'오늘은 현미 주먹밥 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 3월28일 토요일 오윤완

오늘은 아침에 헬스장에서 기구운동 러닝머신 등 하고  조금 걷고 집에 와서 열심히 걷었네요

loverosa

오후 운동

오늘은 날씨가 따뜻한게 걷기에는 좋은 날이네요. 오늘도 가벼운 차림으로 집에서 나와 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

산책하면서 아아 한잔🥤

오늘은 식후에 시원하게 아아 마시면서 공원 산책 행요 날씨가 좋아서 공원에 사람이 많아요

들꽃7

간단하고 맛있는 양배추참치덮밥 레시피

간단하고 맛있는 양배추참치덮밥 레시피 봄이 되어 양배추 가격이 많이 저렴하네요. 3통에 4990원. 양배추는 소화 기능 강화, 면역 체계 강화, 변비 예방 등 좋은 점이 많아서 자주 먹으려고 합니다.   그래서 오늘은 간단하고 맛있게 먹을 수 있는, 한 그릇 요리로 양배추참치덮밥을 만들어 보았습니다. 1. 요리명 : 양배추참치덮밥 2. 이미지 2장 첨부 리뷰작성 인증샷1장, 레시피과정1장 이상 3. 인분 : 3인분 4. 소요 시간 : 25분 5. 재료 리스트    - 양배추 500g     - 참치통조림 200g   – 당근 50g   - 대파 1/2개   - 굴소스 1큰술   - 후추 1/4작은술   - 맛술 1큰술   – 달걀 3개   - 편마늘 2큰술   - 식용유 2큰술   - 통깨 1큰술    6. 조리단계   1) 양배추와 당근을 채썰어 줍니다.  2) 궁중팬에 기름을 달구고 편 마늘을 볶다가 양배추와 당근을 넣고 볶아 줍니다.  3) 양배추와 당근이 어느 정도 익으면 참치를 넣고 후추, 맛술, 굴소스, 대파를 넣고 섞으며 볶아 줍니다.  4) 밥 위에 3)을 얹고, 계란 프라이를 올려 맛있게 먹습니다. 7. 조리 팁  - 양배추의 익힘 정도는 개인의 취향을 고려해서 익혀 주세요.  - 참치의 느끼함이 꺼려지면 카레 가루나 고추장을 넣어 주시면 느끼함을 없앨 수 있어요.

지니5273494

오전 운동

오늘은 주말이라 느지막히 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

스트레칭

오늘은 주말이라 느지막히 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

03월28일(토) 공복혈당

공복에 혈당체크했어요 오늘은 아주 양호하네요 어제 저녁에 과자랑 이것저것 많이 먹었는데 진짜 혈당은 알수가 없네요

켈리장

푸시업 운동

오늘은 캐시홈트 근력운동 중에서  초보자를 위한 푸시업 운동했어요 

감사하며살자

저녁은 목살구이

저녁은 아들 목살 구워주고 저는 조금만 먹었어요  주먹밥 먹으려고 에프에 돌리는 중이에요

들꽃7

닭한마리 먹으러 왔어요~~

아직은 추워서 국물요리가 땡기네요 아이들이 좋아해서 자주 가는 단골집이에요 오늘은 죽사리도 먹으려구요~~^^ 한주간 고생많으셨습니다 편안한 금요일 저녁되세요~~^^!!

seabuck

오후 운동

오늘은 미세먼지가 많은 날이라 야외활동을 자제하고 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

물챌 고고💦

건강하게 물 한잔 마시고있어요 💦 오늘은 보리차로 충전해봅니다! 아침에 수분충전은 늘 잊지않고 해줘야 좋은거같아요!!!

자스민꽃

기초 코어운동

오늘은 홈트로 코어근육 강화를 위해  매일하는 6분 기초 코어운동했어요 

감사하며살자

초밥

오늘은 편안하게 점심,저녁 외식하게 돼서 좋았네요.

쉬리107

김밥

오늘은 김밥을 챙겨 먹었어요 

행복

아침 하늘

오늘은 안개인지 미세먼지 인지 아침에 뿌옇네요 즐거운 목요일 보내세요

로블ㅎ

반반 믹스

오늘은 명란 스프레드랑 퀸아망 스프레드 두가지 맛으로 구워 줬어요

로블ㅎ

수요일 저녁식사 - 배달음식 갈비탕!

집에와서 오랜만에 갈비탕을 배달시켰습니다. 비싼만큼 고기가 듬뿍이고 현미밥에 깍두기 야채 등이 신선해서 좋았습니다 ~

숲속의나무

수제버거

볼일 보다가 오늘은  수제버거로 챙겼어요 든든하고 맛도 좋아요

예지영준맘

오늘의 홈트

오늘은 홈트로 힙업을 위해서  엉덩이 집중 강화 5분 운동했어요 

감사하며살자

식후에 칼마디

식사후에 칼마디 챙겨 주고 있어요 마그네숨과 아연이 들어 있어서 챙겨 먹어요 오늘은 저녁 식후에 챙기네요

들꽃7

화요일 운동

헬스장 가서 운동 하고 오늘은 만보 채우기 성공 했어요

로블ㅎ

떡볶이

저녁은 떡볶이로 챙겨요 계란 김말이도 있어 좋아요  오늘은 양념이 조금 매운듯 하네요

예지영준맘

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천 했어요 오늘은 한번 만 했네요

로블ㅎ

슈크림 말차라떼

오늘은 커피대신 슈크림 말차라떼 마셔요 친한 언니가 사줬어요😄 공짜라 더 맛 있네요

들꽃7

참치김밥

오늘은 생선구이 먹는 날이라 아침으로 참치랑 오이 듬뿍

아쟈아쟈

하체 집중 근력운동

오늘은 홈트로 탄탄한 하체 근육을 만들기 위해  하체 집중 근력운동 5분 루틴했어요 

감사하며살자

2026년 3월 23일 월요일 오윤완

오늘은 헬스장쉬는 날이라서  걷기만

loverosa

오후 운동

오늘은 따뜻한 날씨에 청계천길을 따라 걸으며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

눈이 계속 감깁니다

오늘은 계속 졸려서 눈이 자꾸 감깁니다 잠깐만 쉬려고 했는데 가만히 있으면 더 졸리네요 어제 일찍 잤는데 왜이럴까요

2민트홀릭

오늘은 안 짜게 ~

아침으로는 연두부바질페스토 먹고 도시락은 오늘도 김밥

아쟈아쟈