'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 카레소스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

11.24 밤산책

11.24 밤산책 나옵니다, 오늘은 일정으로 산책시간이 늦었지만 그래도 조금이나마 걷고 하루를 돌아보기😊

치노카푸

저녁식사 후 산책 나왔어요.

저녁식사 후 오늘은 딸 꼬들겨서 산책 나왔어요. 함께 걸으면서 얘기도 나누니 시간 가는 줄도 모르겠네요.

정수기지안맘

만보완료

오늘은 만오천보 완료 ~ 주말도 끝이네요 좋은밤 되세요

서나얌

출첵

만보 걷기 잘 마치고 두배 출첵도 챙겼어요 오늘은 소소하게 나왔어요 ^^

예지영준맘

오늘 걸음

오전산책 오후 잠깐 나들이 만보 걷기 마쳤어요 오늘은 기온이 차네요 감기조심하시구요 따뜻한 저녁 보내세요 ~

예지영준맘

운동

라떼랑 산책하고 1시 49분에 왔답니다. 이때 만보를 넘기긴 했어요. 나 출근하고 엄마가 퇴근하시면서 라떼 데리고 집에 가셨어요. 씨씨앙 계단 오르기 챌린지랑 플랭크 챌린지 해버릴려고 가게에서 계단오르기도 하고 플랭크도 했어요 ㅎㅎ 5시에 퇴근해서 감기약 사고 슈퍼에서 장보고 집에 들어오니 12,700보 걸었네요. 오늘은 가게에선 목아프니까 따뜻한 물로 먹었답니다. 오늘 물마시기 완료

성실한라떼누나

이만 오천보 걸었어요

오늘은 딸이 가는 시간에 맞춰 아점을 해 먹여 보내고 점심 때부터 걷기 시작했어요. 덕분에 간만에 8시 넘을 때까지 일어 나지 않고 여유있는 시간을 보내어 좋았어요. 물론 걷는 시간도 단풍도 꽃도 보면서 즐거운 시간이었어요.

roh69

오늘의 다요트 목표

1 아침 러닝 한시간 2 막내랑 배드민턴 치기 20분 3 물 자주 마시기 4 스쿼트, 덤벨운동 15회씩 3세트 오늘은 다 지킨거 같아요^^ 막내랑 방금 배드민턴까지 잘 치고 왔어요 1,4번은 아침에 완료 했습니다~ 건강하고 즐거운 하루되세요~~!

seabuck

캐롤과 함께 미리 크리스마스❤️

오늘은 캐롤도 함께 나오네요 ㅎ 유니클로 세일이라 신나게 구경하고.. 나오는 길에 딱 예쁘게 장식되어 있어요~ 오늘도 날은 춥지 않은데 미리 크리스마스네요 캐롤도 나오고~ 클스마스 기분 잠시 만끽 ^^

우리화이팅

오늘의 간식❤️

오늘은 너구리를 먹어요 ㅎㅎ 갑자기 급 땡겨서 하나 사왔습니다 일요일의 출출함을 풀어봅니다

구룸구룸

일찍 끝난 만보

날씨가 좋아서 주말이라도 만보를 일찍 끝냈네요. 오늘은 더 걸어도 좋은 날 같아요. 걷기 좋은 날.

워터멜론

오후 커피 한잔~😁

카페인 수혈~~ 커피 드셨어요?? 오늘은 카페라떼 먹어요~ 춥지않아서 아이스 먹을껄 그랬나 싶기도 하네요~ 커피 한잔으로 잠 깨워봅니다~

우리화이팅

김장준비

김장준비해야해요 오늘은 마늘 까야하는날~ 미리 조금 불리고 반만이라도 ^^ 요번주 김장 많이 하시던데~~

예지영준맘

계단오르기도 열심히 해 봅니다

오늘은 좀 쉬고 싶은 맘이지만 그래도 이렇게 운동을 하면 좋은 몸을 만들수 있어서 운동을 또 해보네요

로니엄마

화창한 가을 날!

와우 오늘은 어제보다 하늘이 더 맑고 화창합니다 화창한 하늘을 보니 마음이 확트이는 것 같아요

로니엄마

물마셔요

아침에 일어나서 오늘은 꾸물거렸군요 그래도 물한잔은 잊지않고 마셔봅니다

로니엄마

만보걷기

컨디션 좋게 나갔는데 콧물이 나네요 오늘은 여기까지

영진왕빠

아침 백숙닭샐러드와 잡곡전복죽(푸드 스타일러)

800g이나 늘었답니다🤣 어제 그렇게 많이 먹었나 싶었지만 따지고 보니까 조금조금씩 식단 챙겨먹을때도 더 먹고 밤에도 견과류와 말린고구마 한 봉씩 두 봉이나 먹었더라고요. 찔 수도 있는 문제였지만 우선 그것보다 아침에 감기 기운 때문에 이거에 대해서 막 심각하게 생각할 겨를도 없었네요. 그냥 오늘 조심하자 하고 넘어가 버렸답니다. 다른날같으면 심각한 문제일 텐데 몸이 아프니 그냥 넘어가버렸어요.😅 아침에 감기 기온 때문에 목은 아프고 온몸이 늘어지는게 힘이 없어서 늦게 일어났고 그래서 전복죽을 먹을까 생각해서 푸드스타일러 꺼내고 냉동실에 전복도 하나 꺼냈어요. 죽은 흰쌀로 끓이고 씹을 게 별로 없어서 거의 선호하지 않은 음식이지만 오늘은 정말 죽이 먹고 싶었네요. 그래서 흰쌀 대신 잡곡밥 해먹는 곡물로 죽을 끓일려고 합니다. 잡곡과 렌틸콩, 쌀 조금 섞어서 60g 넣고 전복 하나 4mm 이하로 썰어 넣고 물 400ml 넣어서 죽 버튼 눌렀네요. 시간이 꽤 걸리니까 그동안 샐러드 만들었어요. 그래서 샐러드와 잡곡전복죽 그리고 알타리 김치로 아침상 차렸네요. 죽이 지금 사진에 보인 거 두 그릇 정도 나왔는데 저거 먹고 한그릇 더 먹어서 오늘 만든 죽은 다 먹었어요. 별로 많지 않더라고요😅 어제 엄마가 닭한마리 삶아놓으셨거든요. 그러나 막상 삶아도 먹을 사람이 아무도 없었답니다. 동생은 안 땡기면 안 먹고 엄마는 몸이 좀 아프셨거든요. 그래서 고대로 냉장고에 넣어놓으신 거죠. 그래서 오늘 아침 내가 우리 라떼 먹을 가슴살을(라떼 먹일려고 아무것도 안 넣고 삶았답니다) 따로 발라 놓고 나머지 뼈랑 닭고기는 내가 먹게 놔두고 그중에 살 발라놓고 남은 뼈 위주로 챙겨서 오늘 먹으려고 따로 빼놨네요. 닭백숙샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 콜라비 체썬사과 브로콜리 섞어 발사믹드레싱1T 넣고 햄프씨드 뿌리고 그릭요거트(발사믹드레싱 알룰로스) 중앙에 놔두고 백숙닭(뼈위주로) 가장자리에 자리 잡고 아침에 만든 애사비 드레싱 조금 뿌렸어요. 닭에도 간이 있어야 되는데 애사비드레싱이 가장 열량이 낮겠죠?ㅎㅎ 마지막으로 견과류 시리얼 조금씩만 뿌렸네요. 모두의 아침밥 사진 찍어놓고 보니까 마지막 견과류, 시리얼을 까먹었더라고요. 까먹어도 되지만 이거 안 넣으면 날 좀 덜 챙긴 거 같은 느낌이 들어서 ㅋㅋ 결국 챙겼답니다. 푸드 스타일러로 만든 잡곡전복죽 그릇에 담아봤어요. 물이 제법 많더라고요. 쌀로 했으면 부드러운 전복죽이 됐을 텐데 잡곡이랑 덜 갈린 것도 보이고 씹히지만 맛은 고소하고 좋았답니다.다양한 맛이 났어요. 아무것도 안 했는데 간도 괜찮더라고요. 이렇게 차려서 우선 샐러드에 야채부터 먹고 닭도 마저 다 발라먹고 전복죽 두그릇까지 뚝딱 했네요. 그리고 칼슘과 마그네슘까지 챙겨 먹어서 아침 완료했답니다.

