드시나요?? +동지의 유래+ 동지에 팥죽을 먹는 이유는 중국 '형초세시기'에서 그 유래를 찾아볼 수 있다. 고대 중국 신화의 인물, 강을 다스리는 신 '공공씨'의 망나니 아들이 동짓날 죽어서 '귀(전염병 퍼뜨리는 귀신)' 됐다. 죽은 아들이 평상시에 팥을 두려워하였기 때문에 사람들은 동짓날 팥죽을 쑤어먹어 악귀를 쫓았다고 전해진다. 예로부터 우리 선조들은 붉은색을 띤 팥을 태양, 불, 피 같은 생명의 표식으로 여겼고, 음의 기운을 물리치기 위해 동짓날 팥죽을 쒀 먹었다. 동지팥죽을 먹고 나쁜 귀신을 쫓아 액땜한다는 의미 역시 새해에는 전염병에 걸리지 않고 건강하게 살게 해 달라는 기원으로 해석된다.

우리화이팅

레몬수와 커피

아침에는 커피한잔과 레몬수도 한잔 챙겨마셔요 오늘은 바로 외출해야 해서 두가지 같이 준비해서 마셨어요

주안맘0413

토요일 아침 운동

오늘은 쉬는 날이거든요. 그래서 아침에 일찍 기상 못했지만 여유 부리면서 홈트도 4개 했네요. 밤에 12시 지나 몸이 아파서 눈을 떠서 1시간 반 이상 마사지 받고 들어가서 다시 잤습니다. 그랬더니 6시 넘어서 기상했더라구요. 이때 라떼는 엄마랑 벌써 자고 있어서 얼른 이불 깨고 스트레칭부터 시작했어요 맞춤운동 25회차 오늘 새로 해본 중둔근 운동 입니다. 안에 있는 동작들은 예전에도 다른 운동 모드에서 조금씩 해봤던 거긴 하는데 모아서 하니 확실히 힘이 들더라고요. 만만한 스쿼트 하고 코어운동으로 마무리😊 마음 챙김 인증 사진 때 얼른 엄마 방에 조심히 들어가서 사진 찍고 나왔답니다. 우리 라떼는 잘 때가 제일 이뻐요.

성실한라떼누나