'오늘의 과일야채 ABC' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 간식은 단백질칩&콤부차

조금 짜지만 맛난 단백질 감자칩이랑 붓기제거에 좋다는 콤부차네용 ㅎㅎㅎ 붓기 많은날에 한잔씩 마시고있어용^^

자스민꽃

8월 7일 혈당일기9기 3일차인증

날짜 2024년 8월 7일 혈당측정시간 오전 6시 1분 아침식후 오늘 아침은 꼬리곰탕을 먹었다 이열치열로 뜨거운 여름 견뎌본다 쌀밥은 반만 먹었다 오늘의 혈당은 104가 나왔다

피타

오늘의 홈트

유산소 운동 다녀와서 홈트 완성합니다 스트레칭 효과도 되서 시원하고 좋아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

오늘의 다이어트 목표

1 만보걷기 2 물 자주 마시기 3 간삭줄이기 4 근육 풀어주기  오늘은 이렇게 하려구요 날도 덥도 몸도 안 풀려서  근력운동은 며칠 뒤 부터 할까해요 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

오늘의 명상

오늘이 2일차입니다^^ 아침에 명상으로 시작했어요 몸도 정신도 깨는 느낌이라 상쾌하네요 오늘도 기분좋은 하루되세요

seabuck

오늘의 환율

글로벌 증시 하락의 원인인 엔화가 가파르게 오르네요

영진왕빠

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

오늘의 음식

달달한거 드시고 오늘두 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

내  마음을 잘 다스려야 건강하게 오래 살아요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 일찍 산책 다녀오세요  오늘도 역시 더워요

영진왕빠

혈당일기9기1일

오늘의 공복혈당 129. 어제 저녁으로 알리올리오.치즈밥. 고르곤졸라를 먹었더니 혈당이 좀 튀엇다. 20분정도 산책햇지만 큰 효과는 없는 듯 하다. 그래도 안하는것보다 낫겠지하면서 하루 만보 이상 걷는것에 의미를 두고 지속해보려고 한다.

효오잇

오늘의 식단과 운동

cogo092

오늘의 걷기

오늘은 칠천보 겨우 채웠네요. 밤에 필라운동이 있기에 운동 끝나고 오면서 걷기하고 왔네요

파인호랭이

오늘의 실천 만보~

건행하기

물마시기

ㅇ오늘의 마지막 물한잔이네요 시원하게 한컵 마셔요^^

이닝지아

오늘의 홈트~ 잊지말고 하세용

으샤으샤 모두 홈트 다 하셨지요?? 열심히 따라했네요

우리화이팅

오늘의 영양제

이시간  잊지 말고  영양제 챙겨먹어요.

뜡이맘

오늘의 오후 간식은 미니 웨하스

요거 아주 맛있어요 ㅎㅎ 모두 아는 그 맛이죠??  단점은 부스러기 진짜 많이 나와요 ㅎ 잘 먹어야함.. 오늘 애들 간식은 이걸로 끝..

우리화이팅

8월 6일 혈당일기9기 2일차인증

날짜 2024년 8월 6일 혈당측정시간 오전 5시 49분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살카레를 만들어 먹었다 강황이 몸에 좋다는 소리를 들었다 단백질 섭취를위해 닭가슴살도 넣었다 오늘의 혈당은 143이 나왔다

피타

지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 인증 1일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 통곡물 토스트 1장 스크램블에그, 사과 반쪽 지니어트 혈당 기록 챌린지 9기 인증 1일

깨개갱

오늘의 환율

글로벌 증시 폭락의 한 원인인 엔화가 계속 오르네요

영진왕빠

오늘의 날씨

소나기 예보도 있어요..외출시 작은 우산 챙기셔야겠어요..오늘도 무더위~수분섭취 잘해주세요.

뜡이맘

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

오늘의 날씨

아침에 일어나자 마자 습하네요. 일기 예보 확인해 보니 오늘도 기온이 높은데 아침에 잠깐 비가 내리네요   아침에 우산 챙겨야 겠어요

로블ㅎ

오늘의 음식

덥지만 따뜻한 녹차로 몸을 달래요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

산책은 아침 일찍 하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

운동이 모든것을 해결합니다

영진왕빠

8월 6일 (화) 혈당일기 9기 2일차 인증

24년 8월6일 오늘의메뉴 식빵 오늘의혈당 100 오늘은 식빵에 딸기잼을 발라서 먹었다 오랜만에 먹다보니 여러개를 먹었는데 맛있었다 앞으로 자주먹어야겠다 혈당은 100이었고 선방했다

zntkskzlzy

오늘의 토스 등반😀

토요일은 만보실패네요 ㅠ 내일은 꼭 만보 실천해보겠습니다

구룸구룸

오늘의 저녁

시간 늦어 저녁은 그냥 넘어 가려고 했는데 배가 고프면 잠이 오지 않아 양파 양상추에 연어 조금 넣어서 샐러드 했어요 맛은 소스 맛으로 먹어요 ~~~

EUNJU9220

8월 5일 (월) 혈당일기 9기 1일차 인증

24년 8월 5일 월요일 오늘의메뉴 라면 혈당 106 오늘은 안주로 라면을 끓여서 소주를 마셨다 다이어트를 해야하는데 기분이 안좋아서 한잔했다 나에게 빛날일이 왔었으면 좋겠다 혈딩은 106 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy