'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 카레소스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

만보완료

만보완료 오늘은 좀덜 추운듯합니다 굿밤되시기 바랍니다

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열심히 만보를 향해서 나가고 있어요

열심히 만보를 향해서 나가고 있습니다. 오늘은 밖에 추워서 실내에서 제자리걸음 하고 있네요. 만보까지 파이팅입니다

구룸구룸

지니출첵

오늘도 지니출첵 두배받기 했어요 오늘은 왜 4가 많이 나오네요

아미134

커피

오늘은 카푸치노 커피 마셔요 가끔 다른 커피 먹고 싶을때 마셔요 겨울되면 더 찾게 되네요~♡

예지영준맘

11/19(화)계단오르기 완주!!

오늘은 분리수거 있는 날이라 분리수거하고 계단오르기 했습니다 씨씨앙 계단오르기 16기 성공!!

냥식집사

출첵 시작합니다❤️

출첵 시작합니다 ㅎㅎ 어제 못했기때문에.. 오늘은 미리 챙겨가요 다들 출석체크 잊지마시고 저처럼 퓨ㅠㅠ 일찍일찍 챙겨갑시다💚

구룸구룸

오후 운동

라떼랑 산책 나가서 울 플라워카페에서 일도 하고 12시쯤 들어왔답니다. 이때가 8700보 걸었네요. 들어와서 조금 쉬다가 다시 나간 길이 있어서 나가기 전에 플랭크는 하고~~ 1:09에 나가 병원까지 걸어갔다 초음파 받고 다시 걸어왔답니다. 그리고 아파트와서 계단 오르기 하고요. 2시 53분쯤 도착했네요. 오늘은 14,400보 에요. 아직 시간은 이르지만 아마 오늘 이것만 걸을 것 같애요. 이제 한숨 자면 다시 나가기가 좀 힘들 듯...

성실한라떼누나

와~ 오늘 하늘이 열일 하네요~😄

완전 예쁜 하늘이예요 점심 먹고 10분~15분은 걸을려고 해요 날씨가 춥고 해도 빨리 져서 밤에는 산책하기가 힘들고.. 점심 먹고 사무실 들어가기전에 조금이라도 걸을려고 해요 오늘은 공기는 차갑지만 하늘이 정말 예술이네요 너무 예뻐요 파란 하늘.. 청정한 하늘이예요~

우리화이팅

아침, 채소찜 계란두부 잡곡밥

아침, 채소찜 계란두부 잡곡밥 오늘은 채소찜 계란두부를 1시간쯤 빨리 먹었어요 그리고 20분 뒤에 잡곡밥 3수저 정도 먹었어요 단백질을 많이 먹으니까 탄수화물을 적게 먹네요

더달달

오늘 점심은 파스타

오늘은 파스타와 샐러드로 점심먹어요 맛있는 점심 되세요

주안맘0413

제육볶음

내일까지 반찬 50프로 세일 하는데 하루에 한개씩만 구매 가능해서 오늘도 아침 일찍 다녀왔어요 오늘은 제육볶음으로 사왔네요 양이 적어서 한끼 식사로 딱이네요.

로블ㅎ

모니모 기상 완료!

오늘은 아침에 일어나자마자 안 눌러서 혹시 안 되나 싶었는데 다행히 8시 전까지 세이프만 하면 됐어요! 진짜 만근하려나봐요>_<

더달달

11/19화 식단일기

어제 수면 6시간 3분 저녁은 사진은 안 찍었지만 밥 조금 먹었어요! 오늘은 대사 유연성에 대해서 배웠는데 (외국인 선생님 자막되어 있는 강의) 탄수화물 대사와 지방 대사의 전환이 유연하게 되는 거래요 그냥 전문가 의사쌤들 시키는 대로 하려고 하는데 쌤들끼리도 말이 다른 건 그 기저이론이 다르기 때문! 머리아프다요 그냥 난 브레인포그와 혈당스파이크만 줄이고 싶은 건데! 좀만 더 덕후짓해야겠어요! 오늘도 파이팅입니다!