성실한라떼누나

일요일 아침 운동

새벽에 잠을 깼는데 목이 되게 아프고 힘들더라고요. 동생이 한 이틀 전부터 목 아프고 감기기운있다 그러고 어제 엄마도 목이 아프고 어지러워서 골골대셨거든요. 근데 이번엔 내 차롄가봐요.ㅠㅠ 오늘은 명상도 안하고 7시 초반부터 겨우 혹은 시작했네요. 감기에도 몸 풀어야 해서 스트레칭부터~ 살살 코어운동 하다보니 마음 챙김도 안 했더라구요. 노래는 홈트하면서 들어서 중간에 라떼로 인증사진 찍었네요. 맞춤 운동이 30회차로 끝인가 봐요. 다시 몸 상태 체크해서 또 나오나 본데, 그래서 앞으로 돌아갔답니다. 오늘은 맞춤운동 6회차 했네요. 30회차로 나아질 몸 상태가 아니거든요. 이 앱이 내가 금방 나아질 거라고 생각하나봐요?ㅋㅋ 처음에는 스쿼트는 못할 줄 알았더니 차근차근하니까 스쿼트까지 해서 다행입니다.

성실한라떼누나

매운갈비

어제 야식으로 주말이라 먹부림을 부렸네요 겨울이 시작되면서 나가기가 싫어지네요 만보도 못채우고 한잔할겸 매운갈비 먹었어요 오랜만에 지인분들 만나서 수다도 많이 떨고요 매운 갈비에 버섯이랑 콩나물 같이 먹으니 좋아요 마지막으로는 빠질 수 없는 볶음밥도 먹었습니다 오늘 너무 매워서 아침부터 화장실 직행이지만 먹을때 만큼은 너무 행복했습니다 오늘은 만보 화이팅입니다 주말 행복하세요

깐징짱

홈트

아침에 홈트로 시작해요 오늘은 슬림한 팔 만들기로 시작했어요

들꽃7

오늘의 음식

오늘은 콩비지찌게을 먹을가요 없으면 두부요리도 좋구요

영진왕빠

다이어트 일기 11.24 야간 러닝

오늘은 60분

야고

만보 걷기

오늘은 만육천보 걸었어요. 가까운 수목원 가서 막바지 단풍 구경했어요.

roh69

땀 폭발 전신 운동

오늘은 땀 폭발 전신 운동 했어요 주말이라 조금 강도가 높은 홈트를 했네요

감사하며살자

애들이랑 로션바르고~💕

재우기전 잠시쉽니다 ㅎ 오늘은 애들이랑 같이 씻고 바디로션 발랐어요 ㅎㅎ 요즘 애들 다 요 바디로션 바르고있어요 ^^ 대용량으로 편하더라구요

자스민꽃

시간여유와 비례되는 마음챙김~~😄

일찍 퇴근해서 시간적 여유가 있다보니 마음챙김 음원을 들을 여유도 많아 좋네염 오늘은 신나는 음원들로 고고~~

우블리에

뜨끈한 수육 정식으로 저녁 💙

신랑이랑 둘이 먹는 저녁 ㅎㅎ 같은 쇼핑 간 애들은 어디갔을까요? 엄마 카드 들고 마라탕 먹으러 갔어요 ㅋㅋ 의견 조율이 안되어 각자 먹고 만나는걸로.. 수육에 국밥 뜨끈하게 먹으니 소주도 생각났는데 그건 참았네요 속이 든든하고 좋아요~ 오늘은 다리미 패밀리 본방을 못봤지만 알차게 놀고 들어왔어요

우리화이팅