'오늘은 현미 주먹밥 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 간식- 현미칩

현미칩은 기름기 제로, 저칼로리 간식이고 심지어 현미라서 식사대용으로도 좋아요. 바삭바삭한 식감에 고소함과 영양까지 챙길수있고 칼로리 걱정안해도 되고 그냥 먹어도 맛있지만 우유, 그릭요거트, 좋아하는 소스를 찍어먹어도 맛있어요^^

리베라따

다이어트 디저트 현미칩

노브랜드에서 판매하는 현미쌀칩 소개합니다 현미쌀 100프로 성분이라 단맛도 짠맛도 없는 스낵이에요 아이들 먹이기에도 착한 성분이라 감히 추천드립니다 저도 아이줄 용도로 구매했는데 먹어보니 담백 고소해서 입이 심심한 다이어터에게 필요한 스낵이라는 생각이 드네요 가까운 매장방문하실때 겟해보셔요

울트라돼지런

칼로리가 낮은 곤약 쌀과자나 현미칩이 간식이에요

안녕하세요.요즘 가을이라 그런지 자꾸 간식이 먹고 싶어 참고 있어요. 간식은 칼로리가 낮은 곤약칩이나 현미 쌀과자를 먹어요. 짜지도 않고 간도 없이 심심한 맛이지만 고소한 맛이 좋아요. 씹다 보면 포만감도 있어 만족스럽습니다. 또 이런 쌀과자는 한 봉지를 먹어도 칼로리가 낮아 안심하고 먹고 있어요.

인생중

오늘은 출근길에 3키로 러닝 했네요...^^ 오후에 지육챌, 캐만챌 하렵니다...^^

오늘은 출근길에 3키로 러닝 했네요...^^ 땀 흘리고 나니 온몸이 개운하네요...ㅎ 상쾌하게 하루를 시작해야죠...^^ 어제 토스 만보기가 새로 변경되어서, 시험삼아 더블만보 걸었는데.... 토스는 너무 짜졌네요...ㅠㅠ   8원, 11원, 8원, 10원, 10원, 10원 깃발 6개 총합 57원 주네요...ㅠㅠ 변경 전에는 근처 공원 가고 만보 걸으면 140원 주었는데... 거의 3분의 1수준으로 줄었네요...ㅠㅠ 토스 만보기는 버려야겠네요...ㅎ  그래도 토스 만보기로 지금까지 많이 모아서... 고맙데이~~~ 토스^^ 점심 먹고 걸어서 더블만보는 접고 오늘은 원만보만 하렵니다....^^ 너무 많이 걷는 것도 관절에 무리를 주어 건강에 해로울 수 있기에...ㅎ 지육챌과 캐만챌 달성하렵니다...ㅎ 오늘도 모두 즐겁고 행복한 불금되시길요....^^

바다사랑태양

오늘은 먼곳에 옛사람 만난 날

오늘은 오전에 출발 먼곳에 있는 예전에 살던 곳에 옛사람들을 만나고 왔어요. 지금은 피곤하기도 하고 가볍기도 하고 따뜻하고 즐거웠던 여운이 남아있네요 오랫만에 만났는데도 서먹하지도 않고 오히려 편안하고 재미있고 즐겁고 다정했네요 만나서 식사도 하고 호수주면 산책도 하고 얘기도 많이 나누어서 행복했어요 호수주변 산책하며 한컷 직었네요~

함께네

오늘은 삼계탕만큼. 걸었어요

오늘은 삼계탕만큼. 걸었어요 내일도. 열심히. 하장

주먹쥐고일어섯

오늘은달성

오늘은 어제못다한 만보챌린지 달성했어요 푸하하핫!!!

코로세움

주먹밥

주먹밥 포장이 깔끔하게 바꿨네요 뜯어서 먹기좋아요

아카시아잎

오늘은고~~만

오늘은여기까지 헬스도쉬고 자전거탄걸로는 만보가안되네요 하지만 그만할래요 의지도약해서리 정신차릴충고 한줄씩해주세요

코로세움

오늘은 화창

오늘은 날이 화창하네요 어제는 흐리더니 요즘 날씨 종잡을수가 없네요 ㅎㅎ 주말에도 날이 좋았으면 좋겠어요~ 다들 즐거운 불금 보내세요!

머랭22

오늘은 2천보로 마무리

오늘은 바빠서 ㅠ 운동을 못했네요 ㅠㅠ 내일부터 다시 달려요!!!

구룸구룸

오늘은 약 6천보로 마무리해요

오늘은 비와서 어쩔 수 없네요 ㅠㅠㅠ 흑흑 내일은 될 수 있으면 만보 가보겠습니다 6천보 그래도 태웠어요 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘은 약간의 낮잠을 잤어요

요 근래 낮잠 없이 하루를 쭉 달리기도 했고 연휴가 끝나가니 끝나면 낮잠도 못잘 것 같아 오늘은 집에오자마자 낮잠을 잤네요. 흐흐 2시간 순삭되었어요

구룸구룸

오늘은 7천보로 마무리

만보걷기가 목표인데 오늘은 바빠서 7천보로 마무리해요 6천보걷기는 달성!

울트라돼지런

추석음식으로 고추장소불고기 먹어요

안녕하세요. 추석이라 정말 마음놓고 먹고 있어요. 걱정은 되지만 추석이니 나중에 운동하려고 해요. 추석음식은 느끼한 게 많아서 저희는 고추장 소불고기를 항상 먹어요. 단짠의 맛이 그동안 먹은 느끼한 맛을 잡아주고 정말 맛있습니다. 남은 추석 나물로 같이 넣어 밥 볶아 먹어도 일품이지요. 명절에 자극적이고 느끼한 것을 많이 먹으면 차 한잔 마시며 소화시킵니다.

인생중

❓오늘은 뭐하실 건가요?

❓오늘은 뭐하실 건가요?

레몬그린

🌝오늘은 달이 구름뒤로 숨었네요

🌝오늘은 달이 구름뒤로 숨었네요 좀있다 얼굴 잠깐 보여줬으면 좋겠지요? 오후에 순간 구름 구름구름해요

레몬그린

오늘은 달리기 하러 갑니다

발이 아파서 요즘 유산소 운동은 못하고 있는데 오늘은 뛰어보겠습니다 재활느낌으로 ㅎㅎ 시작점입니당! 파이팅!!

구룸구룸

오늘은 2만보

어제는 2만보 못 걸어서 오늘은 좀 부지런히 걸었네요 이제 찬찬히 여유를 부려봅니다😊

까망천사

오늘은 운수좋은날~

아침부터 식단 100포인트 받더니 저녁엔 이쁜 접시세트 선물로 받았네요 ㅋㅋ오늘은 기분좋은 날♡

쉬림프

오늘은 9천보만

오늘은 9천보만 걸으려고요ㅜ

짠짜라짠

오늘은 너로~

피부가 건조하고 땅기는 오늘 마스크팩 종류도 다양하지만 오늘은 너로 정했다 보습과 진정을 위하여

쉬림프

오늘은 낭편을 끌어들여~ ㅋ

오늘은 남편을 끌어들여 맨발 만보를 성공했습니다 ~~~~~~ 남편이 대한의 아들로  우리나라의 허리를 담당하며 혈압, 고지혈, 당뇨 3종셋트를  당당하게 지니고 생활한지  어언 3년은 넘은듯 한데.. 약을 전혀 두려움없이 잘 복용하며 운동이란 그저 카트타고 18홀 라운딩만 하는  건강엔 관심없고 야식과 라면에만 관심 많은  남편을 어르고 재촉해 힘겨운 만보 걷기에 성공했씀다~~~~^^  또다시 건강하게 도전할 수 있도록 응원, 축하해주세요~

버너리

오늘은 6천보만

오늘은 6천보만 걸어야겠어요ㅎ 너무 피곤하네용

짠짜라짠

오늘은 만보 가보려구요

발이 다쳐서 4일동안 운동을 못했는데 오늘은 재활느낌으로 걷다가 뛰면서 조금씩 운동해보려구요!! 운동안하니까 살이 붙는게 느껴져서 안되겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 으쌰으쌰ㅠㅠ!!

구룸구룸

다이어트 간식으로 볶은 곤약칩, 현미칩 자주 먹어요

안녕하세요. 아무래도 적게 먹고 활동량이 많으니 배가 고프네요. 다이어트간식으로 포만감있는 곤약칩이나 현미칩을 자주 먹어요. 현미칩은 칼로리가 낮고 씹을 때 만족감이 높아 다이어트 간식으로 그만이에요. 몸에 좋은 성분으로 만들어 건강에도 좋습니다. 고소하고 담백하게 현미칩, 설탕없는 쌀과자 드시면 좋겠어요.

인생중

오늘은 비가와서 이정도만 운동하려고 해요

밖에 나가지 못해서 운동을 많이 못하겠어요 ㅠㅠ 그래도 실내에서 열심히 했으니 오늘은 이정도만 할래요 여러분은 만보 파이팅하세요☺️

구룸구룸

오늘은 요리는 [새우가 돌아왔어요] 맛있는 🦐 애호박 새우탕(대하탕) 

오늘은 요리는 [새우가 돌아왔어요] 맛있는 🦐 애호박 새우탕(대하탕)  국내산 대하 생새우를 만났어요 애호박 두부 팽이버섯등 넣고 얼큰 시원하게 끓여 저녁으로 먹으려구요 껍질 벗기고 내장 빼고 약간 손이 가지만..  먹을때는 행복하죠😊🐶 🌻 새우는 100g당 93kcal로 적은 칼로리에 단백질과 영양소는 풍부한 식품입니다.  풍부한 영양소와 고단백 식품은 건강함과 표준체중을 유지해주고 과체중을 감량하는데 도움이 되며, 새우의 풍부한 섬유질은 장운동을 촉진시켜 변비 개선에도 도움이 됩니다. 🌻 새우에 포함된 타우린과 키토산과 풍부한 미네랄 성분들은 신체의 신진대사를 촉신시켜주어 외부에서 침입하는 세균과 바이러스에 대항할 수 있는 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다.  또한 피로를 완화시켜주는 효과도 있습니다.

레몬그린

아침 먹어요🍅🥚오늘은❓

아침 먹어요🍅🥚오늘은❓ 어제 손질 마치고 썰어논 양배추 깔고 닭가슴살 두부 호두 계란 토마토 등 과일 & 콩비지찌게 & 두유 이렇게 먹어요 아아도 타뒀어요 오리엔탈 소스도 아침에 다시 만들었어요 심심한 두부 닭가슴살 토마토랑 잘 어울려요 🌻식사 잘 챙겨드세요😊

레몬그린

오늘은 7천보

오늘은 월요일이라 그런가 몸이 한결 무거워서 만보는 실패입니다. 약해빠진 몸뚱아리 같으니라구ㅜㅜ  다들 열심히 하고 계시겠죠? 주말에 좀 열심히 해서 그런 거라 생각하고 오늘은 좀 쉬어야겠어요ㅋ  다들 내일도 화이팅입니다!!!!

나비리

🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날

🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날 피자 배달 끝내고 나를 위한 시간 종아리 압박 밴드도 하고 무릎안쪽 파스도 불이고 스트레칭동작 하며 몸을 풀어줬어요 쟁기자세 다리들기 등 하체 순환운동 하고 목 어깨 스트레칭 복부 운동좀 하고 이렇게 하다보면 한시간도 더 걸려요 그렇지만 많이 시원하고 게운합니다 달리기를 하니까 색다른 근육통이 계속되고 다리가 조금 뻣뻣해 졌어요 예전에 쭈욱 잘되던 자세도 끝까지 내려 가지지 않아요  자주해야겠어요 여름이 지났으니까요  오늘은 조용이 쉬고 낮잠 자고 재충전 해야겠어요 🍁 작년가을 강천산 단풍 단풍이 너무 이쁜곳이에요  물론 인파도 가득  10월말에 정정이었네요

레몬그린