더달달

날씨가

오늘은 조금 따뜻

서나얌

식전과일

오늘은 식전 과일 챙겨먹어요 토마토에 꿀 뿌려먹어요

들꽃7

여러분 좋은 아침입니다

여러분 좋은 아침입니다. 오늘은 아침부터 날이 엄청 좋네요. 어제보다 조금 덜 추워진 거 같은 데 기분 탓일까요ㅎㅎ

구룸구룸

아침밥 챙깁니다

오늘은 아침에 할일이 많은 날이라 에너지를 채워봅니다

로니엄마

아침 샐러드와 잡곡밥(+김치만)

400g은 빠졌어요. 어제는 조금만 덜 먹은 거라 이 정도로 빠질 줄 알았거든요. 오늘 금식필요한 검사받는 김에 좀 더 빼야 될 거 같애요. 금식이 8시부터라 일찍 준비해서 6시반에 차렸어요. 두부 구워서 두부 샐러드 해먹으려했지만 그것도 시간이 걸려서 오늘은 패스하고 그냥 샐러드 만들었어요. 야채믹스 배추 당근 파프리카 콜라비 체썬사과넣고 애사비드레싱 뿌리고 브로콜리 귤 방울토마토 넣고 양배추라페 차지키소스 올리고 햄프씨드 견과류 시리얼 그린올리브로 마무리 했네요. 오늘도 풍성한 샐러드 완성 모두의 아침밥 인증사진 찍으러 밥도 같이 차렸는데 반찬이 김치밖에 없길래 젓갈도 냈지만 사진만 찍고 젓갈은 다시 집어넣었어요😅 그동안 어머니가 해준 다른 반찬이 그래도 좀 있었는데 아마 어제로 똑 떨어졌었나봐요. 오늘은 김치밖에 없었답니다. 막상 사진 찍으라고 보니까 되게 초라해 보여서 젓갈도 내서 찍고 고스라니 다시 냉장고로 들어갔네요. 샐러드 먼저 먹고 밥도 맛있게 먹었네요. 8시부터 금식이라 아까워 하며 먹었답니다.ㅋㅋㅋ 밥먹고 칼슘과 마그네슘.

성실한라떼누나

화요일 아침운동

3시 기상해서 마사지받고 4시부터 자비 명상하고 홈트 시작했어요. 오늘은 좀 일찍 나가야 돼서요. 농땡이 안 피우고 빨리 하려고 노력했네요. 스트레칭부터 코어운동♡♡ 오늘 완전히 행운인게 코어운동하고 5000점 받았다니까요?🤩😘 기분 좋은 마음으로 맞춤 운동 27회차 했네요. 오늘은 스쿼트로 끝냈답니다. 오늘 마음 챙김때~~ 너무 곤히 자는 라떼. 사랑스러워라☺️

성실한라떼누나

오늘 정말 피곤했나봐요

오늘 정말 피곤했나봐요 집에 오자마자 씻지도 않고 누워 버렸는데 잠을 자 버렸습니다.. 그리고 일어나니까 지금이네요ㅋㅋㅋㅋ 월요일에 여파가 정말 큰거 같습니다 월요일 정말 피곤에 찌든 하루였네요.. ㅍ퓨ㅠㅠ 오늘은 출석체크를 포함해서 만보기 포인트도 하나도 못 눌렀네요퓨ㅠㅠㅠ

구룸구룸

11000보 걸었어요

11000보 걸었어요 오늘은 추워서 겨울 같네요 빨리 걷고 들어왔어요

오와둥둥

낙지볶음

저녁에 낙지볶음을 했어요. 가족들이 맛있게 먹어 주었어요. (꿀팁) 오늘은 국물이 있게 만들었어요 야채는 많이 익히지 않아 식감이 있게 했어요

미주장

저녁 먹고 단~~감 😁

진짜 달다는...🧡 아삭아삭 달달해요 두개 깍아서 먹었네요 오늘은 추워서 도저히 밤산책을 못나가겠어요 엉덩이 무거움요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

우리화이팅

붕어빵 데이트 😀

학원 앞에서 깜짝 기다리고 있다가 막내랑 만났네요 ㅋ 뭐 먹고 싶냐고 물으니 붕어빵이래요 이 붕어빵 집은 붕어빵만 딱 주시는게 아니라 틀에서 꺼내서 옆에 붙은채로 주셔요 애들은 이걸 뜯어 먹는 재미가 있으니 좋아하구요 ㅎ 근데 하나에 천원.... 😱😱 다소 비싼것 같지만 또 이런 맛이 있어야지 싶어서.. 팥, 슈크림 하나씩 사서 나눠먹었어요 오늘은 학원차량 패스하고 저랑 함께 집에 와서 딸도 좋아했어요 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

간식과 걷기 마무리

오늘 모임에 카모마일 차와 단백질바 미니(크런치)가 나왔네요. 아까 점심으로 챙겨 먹은 거랑 거의 비슷한 거긴 하거든요. 안 먹을려 했지만 얘기 나누면서 카모마일을 벌써 세 3잔이나 먹었더니 이것도 땡겨서 그냥 먹었어요 모임 마치고 걸어서 집에 오니 5시 20분쯤 되네요. 오늘은 19,100 보 걸었어요.

성실한라떼누나